Одного разу король прийшов в сад і побачив в'янучі і гинуть дерева, кущі та квіти. Дуб сказав, що він помирає тому, що не може бути таким високим, як сосна.
Звернувшись до сосни, король знайшов її обпадає тому, що вона не може давати виноград подібно виноградній лозі.
А лоза вмирала тому, що вона не може цвісти, мов троянда. Незабаром він знайшов одну рослину, що радує серце, квітуче і свіже. Після розпитувань він отримав таку відповідь:
- Я вважаю це само собою зрозумілим, адже коли ти посадив мене, ти хотів отримати радість. Якби ти хотів дуб, виноград або троянду - ти посадив би їх. Тому я думаю, що не можу бути нічим іншим, крім того, що я є. І я намагаюся розвивати свої найкращі якості.
Ти обраний - НЕ Будда, що не Христос, чи не Крішна. Їх справа зроблена, вони внесли свій вклад в існування. Зараз ти тут, щоб внести свій внесок. Поглянь на себе. Ти можеш бути тільки собою ... неможливо, щоб ти став кимось іншим. Ти можеш радіти і цвісти, або можеш пов'янути, якщо ти не береш себе.
Практика прийняття себе. Практика цілісності.
Я вже говорила про те, що у нас багато частин, які ми не любимо в собі,
А це означає, що на енергетичному рівні, ми себе знищуємо, руйнуємо. Ось тому важливо прийняти і полюбити всю себе, як є, щоб нарешті стати цілою і силу цих своїх частин використовувати для себе. Тоді і цілі будуть втілюватися в реальність швидше.
Ти тільки уяви, ну пограй! Нехай це буде, як дитяча гра!
Ось кожна твоя риса характеру або емоція або поведінку, яке ти в собі не любиш це Ти, тільки маленька Ти.
Як ти себе маленьку виниш, лаєш, коли щось не так зробиш? Або злишся на себе маленьку, гніваєшся? Що ще ти робиш по відношенню до себе маленькою? (Тобто по відношенню до своїх частин?)
І ось ці маленькі чоловічки, яких ти лаєш, виниш, злишся на них, ображаєшся, як вони себе почувають? Як ти думаєш? Їм добре з тобою живеться?
Вони тебе люблять? Вони тобі будуть допомагати? Звичайно, ні!
Коли ти якоїсь людини не любиш, що відбувається у ваших стосунках з цією людиною? Він докучає тобі все більше і більше! Ось так і твої риси або емоції докучають тобі, збільшуючись все більше і більше!
А мета у них одна. Вони хочуть, щоб ти їх полюбила і прийняла, як є (увага до себе привертають). Адже вони твої! І навіщо - то ПОТРІБНІ тобі!
Адже від них і користь буває. Вірно? Наприклад, коли треба захистити тебе від поганого людини, твоя агресивна частина справляється з цим відмінно! Адже так?
Ну що? Любімо й приймати свої маленькі Я?
Пограємо? Це, як дитяча гра!
Спочатку бери ту частину, яка не подобається найбільше.
(Наприклад: у тебе є частина не доводять до кінця розпочату справу).
Виділи її з себе на видиху. Видихни її з себе і уяви, що вона з'явилася перед тобою (в кроці від тебе). Я не знаю, що ти побачиш. Може і нічого, що теж добре. Знай просто, що вона там є і все.
Тепер подякуй її за те, що вона у тебе є! Адже весь цей час вона так старалася бути тобі корисною! Зрозумій, що той досвід, який вона тобі дала, був для тебе потрібним і важливим. Усвідом, чому ти навчилася, завдяки ЦІЙ своєї частини.
Будь вдячною за цей досвід. (Дяка відкриває величезну кількість енергії).
Пообіцяй, що будеш дозволяти їй природну поведінку, розуміючи її, і приймаючи. Хвали і дякуй її до тих пір, поки відчуєш, що твоя частина заспокоїлася і готова з тобою співпрацювати, довіряє тобі повністю.
Тепер об'єднайся з нею. Впусти її в себе. Відчуй, що відбувається з твоїм тілом, у тебе в душі що (які емоції ти переживаєш зараз)? Який ти тепер стала? Запиши всі твої відкриття в щоденник.
Виконай цю вправу з усіма своїми частинами. Похвали і подякуй кожну. І найголовніше відчуй, що з тобою сталося, як змінилися твої сприйняття себе.
Роби це ввечері перед сном. Включи медитативну музику - звуки природи, наприклад. Запали свічки, розслабся і відпочинь після цієї роботи.
Бажаю тобі удачі в набутті Любові до себе.
Як навчитися слухати і розуміти своє тіло