До свят, а особливо до Нового року у мільйонів жінок зростає пристрасне бажання схуднути, причому в стислий термін.
Терміново схуднути на жорсткій дієті
«Жорстка дієта - думають багато, - єдиний вихід термінового схуднення». Чи так це?
Перед святами стільки термінових справ необхідно зробити, від цього дуже складно дотримуватися традиційні правила схуднення або сидіти на будь-якої дієти. Та й не бажано і навіть небезпечно сідає на жорсткі дієти. Чому?
По-перше, жорсткі дієти складно дотримуватися працюючим жінкам.
По-друге хто з жінок у Новорічну ніч буде харчуватися зеленню і капустою, запиваючи мінералкою? І найголовніше, організм змучений виснажливої дієтою не впорається з великою кількістю шампанського, чудо-салатами. і іншою смакотою, і як результат - струнка і красива виявиться в кареті, але кареті швидкої допомоги.
Прості способи передсвяткового схуднення
Альтернатива дієтам - прості способи термінового схуднення!
Здорове харчування
Основний спосіб боротьби із зайвою вагою - це здорове харчування. Америки ми не відкриємо, всі про це знають, але все ж нагадаємо головне правило здорового харчування: виключити продукти, що провокують повноту.
- Цукор і кондитерські вироби
- Копчені і мариновані делікатеси
- Напівфабрикати і фастфуд
- смажені страви
- Білий хліб
- Продукти, що містять консерванти.
Розвантажувальний день
Не відкладаючи в довгий ящик, прямо завтра влаштуйте собі розвантажувальний день. Найбільш популярні розвантажувальні дні. овочевий, сирний, кефірний, яблучний і багато, багато інших. Влаштуйте собі будь-який!
Яка від цього користь? Розвантажувальний день струсоне обмін речовин і запустить програму зниження ваги.
Домашня біодобавка
Домашня біодобавка - це спеціальне домашнє зілля, що прискорює процес схуднення.
знадобиться:
Спосіб приготування:
Пропустити на м'ясорубці лимони, попередньо видаливши кісточки і часник. Розкласти отриману суміш в дві 0,5 л банки. Залити до плічок холодною кип'яченою водою. Одна банка для будинку, друга для роботи. Зберігати в холодильнику. Але не тільки зберігати, але й слід приймати! Як? За 10 хвилин до їди по 1 столовій ложці 3-4 рази на день.
Салат, який спалює жир
Для досягнення мети: термінове схуднення, як не можна краще, допоможе салат, який спалює жир.
Що це таке? Салат з яблука і селери!
Велике яблуко і корінь селери натерти на крупній тертці. Змішати в пропорції 3: 1. За смаком додати подрібнений на дрібній тертці корінь хрону. Заправитися кефіром, кислим молоком, або ряжанкою. Можна додати 1 чайну ложку оливкової олії, воно трохи пом'якшить смак.
Салат вживати щодня. Можна його використовувати як гарнір до м'яса і риби, але без хліба.
Фізичні навантаження
Фізичні навантаження одна зі складових термінового схуднення. А якщо немає часу на гімнастику? Значить, худнути треба на ходу! Мчимо на роботу або якимось іншим справам швидким кроком! До того ж, можливо ви чули про чарівну гімнастики Oxycise «Дихаємо і худнемо»?
А не пішли б ви в баню ...
А не пішли б ви в баню ... Так-так, в російську баню! Та ще й з віником!
Це не тільки екстрим, віник і пар прекрасно розбивають жирові відкладення.
Щоб посилити кровообіг в жировій тканині, треба перед відвідинами парилки обполоснути тіло теплою водою і до почервоніння розтерти сумішшю, що складається з морської солі з оливковою олією.
Через 10 хвилин змити.
Ось так і зустрінете Новий рік постройневшей!
З новим роком!
Подивіться ще по темі: