Почати вивчення техніки прихованого гіпнозу можна самостійно. У продажу сьогодні є багато посібників з гіпнозу, від доступних кожному самовчителів до солідних наукових видань. Щоб відкрити для себе гіпноз, самовчитель стане ідеальною книгою. У такій літературі зазвичай описуються найпростіші методи, які можна застосовувати в повсякденному житті, спілкуючись в колегами, рідними і друзями. Розглянемо деякі з них. Щоб почати вплив на підсвідомість людини, необхідно приєднатися до його станом, тобто "налаштуватися" на його хвилю. Це можливо завдяки повторення його настрою, мікрорухів, міміки і голоси. Наприклад, якщо людина чимось пригнічений, сидить зсутулившись і каже тихим голосом, гіпнотизер варто перейнятися його станом, прийняти таку ж саму позу, вираз обличчя надати своєму голосу ті ж нотки. При вдалому приєднання у об'єкта гіпнозу виникне симпатія до гіпнотизера, і контакт буде налагоджений. Щоб перевірити, наскільки вдало пройшло приєднання, гипнологу варто зробити ненав'язливе рух, наприклад, доторкнутися до щоки. Якщо гіпнотізіруемий людина несвідомо повторить цей рух, значить, зв'язок встановлено.
Цікавою методикою можна назвати якорение. У свідомості кожної людини існує багато якорів - умовних рефлексів, пов'язаних з будь-якими відчуттями і запахами. Окремо взятий якір викликає певну емоцію. Завданням гіпнотизера є навмисно встановити якір, який буде викликати у гипнотизируемого людини необхідну реакцію. Якір - це певний сигнал, зазвичай непомітний для оточуючих (легкий дотик, покашлювання, кивання головою, повторення будь-якої фрази). Наприклад, щоб викликати у людини страх, потрібно попросити його розповісти про подію з життя, коли йому було страшно. Під час його розповіді можна злегка покахикувати. Покашлювання і стане заякоренних. Тепер, коли захочеться викликати у цієї людини емоцію страху, потрібно буде повторити таке ж саме покашлювання. Технік прихованого гіпнозу багато, на їх освоєння піде чимало часу. Не потрібно боятися вивчати гіпноз. Самовчитель та інша література стане тим необхідним теоретичним підмогою, яке введе вчення в потрібне русло і допоможе осягнути ази гіпнозу. А для більш ефективної практичної роботи найкраще записатися на спеціальні заняття.