Тибетський масаж є одним з найдавніших видів масажу на нашій планеті. Це спеціальний напрям, який використовується в медицині Тибету. Воно присвячене виключно нашому тілу. Це одна з шести видів зовнішньої терапії, про яких згадується в класичному трактаті з тибетської медицини. На Заході цей трактат називається, як «Чотири тантри».
Масажна терапія називається «куньи», що в перекладі з тибетської означає «розтирання оліями».
Дана масажна терапія призначена для багатьох захворювань, пов'язаних з нашим тілом, зокрема «вітряних» хвороб. Використовується розтирання конкретних акупрессурних точок, в деяких випадках з використанням трав'яних паст і мазей. Метод застосування і точки ті ж, що і в масажі шиацу (японська терапія). Дана терапія є традиційно важливою процедурою з використанням трав'яного масла, поряд з основним лікуванням захворювання.
Тибетська методика з використанням суміші лікарських масел
Техніка тибетського масажу
У тибетському масажі використовуються п'ять основних прийомів:
- Абсолютно будь-яку процедуру масажу варто починати з прийому погладжування. За допомогою даного прийому можна нанести масло для масажу. Рухи довгі, поздовжні.
- Розтирання. Воно виконується енергійними круговими рухами, суперечками.
- Розминка. Виконується більш глибокий вплив на тканини.
- Акупресура. Виконуються глибокі локалізовані кругові рухи.
- Потрійна методика.
масажне масло
Найчастіше, використовуються три типи масел:
- Очищене топлене масло - його використовують при «вітряних» захворюваннях, напруженні і стресі. Вважається, чим витриманішою масло, тим воно корисніше в використанні.
- Рослинна олія - одним з кращих вважається кунжутне олію. Дане масло для масажу помірно тепле і солодке. Під його впливом шкіра набуває шовковистий вид, тіло зміцнюється. Також зникає стрес.
- Тваринний жир (смалець) - це масло використовується для лікування конкретних захворювань. Залежно від виду захворювання, використовується і конкретний вид тваринного жиру.
У деяких конкретних ситуаціях застосовуються різні лікувальні масла, які створюються в індивідуальному порядку, і лосьйони. Наприклад, з сумішей розтопленого масла, мускатного горіха і певних видів борошна створюється крем, який втирається в точки акупресури. Топлене масло лікувальний застосовується для зняття головного болю, запаморочення, безсоння і прискореного серцебиття. Лікувальна топлене масло створюється з різних інгредієнтів, де кожен інгредієнт має своє значення і вплив на організм.
Як правило, в лікувальному масажі виділяють 15 основних точок, розташованих на відкритій ділянці тіла. Стимуляція цих точок, а також і інших використовується для зупинки кровотеч, головного болю, запаморочення, зняття стресу, поперекових болів, а також при порушенні менструального циклу.
Кунжутне рослинне масло для масажу
Показання до застосування
У тибетських трактатах з масажу йдеться про те, в яку пору року і в які періоди найкраще виконувати масажну процедуру, в який час вона буде приносити найбільш ефективні результати.
Найкращим часом для масажу є друга половина дня або післяобідній час. Пацієнт повинен відчувати себе добре, бути розслабленим, не утомленим. На повним шлунок проводити процедуру не можна, але і на голодним теж. У спекотні дні краще відмовитися від виконання масажу.
У тибетських віруваннях пори року грають важливу роль. Це, безсумнівно, відбилося і на масажі. Найбільш оптимальні пори року для процедури - зима, коли стихія, пов'язана зі шкірою, найбільш активна. Літо вважається найменше відповідним сезоном. Осінь і весна також підходить для виконання процедури.
- поліпшення апетиту
- Поліпшення якості сну
- стимуляція метаболізму
- підвищення енергії
- поліпшення настрій
Протипоказання до даного масажу є:
Тибетський масаж обличчя в домашніх умовах
Якщо ви хочете отримати найбільш ефективні результати і насолодитися справжньою технікою тибетського масажу обличчя, вам потрібно звернутися до професіоналів. Якщо у вас немає такої можливості через брак часу або грошей, можна виконати дану процедуру в домашніх умовах. Результат також обрадує вас.
Техніка тибетського масажу обличчя
Основні прийоми і елементи:
- Погладжування шиї. Для цього пальцями обох рук проводимо кілька рухів з боків шиї вгору-вниз. Область щитовидної залози потрібно уникати.
- Елемент «човник». Потрібно скласти долоні у формі човника і починати рух спочатку однією долонею від одного вуха до іншого. Потім другий долонею.
- Трикутник на щоці. Знаходимо кісточку між носом і губою, розташовану ближче до носа, і натискаємо на неї пальцем. Потім пальцями рухаємося до вух в плавному темпі без натискання і спускаємося по вилицях вниз.
- Погладжування носа. Почати потрібно з крил, рухаючись вгору.
- Погладжування чола. Погладжування потрібно здійснювати від брів вгору по лобі.
- Кругові рухи навколо очей. Здійснювати потрібно масажні, акуратні кругові рухи навколо очей, рухаючись згідно масажних лініях. Вгорі слід виконати натискання, внизу - немає.
Систематичне і правильне виконання масажу обличчя дасть приголомшливий результат: колір обличчя поліпшуються, пори звузяться, зникнуть мішки під очима, якість шкіри помітно покращиться.
Поділитися з друзями