Точковий масаж при гіпертонії може бути включений до загального комплекс лікування
Точковий масаж при гіпертонії довгий час не визнавався як лікувального методу, оскільки вважалося, що він здатний лише зняти симптоми високого артеріального тиску. Однак в даний час підібрані спеціальні рефлекторні точки, які використовуються і під час кровопускання при гіпертонії. ритмічне натиснення на які дозволяє задіяти нервові, лімфатичні, вегетативно-судинні, нейрогуморальні механізми, що сприяють збереженню еластичності м'язів і кровоносних судин.
Науково доведено, що систематично проводиться точковий масаж допомагає не тільки при мігрені, головних болях і безсонні, а й використовується в комплексі лікування гострих ринітів і бронхітів, гіпертонії і гіпотонії, а також застосовується як метод боротьби з імпотенцією.
Точковий масаж при гіпертонії можна виконувати самостійно або за допомогою іншої людини, але попередньо необхідно отримати консультацію від спеціаліста.
Протипоказання подібного масажу наступні:
- коронарна недостатність, яка супроводжується частими приступами стенокардії, лівошлуночковою недостатністю, серцевою астмою; аневризми аорти, великих судин, серця;
- миготлива аритмія, аритмія, пароксизмальна тахікардія;
- гострі запальні захворювання міокарда і оболонок серця;
- недостатність кровообігу II і III ступеня; гіпертонічна хвороба III ступеня;
- пізні стадії атеросклерозу судин головного мозку; активна фаза ревматизму;
- тромбоз, значне варикозне розширення вен з трофічними порушеннями;
- збільшені болючі лімфатичні вузли, спаяні з шкірою і з підлеглими тканинами;
- гостра серцево-судинна недостатність.
Для проведення сеансу точкового масажу при гіпертонії треба прийняти зручну сидячу розслаблену позу, спокійно і рівно дихати носом, визначити місцезнаходження точок і, впливаючи тільки подушечками великого, вказівного або середнього пальців, починати масаж.
Спочатку слід розім'яти з натисканням, потім роблять вібрацію з натисканням. Симетричні точки необхідно масажувати одночасно, а несиметричні - вказівним пальцем правої руки. Кожна точка масажується легкими круговими рухами за годинниковою стрілкою (30-40 рухів), потім тиск в точку посилюється, а в кінці знову слабшає.
Рефлекторні точки акупунктури при гіпертонії знаходяться в області шиї, надчеревній зоні, в районі передпліччя і стоп:
- Подушечкою великого пальця правої руки необхідно знайти місце під нижньою щелепою, де відчувається пульсація сонної артерії праворуч, а вказівним пальцем - зліва від трахеї, натиснути, порахувати до 10, потім відпустити, зробити вдих, знову натиснути. Пульсація повинна бути відчутна протягом всієї процедури. Після 3-х таких натискань точно таким же чином необхідно впливати на точки передньої і бічної поверхні шиї.
- Симетрично середніми пальцями обох рук 3 рази натиснути на точки, розташовані на основі черепа (над бугром) і вище (над потиличних бугром). Виконати 3 рази, порахувавши до 10, з кожним разом підсилюючи тиск.
- Натиснути трьома пальцями праворуч і ліворуч від хребта в виїмках задньої поверхні шиї у напрямку до низу: вважаючи до 10, зробити 3 таких натискання.
- Розташувати три пальці на надчеревній області з двох сторін мечоподібного відростка, виконати 3 натискання.
- Масажувати симетричні точки, що знаходяться на чотири пальці нижче колінної чашечки, протягом 5 хвилин.
- 5 хвилин масажувати точки, що знаходяться на чотири пальці вище краю внутрішньої кісточки.
- 3 хвилини масажувати несиметричну точку, що знаходиться в ямці за вухом у кута нижньої щелепи.
- Несиметричну точку в тім'яній ямці на перетині ліній, що з'єднує кінці вушних раковин і середньої лінії голови, необхідно також масажувати 3 хвилини.
- Hадавліваніем впливаєте на точку, що знаходиться на лівій стопі.
Якщо масаж виконаний правильно, то в області масажованих точок протягом 25-30 хвилин будуть відчуватися тепло і приємна ломота. При проведенні точкового масажу при гіпертонії також необхідно виміряти артеріальний тиск до і після сеансу, щоб контролювати його динаміку.
