Згідно постулатам тибетської медицини, для здоров'я людини важлива гармонія його духовного і тілесного начал, а хвороби, які вражають тіло, є наслідком порушень в духовній, енергетичній сфері.
Тому і підхід до лікування має бути комплексним, поєднувати корекцію раціону і способу життя з медикаментозною і немедикаментозної терапією.
Одним із зовнішніх терапевтичних впливів в тибетській медицині є масаж Ку Ньє. Також існує безліч інших видів масажу і самомасажу.
Історія тибетського масажу Ку Ньє
Медицина в стародавньому Тибеті розвивалася в тісному зв'язку з астрологією і філософією. Одним з прихильників найдавнішого філософсько-релігійного вчення Бон був лікар Чебу Тріше, творець медичного трактату «Бум Ши».
У трактаті, зокрема, були описані принципи точкового масажу із застосуванням масел (слово Ньє означає масаж, а Ку - нанесення масла). У наступні століття і тисячоліття техніка масажу постійно вдосконалювалася.
Особливості масажу Ку Ньє
Основний принцип тибетського масажу - комплексний вплив на весь організм на фізичному та енергетичному рівнях, опрацювання опорно-рухового апарату, хребта і суглобів, м'язів, зв'язок і сухожиль.
Поряд з характерними для багатьох масажних технік прийомами погладжування, розтирання, розминання застосовуються специфічні прийоми акупресури - впливу на акупунктурні точки, через які проходять меридіани - канали циркуляції життєвої енергії ци.
Відмінні риси тибетського масажу:
- здійснюється вплив на все тіло, від маківки до стоп;
- в класичному тибетському масажі обов'язкове застосування рослинних олій або тваринних жирів, причому вони підбираються залежно від захворювання;
- значна тривалість сеансу, від 1,5 до 2,5 годин;
- індивідуальний підхід до кожного пацієнта при виборі акупунктурних точок, визначенні тривалості однієї процедури і курсу в цілому (8-30 сеансів);
- на завершальному етапі масажу в робочі поверхні втирається горохова або ячмінне борошно, щоб ввібрати залишки масла і виділилися через пори токсини. Ця процедура має ефект пілінгу.
Показання та протипоказання
Масаж Ку Ньє надає благотворний вплив на організм при багатьох захворюваннях:
- неврологічні хвороби і розлади нервової системи, стрес, перевтома, безсоння, проблеми з пам'яттю, заїкання;
- різні невралгії. головний біль, болі в суглобах. хвороблива напруженість і спазми м'язів;
- захворювання опорно-рухового апарату;
- захворювання репродуктивної і сечостатевої системи;
- хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту. жовчного міхура, печінки (аж до цирозу);
- легеневі, деякі серцево-судинні недуги;
Як і інші види масажу, Ку Ньє протипоказаний при онкологічних процесах, гарячкових станах, важких серцево-судинних захворюваннях, гіпертонії, варикозному розширенні вен, важких розладах психіки.
Не можна його виконувати при внутрішніх кровотечах або підвищеному ризику їх виникнення, хворобах крові, травмах - переломах кісток і відкритих ранах, в момент інтоксикації організму.
Тимчасовим протипоказанням є вагітність. Також слід враховувати можливість індивідуальної непереносимості масажних масел.
Вважається, що Ку Ньі найбільш ефективний взимку, можна також проводити його в міжсезоння, а влітку від процедур краще утриматися.
Краще проводити процедуру в другій половині дня. Перед сеансом масажу необхідно утримуватися від куріння і вживання алкогольних напоїв, за годину-дві до процедури з'їсти щось легке. Перед сеансом випити пару стаканів води, відвідати туалет, прийняти ванну або душ.
Види тибетського масажу
Існує безліч різновидів тибетського масажу, кожної притаманні свої особливості.
Тибетський масаж обличчя
Перед масажем обличчя його шкіру необхідно ретельно очистити, до базового масажному маслу додати кілька крапель ефірного відповідно до типу шкіри, нанести на обличчя і шию, втерти легкими масажними рухами. Масаж починається від шиї з поступовим просуванням вгору.
- Кінчиками пальців погладжувати бічні поверхні шиї (на область щитовидної залози не впливати), виконати до 10 рухів вгору-вниз.
- Склавши долоню човником, провести від вуха до вуха, повторити долонею інший руки в протилежному напрямку.
- Виконувати кінчиками пальців легкі руху навколо щоки - від кісточки між носом і губою в сторону вуха і вниз по вилиці.
- Погладжувати крила носа спрямованими вгору рухами.
- Погладжувати лоб від брів до лінії росту волосся.
- Виконувати погладжування по масажних лініях навколо очей, зверху з легким натисканням, під очима - без натиску.
Це спрощена техніка самомасажу, а фахівці виконують скульптурний масаж особи, опрацьовуючи кожну м'яз.
Масаж тіла в техніці Ку Ньє
Зазвичай масаж починається зі спини, а точніше - з потиличної частини голови.
- Уздовж серединного меридіана на потилицю носиться масло, потім пальцями виконуються поздовжні і поперечні руху, що імітують розчісування.
- Масло наноситься на спину і втирається круговими рухами погладжують. Легкими натисканнями великих пальців рук опрацьовується хребет, пальці рухаються зверху і знизу назустріч один одному, потім назад.
