Цю техніку гіпнозу, можна використовувати для самостійної регресії в минуле життя. Я відшукала її в книзі «Таємниці реінкарнації» Джо злийте. Основна мета техніки - подорож в свою підсвідомість, не вдаючись до допомоги професійного гіпнотизера. Втім, поєднуючи цей метод з аудіозаписом, ви зможете досягти успіху і в самонавіюванні.
Як входити в транс
Одне з головних умов входження в транс - відчуття комфорту: вас не повинні дратувати така дурниця, як затерплі руки або спина. Найкраще сісти - лежачи ви можете заснути. Обов'язково виберете крісло або диван зі зручною спинкою. Якщо ж ваша меблі не надто зручна - лягайте. Ноги не схрещуйте, руки теж. Відкиньте зайві думки і не поспішаючи розслабтеся.
Не поспішайте дізнатися минулі життя, зосередьте увагу на процесі! Для початку, зробіть кілька вдихів і видихів: вдихайте глибоко і не поспішаючи видихайте. Дихайте розмірено, ваша мета - відчути умиротворення і повністю розслабиться. Коли ви відчуєте готовність, дозвольте собі нарешті увійти в транс, щоб здійснити подорож в минуле. Нагадайте собі, що контролюєте себе на 100% і в будь-який момент покинете гіпнотичний транс, порахувавши до п'яти.
Тепер, починайте рухати очима, ведучи при цьому зворотний відлік від десяти. Скажіть собі, що вимовляючи чергову цифру, ви все глибше і глибше занурюється в гіпноз, і остаточно поринете в транс на числі один.
Приєднуйтеся до групи. і ви зможете переглядати зображення в повному розмірі