Акупунктурная терапія гіпертонічної хвороби. особливо її початкових стадій, надзвичайно ефективна. Багаторічні спостереження, проведені в НДІ традиційних методів лікування у більш ніж 300 хворих на гіпертонічну хворобу I-II стадій, показали, що регулярне проведення по кілька разів на рік курсів голкорефлексотерапії дозволяє при практично повній відміні лікарських препаратів і протягом багатьох років зберігати стійку нормалізацію артеріального тиску , показників скоротливої функції і функції розслаблення серця. Голкорефлексотерапія сприяє відновленню порушених співвідношень показників центрального та периферичного кровообігу і може навіть призвести до регресії, тобто до зворотного розвитку гіпертрофії серця, поступово розвивається у гіпертоніків «зі стажем».
У людей, які отримують голкотерапію, значно збільшується стійкість до стресів, фізичних навантажень, поліпшується емоційний стан, сон, настрій. До більшості з них повертається вже призабуте відчуття фізичного і психологічного здоров'я і оптимізму.
Всі ці благотворні зміни поступово відбуваються в організмі під впливом акупунктури в результаті нейрогормональних регуляторних перебудов, суть яких зводиться до активації в мозку, серці, судинах і інших структурах організму захисних стресслімітірующіх систем. Ці системи обмежують стресові реакції і надмірне надходження в різні тканини організму надмірних, що ушкоджують доз адреналіну і адреналоподобной речовин, а також підвищують стійкість самих цих тканин до АДРЕНАЛОВОЇ пошкоджень.
Точковий масаж хоча і поступається за ефективністю голкотерапії і Деяким іншим методам акупунктури, може з успіхом використовуватися в якості допоміжного методу самодопомоги і профілактики загострень в складі комплексного лікування гіпертонічної хвороби.
Однак завжди слід пам'ятати про те, що якщо все-таки тиск починає сильно підніматися і виникла загроза гіпертонічного кризу, нерозважливо сподіватися тільки на точковий масаж! Приступ треба негайно зняти медикаментозними засобами і обов'язково звернутися до лікаря.
Досвід показує, що особливо корисний точковий масаж страждають на гіпертонічну хворобу першого ступеня. Якщо масажувати точки на шкірі щодня і при хорошому самопочутті і при легких нездужання, то артеріальний тиск тривалий час не буде підвищуватися, зникнуть неприємні явища, супутні цій хворобі - головний біль, слабкість.
Акупресура побічних реакцій не викликає, спеціальних умов не вимагає і до того ж надзвичайно проста.
Точка 1 (шень-мень). Симетрична, розташовується у нижнього кута тристоронньої ямки вушної раковини.
Точка 2 (гіпотензивна). Симетрична, знаходиться в верхньому кутку тристоронньої ямки вушної раковини.
Точка 3 (інь-тан). Одиночна, знаходиться між бровами.
Точка 4 (бай-хуей). Одиночна, розташована на тімені. Проведіть лінію, що сполучає верхівки вушних раковин, на її середині - потрібна точка.
Точка 5 (фен-чи). Симетрична, розташована біля основи черепа в ямці, на місці прикріплення трапецевидной і грудино-ключично-соскоподібного м'язів, у нижнього краю потиличної кістки.
Точка 6 (тоу-вей). Симетрична, розташована в скроневої області ззаду від передньої межі волосся. Якщо ви почнете жувати, то в зоні цієї точки м'язи будуть рухатися з особливою інтенсивністю.
Точка 7 (ян-бай). Симетрична, знаходиться на рівні середини брови і вище її на ширину великого пальця.
Точка 8 (да-чжуй). Одиночна, знаходиться між сьомим шийним хребцем і першим грудним.
Точка 9 (цзян-цзин). Симетрична, розташована на середині між акроміольним виступом на плечі і сьомим шийним хребцем.
Точка 10 (цзу-сан-ли). Симетрична. Покладіть долоню руки на коліно напівзігнутої ноги, розмістивши середній палець на виступаючому гребені великої гомілкової кістки. Подушечка безіменного пальця, притиснутого до середнього, вкаже потрібну точку.
Точка 11 (Цюй-чи). Симетрична. Максимально зігніть руку в лікті. В кінці утворилася складки - потрібна точка.
Точка 12 (хе-гу). Симетрична, знаходиться на тильній поверхні кисті. Стуліть великий і вказівний пальці. В кінці складки на горбку - точка.
Точка 13 (бі-НАО). Симетрична, розташована біля місця прикріплення дельтоподібного м'яза до плечової кістки.
Точка 14 (ян-гу). Симетрична, розташована у западині між гороховидной і ліктьовий кістками, у зовнішнього краю лучезапястной складки.
Точка 15 (ер-мень). Симетрична, знаходиться між козелком вушної раковини і скронево-нижньощелепного суглобом, в ямці, що утворюється, якщо широко відкрити рот.
Точка 16 (ней-гуань). Симетрична, знаходиться на середині внутрішньої сторони передпліччя на 3 поперечних пальця вгору від лучезапястной складки.
Точка 17 (вай-гуань)
Симетрична, розташовується там же, де і точка 16, але тільки на зовнішній стороні передпліччя.
Точка 18 (тай-ян). Симетрична, знаходиться на скроні у кінця брови, в поглибленні на кордоні чола і вилиці.
Точка 19 (лао-гун). Симетрична, розташована в середині долоні. Якщо стиснути руку в кулак, то на неї вкаже кінець безіменного пальця.
Точка 20 (сан-інь-цзяо). Симетрична, знаходиться на середині внутрішньої поверхні гомілки у краю великої гомілкової кістки, на 4 поперечних пальця вгору від щиколотки.
Точка 22 (Кунь-лунь). Симетрична, розташована на середині відстані між центром зовнішньої кісточки і ахілловим сухожиллям.
Точка 23 (син-цзянь). Симетрична, розташована у западині між першим і другим пальцями на тильній поверхні стопи, на 1 поперечний палець від межпальцевой перегородки.
Характерними проявами гіпертонічної хвороби є часті головні болі в потиличній і скроневій ділянках, відчуття напруги, тяжкості в області шиї і потилиці, що виникають при підвищенні артеріального тиску. У цих ситуаціях при виборі точок для акупресури слід віддати перевагу таким точкам:
• При потиличноїлокалізації головного болю слід масажувати точки 4 (бай-хуей), 6 (той-вей), 15 (фен-чи), 9 (цзян-цзин), 17 (вай-гуань).
• При переважно скроневої локалізації болю найкраще використовувати точки 4 (бай-хуей), 6 (той-вей), 18 (тай-ян), 7 (ян-бай), 3 (ін-тан).
При проведенні акупрессури точок 7 і 15 бажано натиснення здійснювати до отримання так званих «передбачених відчуттів» - почуття розпирання, ломоти і навіть невеликий хворобливості в цих точках, а ще краще досягти поширення цих відчуттів на скроневу і потиличну області.
Для отримання загального знеболюючого, гіпотензивної і заспокійливого ефекту в цей період добре включати в процедури і точки на вусі 1 і 2 (антистресову і гіпотензивну), точки 11 (Цюй-чи), 13 (бі-НАО), 10 (цзу-сан- чи) і 20 (сан-інь-цзяо).
Слід регулярно контролювати артеріальний тиск, а при його значному підвищенні або свідчить про недостатню увагу процедур потрібно обов'язково звернутися до лікаря і неухильно виконати всі його приписи для запобігання розвитку гіпертонічного кризу.
Точковий масаж при гіпертонії.
При підвищеному кров'яному тиску корисно провести легкий точковий масаж. впливаючи вказівний пальцем на показання на малюнку біологічно активні точки. Тривалість дії - до 5 хв.
Після масажу необхідно спокійно полежати. Якщо точковий масаж проводиться тривалий час, то після місячного курсу слід зробити тижневу перерву, після чого масаж потрібно повторити.
Мал. Точки впливу при гіпертонії. а) на грудях; б) на руці
Точки впливу при можливому непритомності. Якщо виникає переднепритомний стан, то необхідно швидко провести точковий масаж по тонізуючого методу. Спочатку масажують 3 точки в області носогубного трикутника, потім слід впливати на точки, розташовані в області лучезапястного суглоба. після чого помасажувати точки біля основи великих пальців рук.
Точки впливу при нирковій коліці. При нирковій коліці можна полегшити біль, енергійно притиснувши максимально зігнутий мізинець у відповідній стопі. Це означає: якщо біль у правій нирці. то натискати треба на мізинець правої ноги, а якщо в лівій - на лівий мізинець.
Точки впливу при болях в серці. При больових відчуттях в області серця буває досить натиснути на мізинець лівої руки в підставі нігтьового ложа зсередини.
Точки впливу при дистонії. На наших стопах розташована безліч точок, і кожна з них пов'язана з різними органами. При дистонії слід масажувати біологічно активну точку, розташовану посередині поперечної зони ноги, при цьому зверху відміряється 1/3 довжини ступні, а знизу - 2/3. Проводять масаж наступним чином: обхопивши рукою ступню, натискають на БАТ великим пальцем із середнім зусиллям. Точковий масаж слід проводити вранці або ввечері з тривалими інтервалами. Додатково до процедури масажу потрібно злегка покусувати зубами (різцями) кінчик язика.