- Більш глибокими натисканнями великих пальців опрацьовуються лінії уздовж хребта, решта пальців ковзають по спині, руху зверху вниз. З тих же лініях виконуються розтирання ребром долонь.
- Змащуються маслом руки пацієнта, мелкоамплітудних натисканнями пальців опрацьовуються плечові суглоби.
- Опрацьовуються м'язи спини, розминають руху чергуються з розтираючими.
- Тильною стороною пальців м'яко масажується область шиї.
- Акупресура активних точок виконується круговими рухами подушечок великих пальців або кісточок всіх пальців.
- Проводиться масаж вакуумної банкою уздовж хребта і навколо лопаток (в оригінальній методиці виконується масаж вогняними банками, але більшості масажистів адаптує її до сучасних реалій).
- Після баночного масажу виконуються погладжування всієї спини, щоб заспокоїти шкіру.
- Опрацьовуються надавливаниями долоні м'язи вздовж хребта.
Масаж завершується втиранням борошна. Подібними прийомами опрацьовуються інші частини тіла, масаж кожної області має свою специфіку.
Тибетський масаж співаючими чашами
Цікава різновид тибетського масажу - масаж співаючими чашами, за канонами, вони повинні бути виготовлені зі сплаву 7 металів, в тому числі метеоритного заліза.
Використовуються чаші різного розміру, з різною товщиною стінок. Їх встановлюють уздовж тіла пацієнта, і масажист постукивающими і вібруючими рухами викликає високочастотні коливання чаш.
Ультразвук проникає глибоко в тканини, надаючи вплив на клітинному рівні.
Дана техніка вимагає високої кваліфікації фахівця, оскільки ультразвукові коливання можуть і нашкодити.
Гормональний енергетичний масаж тибетських ченців
Іноді його називають енергетичної гімнастикою, оскільки вони впливають на чакри, коригується біополе, або гормональної гімнастикою, оскільки вправи роблять благотворний вплив на ендокринну систему.
Виконувати вправи можна лежачи в ліжку, якщо вона досить жорстка, або на підлозі, розстеливши ковдру, гімнастичний килимок.
Під шию необхідно підкласти валик. Максимально ефективний енергетичний самомасаж в період з 6 до 8 ранку.
Вправи повинні виконуватися строго в певній послідовності. Частота - одне масажне рух в секунду, по 30 на кожну вправу.
Лежачи на спині, підняти руки вгору (перпендикулярно підлозі) і притиснути долоні один до одного. Виконувати енергійне розтирання долонь, поки вони не налагодяться.
Чим довше долоні розігріваються, тим гірше стан організму. Якщо долоні швидко стають сухими і гарячими - біополе в нормі, серйозних порушень немає.
- Масаж очних яблук ритмічними легкими надавливаниями долонь. Після натискань мінімум на півхвилини залишити долоні притиснутими до очей.
- Масаж вух надавливаниями долонь, при хворобливих відчуттях зменшити силу натискань.
- Масаж особи від підборіддя до вух стиснутими в кулаки пальцями, відставлений великий палець описує нижню лінію вилиці.
- Масаж чола човниковими рухами складених разом рук (ліва поверх правої) від скроні до скроні.
- Безконтактний масаж - утримуючи долоні складених разом рук на відстані 4-5 см від голови, виконувати руху від чола до потилиці і назад.
- Аналогічні безконтактні руху від щитовидної залози до пупка і назад.
- Складеними руками масажувати живіт за годинниковою стрілкою. При запорах рекомендовані руху по спіралі, що розширюється, при діареї - по звужується.
- Злегка підняти руки і ноги, виконати кистями і стопами кілька обертальних рухів в обидва боки, потім дрібно часто потрясти кінцівками 30 разів.
- Розтирати долонями ноги, починаючи від стоп і просуваючись до стегон, не менше 30 масажних рухів в кожній області.
Користь тибетського масажу
Відновлюється нормальна енергетика організму, стимулюються захисні сили.
Масаж сприяє поліпшенню стану хворих хронічними недугами, швидкому відновленню після перенесених хвороб, може застосовуватися в профілактичних цілях. Також точковий масаж має омолоджуючий впливом:
- підвищується гнучкість хребта і рухливість суглобів;
- поліпшується кровопостачання всіх органів і лімфоток, стимулюється обмін речовин;
- тонізує і підтягується шкіра.
Особливо виражено омолоджуючі дію і ефект ліфтингу в тибетському масажі особи. При його регулярному проведенні:
- розгладжуються дрібні зморшки і запобігає появі нових;
- шкіра стає більш пружною;
- підвищується тонус мімічних м'язів, коригується овал обличчя, усувається набряклість;
- шкіра стає більш здоровою, поліпшується її колір. Це хороший спосіб лікування і профілактики акне, вугрової висипки, також стимулюється розсмоктування рубців від вугрів.
Енергетичний гормональний масаж активізує залози внутрішньої секреції, забезпечує з ранку зарядом енергії на весь день, покращує зір і слух, кровообіг і травлення, сприяє довголіттю.
висновок
Різні види тибетського масажу роблять благотворний вплив на всі органи і системи, сприяють розкриттю енергетичних каналів, мають омолоджуючий впливом.
Деякі види масажу може виконувати тільки фахівець, інші техніки доступні для самостійного освоєння. Масаж може виконуватися в профілактичних, лікувальних, реабілітаційних цілях.