Основні правила впливу
Техніка проведення масажу носа при нежиті нескладна, але є кілька основних правил проведення цієї процедури. Наука китайського точкового масажу виділяє 4 основних прийому впливу на активну точку:
- 1 Розминання. Працює подушечка великого пальця. Інші пальці знаходяться у вільному зігнутому стані причому так, щоб вони не торкалися до масажованої поверхні. Подушечка великого пальця фіксується в центрі пацієнт точки і проводить кругові рухи. Важливо: шкіра під пальцем не зміщується, зсувається тільки підшкірна клітковина. Розминка проводиться зі швидкістю 1 рух в секунду і поступово досягає до 3 рухів.
- 2 Натискання (прессація) - наступний етап процедури після розминки. Бере участь знову тільки подушечка великого пальця. Палець, який впливає на точку, повинен бути розташований до неї перпендикулярно, і шкіра також не повинна зміщуватися. Натискання повинні бути плавними. Якщо з'являються неприємні або больові відчуття, прессацию краще призупинити.
- 3 Розтирання. Цим прийомом посилюється кровообіг і лімфоток. Рухи, що розтирають знімають набряки, припухлість. Нервові закінчення при цьому збуджуються і тонізують точки масажу.
Якщо закладений ніс
Перед тим як приступити до процедури, важливо знати основні правила акупунктурного масажу при закладеності носа:
- 1 Починати точковий масаж від нежиті потрібно з першими ознаками захворювання. Тільки так можна буде отримати позитивний результат.
- 2 Масаж від нежиті повинен виконуватися теплими руками. Пальці повинні бути зігрітими, м'якими і розслабленими.
- 3 Не допускати ніяких хворобливих відчуттів.
- 4 Шкіра на обличчі в точках масажу не повинна бути пошкоджена (без саден, подряпин і запалень).
Відповідно до теорії акупрессури активні точки, які пов'язані з носом, розташовуються по всіх поверхні тіла. Тому точковий масаж не обмежується впливом на область носа. Точки від нежитю (ті, що пов'язані з дихальними шляхами) є і на обличчі, і на тілі. Масаж при закладеності виконується на декількох ділянках:
- 1 У центрі крил носа.
- 2 Вище крил носа.
- 3 Вище перенісся між брів.
- 4 Біля вушних козелков.
- 5 Зовнішні куточки очей.
- 6 Тім'яна область голови.
- 7 На потилиці в області сьомого шийного хребця.
- 8 Внутрішня поверхня зап'ясть обох рук (там, де зазвичай промацують пульс).
- 9 Зовнішня поверхня кисті в місці злиття між великим пальцем і пензлем.
- 10 Підколінна область.
техніка акупресури
Масаж від нежиті і закладеності носа проводиться зазвичай близько 10 хвилин. Цього часу достатньо для того, щоб відновилося носове дихання і була знята набряклість. Для того щоб освоїти основні правила акупресури і провести точковий масаж від закладеності правильно, потрібно запам'ятати 4 основні точки, на які потрібно впливати:
- 1 Масаж носа починати з виконання натискань (10 разів) на точку 1. Вона розташована праворуч і ліворуч на крилах носа. Подушечками великих пальців виконуються кругові рухи, і при цьому крила носа на час виконання масажу повинні замикатися.
- 2 Точка 2 знаходиться між спинкою носа і внутрішнім краєм ока. Праворуч і ліворуч подушечками пальців виконуються натискання на ці точки 10 разів.
- 3 Натискання виконуються і на точку 3, яка розташована в м'якому поглибленні за мочкою вуха. Досить буде 10 натискань справа і зліва.
- 4 4 точка теж масажується круговими рухами. Вона розташована в центрі мочки вуха.
Вплив на точки масажу при нежиті потрібно виконати в 3 підходи. Після процедури, як правило, настає полегшення і закладеність носа проходить. Щоб закріпити ефект, бажано проводити процедуру вранці і ввечері.
Корисні рекомендації
Для правильного масажу при нежиті потрібно дотримуватися ще кількох правил.
Всі дії на точки не повинні бути різкими і грубими. Обертальні кругові рухи повинні бути симетричними, безперервними повільними. Розминання проводяться тільки за годинниковою стрілкою і вплив може бути тільки злегка болючим, не більше. Якщо процедура викликає дискомфорт, неприємні відчуття або надмірну хворобливість, краще від неї відмовитися і через деякий час повторити. Процедура строго протипоказана при підвищенні температури більше 37,5 ° С.
Щоб закріпити результат, відразу після масажу добре випити теплий відвар з лікарськими травами. Підійдуть ромашка, меліса, звіробій і липовий цвіт. Китайські цілителі ще рекомендують після процедури випити чашку свіжозвареної зеленого чаю.
Акупресура від закладеності може проводитися і легкими постукуваннями по активних точок. Інструментом в цьому випадку виступають не подушечки, а суглоби великих пальців рук. Виконується постукування зігнутими пальцями і виступає кісточкою, злегка поколачивая по точкам в місці перенісся і по бічних поверхнях носа.
Для процедури потрібно сісти, випрямити спину, тримати голову рівно. Процедура проводиться півхвилини з 3 підходами. У день можна проводити 3 сеансу. Це дуже легкий і всім доступний спосіб лікування і профілактики, який може звільнити пацієнта від медикаментозного лікування нежиті.
Плюси і мінуси процедури
Як і будь-який вид лікування, точковий масаж при нежиті має свої протипоказання. Строго забороняються будь-які механічні дії при розвиненому гнійному запаленні (синусити, гайморити). З будь-яким запальним захворюванням носоглотки потрібно негайно звернутися до лікаря і не займатися самолікуванням.
- людям з усіма видами розладів кровотворення,
- пацієнтам з усіма видами новоутворень;
- людям з психічними і неврологічними розладами;
- під час лихоманки;
- на всіх термінах вагітності;
- при ерозивних і виразкових патологіях шлунково-кишкового тракту;
- при гіпертонії;
- при грибкових і вірусних інфекціях;
- в похилому віці;
- дітям до 3 років;
- людям в стані алкогольної або іншої форми інтоксикації.
Деякі фахівці традиційної медицини вважають, що акупрессурних техніка не дає ніякого ефекту і вона може допомогти тільки тим, хто щиро в це вірить.
Але у акупрессури і акупунктурного масажу є багато прихильників і пропагандистів. Вони вважають, що нетрадиційні техніки, які використовуються грамотно і регулярно, можуть не тільки попередити, а й вилікувати захворювання.
В якості профілактики акупрессуру варто спробувати. Але якщо хвороба вже настала, краще не відкладати і поквапитися на прийом до лікаря.