Точки для концентрації уваги, які використовуються на заняттях Кундаліні йогою
Сахасрара - сьома чакра. Ми закриваємо очі і направляємо їх строго вгору, ніби хочемо через маківку голови розглянути небо. Завдяки такій концентрації, ми підсилюємо сьому чакру і стимулюємо шишковидну залозу. Відбувається розщеплення фізичного погляду і внутрішнього бачення.Точка міжбрів'я. Для концентрації на точці міжбрів'я потрібно закрити очі і направити очні яблука вгору і трохи звести їх один до одного. Т.ч. ми впливаємо на Сушумну (центральний енергетичний канал) і стимулюємо гіпофіз. «Побічним» ефектом є посилення інтуїції.
Кінчик носа - очі повністю відкриті або відкриті на 1/10 і зведені на кінчик носа. Важливо, щоб ви бачили тільки 1 кінчик носа, а не два. Ця фокусування допомагає присутнім в тілі під час довгих і потужних медитація і пранаям. Ми відпускаємо емоції і стабілізуємо свій стан. Плюс до цього відбувається балансування трьох енергетичних каналів тіла - Іди, Пінгали і Сушумни, що стимулює шишковидну залозу і фронтальні частки головного мозку. Руйнуються старі нейронні зв'язки і утворюються нові, більш «здорові» патерни.
Концентрація на Місячному центрі відбувається наступним чином: потрібно відкрити очі на 1/10 і подивитися вниз, як ніби ви хочете розглянути точку між нижньою губою і підборіддям. Така фокусування глибоко занурює людини в відчуття фізичного тіла, одночасно відкриваючи підсвідомість.
Поділитися в соціальних мережах: