Тейпірованіе великого пальця - пальці рук і ніг

Тейпірованіе великого пальця руки

Тейпірованіе пальців отримало велику популярність на сучасному ринку. Адже метод дозволяє не тільки швидко відновитися від отриманих травм, а й запобігти появі нових, що дуже важливо для людини. Фахівці відзначають, що рука відноситься до найактивнішої частини опорно-рухового апарату. Використовується для здійснення великої кількості дій не тільки в повсякденному житті, але і в робочий час, під час занять спортом і так далі. Без рук людина не може вести звичний спосіб життя, займатися улюбленими справами. В основу руки входять всілякі кістки, зв'язки, м'язова система, сухожилля. Якщо будь-яка частина отримає травму, то виникне маса неприємностей, доведеться витрачати час і нерви на лікування. До часто зустрічається проблеми відносять розрив зв'язки і розтягнення сухожиль. Щоб позбутися від цього, необхідно дотримуватися техніки безпеки регулярно проводити лікувальний комплекс.

Тейпірованіе великого пальця - пальці рук і ніг

Фахівці відзначають, що застосування гіпсу, лангети і шин не завжди дає позитивний результат, так як після зняття потрібно пройти повну реабілітацію. А на це витрачається купа часу, не кожна людина хоче його витрачати. У зв'язку з цим придумали цікавий метод під назвою тейпірованіе. Він заснований на застосуванні спеціалізованих стрічок або пластирів, які допомагають відновити стан руки, зв'язки і сухожилля. До головного плюса відносять те, що після зняття не потрібно проходити додаткову реабілітацію.

Що таке тейп

Під даним словом слід розуміти спеціальну стрічку, яка виготовлена ​​з натуральної бавовни. Один шар покритий гіпоалергенним клеєм, який і дозволяє фіксуватися на шкірному покриві. Головна відмінність від простої пов'язки складається в більшій еластичності, близько 140 відсотків. Подібний показник можна порівняти з шкірним покривом, що не дивно. Тейп можна носити довгий період часу, до тижня. З цього можна зробити висновок про те, що новий метод тейпірованіе відноситься до цікавого інструменту, щоб відновлювати пошкоджені зв'язки і суглоби.

які ефекти

Що стосується самих ефектів, то ось основні:

  • Дозволяє позбутися від больових відчуттів, оттека і почервоніння. Здавлений ділянку шкірного покриву відновлюється, видаляються медіатори запалення. Якщо говорити дуже просто, то тейпірованіе відновлює стан зв'язок, прискорює процес загоєння;
  • Поліпшується мікроциркуляція - за рахунок цього не тільки прискорюється відновлення, але і поліпшується кровообіг, обмінні процеси. Відбувається процес масажу, що сприятливо позначається на шкірному покриві і загоєнні ран;
  • Формується правильне м'язове рух - адже під час травми суглоб втрачає свою здатність функціонувати, відбувається атрофувалися. Щоб цьому запобігти, існує подібний метод. При правильному використанні тейп стає якимось протезом для ураженої ділянки;
  • Відбувається розвантаження зв'язок, вони приходять в тонус. Фахівці відзначають, що будь-які больові відчуття в м'язах виникають через напруженого стану, переохолодження і хронічних захворювань.

    • де використовується

    Тейпірованіе великого пальця - пальці рук і ніг

    На окрему увагу заслуговує сфера застосування даного методу. Адже необхідно знати, чи можна застосувати в конкретному випадку чи ні. Велику популярність тейпірованіе отримало у всіх видах спорту, таких як футбол, баскетбол, плавання і гімнастика. Адже людина отримує колосальне навантаження, організм і зв'язки просто не справляються. Через це виникає маса неприємностей, розрив і ушкодження. Щоб позбутися від подібної проблеми і запобігти появі ускладнень, необхідно використовувати новий метод тейпірованіе. Він підходить не тільки для пальців руки, а й ноги, що не може не радувати. Сучасне виробництво дозволяє випускати стрічки різної довжини і ширини. За рахунок цього у спортсменів не виникає проблем з вибором.

    Тейпірованіе великого пальця руки

    Ось ми і підійшли до найцікавішого, як виконувати тейпірованіе великого пальця руки. Адже від правильності дій залежить не тільки швидкість відновлення, але і запобігання від появи нових розривів. Самостійне накладення стрічки не бажано, так як потрібно мати великий досвід і вправність. А це не завжди є в арсеналі простої людини, який займається спором і працює. Фахівці відзначають, що найчастіше пошкоджується великий палець руки. особливо під час занять волейболом і баскетболом. Справа в тому, що потрібно подавати м'яч, закидати в кільце і так далі. Основне навантаження йде виключно на палець руки. Якщо немає спеціальної підготовки, то зв'язки швидко вийдуть з ладу. На цей випадок і є метод тейпірованіе. Перед накладенням стрічки необхідно:

  • Розташує руку на рівній поверхні, щоб запобігти похитування і подібне;
  • Після необхідно накласти два основних шару на зап'ясті, щоб утворилося півкільце. Варто зазначити, що перша стрічка повинна мати трохи більше довжину, ніж друга. Це пов'язано з тим, щоб закрити другу, без залишення відкритого місця;
  • Для продовження пов'язки рекомендується використовувати пластир. За рахунок можна точно визначити розмір і довжину;
  • Після розігнути великий палець руки, щоб утворився солідний градус. Починати наклеювати основну стрічку із зовнішнього боку лучезапястной кістки, паралельно здійснюючи круговий рух;
  • Має вийти кілька петель, близько п'яти. На завершення зробити спеціальний браслет на зап'ясті. Фахівці відзначають, що подібну пов'язку можна носити довгий період часу порядку тижні. За цей час зв'язки і суглоби відновляться.

    • Під час вибору тейпа необхідно звертати увагу не тільки на самого виробника, а й якість продукції. Адже якщо вибрати не якісний продукт, то досягнеш потрібного результату і може виникнути маса неприємностей.

    Висновок. Ось ми і розглянули, що таке тейп, на що він може впливати і як правильно накладати. Бажаємо Вам і Вашим близьким здоров'я і відсутності травм!

    Схожі статті