Теплообмін в організмі людини
Температура тіла завжди знаходиться приблизно на одному і тому ж рівні (за принципом саморегуляції). Відхилення від рівня, вимагає негайних дій з відновлення нормалізації температури.
Постійна температура тіла може бути забезпечена двома процесами, які є протилежно спрямованими, це теплопродукція і тепловіддача.
Теплопродукція (вироблення тепла в організмі) в основному залежить від правильної і інтенсивної роботи метаболічних процесів і має назву - хімічна терморегуляція. Тепловіддача поверхні тіла в навколишнє середовище називається фізична терморегуляція.
Причини, чому мерзнуть руки і ноги?
Буває, що процеси теплопродукції домінують над процесами тепловіддачі, і тоді відбувається перегрівання організму. Якщо ж процеси тепловіддачі переважають над процесами теплопродукції, то може наступити охолодження.
Коли на вулиці холодно, то багато людей скаржаться, що у них мерзнуть руки і ноги. Почуття холоду може не залишати, навіть якщо ви вже знаходитеся в теплому приміщенні. Спочатку необхідно зрозуміти, чому мерзнуть кінцівки - таке відбувається постійно або за певних обставин. Вважається, що пальці рук і ніг замерзають швидше, ніж інші частини тіла, і це нормально. Тому що на стопах і долонях знаходиться більше сполучної тканини і менше м'язової, а в ній кровообіг більш інтенсивне. Необхідно пам'ятати, що в цих місцях розташовуються тільки ділянки шкіри, які віддають тепло, і немає жирової тканини, яка здатна його утримувати. Наші долоні і стопи розташовуються далеко від джерел тепла організму, вони мало забезпечені кров'ю. При цьому люди повні мерзнуть набагато менше, ніж худі, їх зігріває «свій жирок». Так само мерзнуть кінцівки можуть бути попередженням організму про що ховається хвороби. І якщо ще не проведено обстеження і не з'ясована справжня причина постійно замерзлих ніг і рук, то для підтримки нормального стану організму, необхідно приймати контрастні ванни і правильно харчуватися.
Так чому ж мерзнуть кінцівки?
Причин того, що мерзнуть ноги і руки може бути багато, розглянемо найпоширеніші з них:
- Наявність ВСД (вегето-судинної дистонії) порушує нормальну роботу судин.
- Людина може швидко розгубити тепло з організму при недостатній кількості заліза.
- Якщо у вас дефіцит жиророзчинних вітамінів А і Е, це може так само привести до того, що мерзнуть руки і ноги.
- При неправильної роботи щитовидної залози. теж відбувається постійне охолодження кінцівок.