Під час занять Трансцендентальної Медитацією людина переживає унікальне стан «спокійного неспання», коли тіло повністю розслаблене, а розум виходить за межі своєї активності і отримує абсолютно спокійного, але повністю свідомого стану.
Фізіологи вважають, що «спокійне неспання» є четвертим фундаментальним станом свідомості (поряд з пильнування, сном і сновидіннями) і володіє унікальними властивостями. Це найпростіша форма свідомості - «трансцендентне свідомість» або «чиста свідомість». Суб'єктивно воно відчувається як повний спокій і радість, і саме воно є джерелом думки, творчого потенціалу, енергії.
Цей стан максимально сприяє саморегуляції організму і відновленню нервової системи після перенесених стресів і навантажень, що є першопричиною більшості порушень здоров'я. Як показали дослідження, Трансцендентальна Медитація призводить до зниження біологічного віку щодо хронологічного в середньому на 5 - 12 років, а також до значного зменшення тяжкості і кількості захворювань, в т.ч. числі серцево-судинних.
Трансцендентальна Медитація (переживання трансцендентного свідомості) розкриває творчий потенціал, що дрімає в кожній людині, розвиває розумові здібності і пам'ять. Людина стає більш енергійним, зібраним і креативним, що веде до зростання ефективності і успіху в повсякденному житті.
Дослідження свідчать, що у медитують тепліші відносини з іншими людьми, вони більш спокійні і впевнені в собі, більш творчо і ефективно вирішують різноманітні завдання, менше схильні до впливу стресів. Поруч з ними відчувається більше гармонії, спокою і радості.
Трансцендентальна Медитація дає цілісні результати, жодна область життя не залишається осторонь, і немає ніяких небажаних побічних ефектів.
Трансцендентальна Медитація діє на найглибшому, фундаментальному рівні життя. Це набагато більше, ніж просто техніка релаксації. Це практична, ефективна процедура розвитку свідомості, розкриття повного розумового потенціалу і використання його в повсякденному житті.
Техніка трансцендентальної медитації відрізняється своєю природністю, простотою і високою ефективністю, що в сукупності робить її унікальною. Дуже важливо також те, що Техніка трансцендентальної медитації має достовірне походження і пройшла серйозну наукову перевірку, як жодна інша з систем медитації, доступних сьогодні.
Надійна і достовірна техніка. Трансцендентальну медитацію бере початок в Ведичної традиції Індії - найдавнішої традиції знання про людину і світобудову. Ведична Традиція зуміла зберегти чистоту знання протягом багатьох тисяч років. Давня мудрість дійшла до нас практично в незмінному вигляді, що робить її найнадійнішим джерелом і гарантує її ефективність. Сьогодні навчання трансцендентальної медитації відбувається точно так само, як і багато тисяч років тому.
Сама природна і ефективна техніка. Це легко і приємно: розум сам без зусиль спрямовується до абсолютно спокійного і все ж повністю пробудженого стану. На відміну від інших відносяться до медитації методів, в цій техніці відсутній який би то не було контроль і втручання в природний для розуму процес, що дозволяє йому відбуватися максимально швидко і продуктивно.
Науково обгрунтована техніка. Ніяка інша технологія особистого розвитку була удостоєна такого високого рівня уваги з боку наукової спільноти. Ефективність Трансцендентальної медитації підтверджена більш ніж 600 науковими дослідженнями, проведеними в 200 університетах і науково-дослідних інститутах в 35 країнах світу.
Проста техніка. Будь-яка людина може практикувати цю техніку. Вона проста, не вимагає ніяких пристосувань і спеціальної фізичної підготовки. Якщо Ви можете думати думка, Ви можете практикувати техніку ТМ. І коли Ви практикуєте її регулярно, Ви отримуєте унікальний спектр доброчинних ефектів для Вашого розуму, тіла, міжособистісних відносин і всього життя.
Трансцендентальна Медитація (ТМ) оприлюднена Махаріші Махеш Йоги близько 50 років тому, і з тих пір їй навчилося вже більше 6 000 000 осіб. Серед них багато відомих діячів науки і мистецтва, представники бізнесу та політики. В усьому світі люди різного віку, національностей, культур і професій практикують ТМ і отримують користь.
До недавнього часу вважалося, що медитація призначена тільки для «втаємничених» і не сумісною з життям звичайної людини. Завдяки Махаріші сьогодні ми з повною упевненістю можемо заявити, чтоТрансцендентальная Медитація - це надзвичайно практична техніка, призначена для досягнення успіху в будь-якій області життя. Це універсальна технологія підтримки здоров'я, сил, емоційної рівноваги в умовах напруженого динамізму і високого рівня стресового навантаження, властивих сучасному світу.
Ефекти трансцендентальну медитацію:
- Трансцендентальна Медитація дає глибокий відпочинок і розслаблення нервової системи і всієї фізіології,
- Трансцендентальна Медитація допомагає швидко вийти зі стану стресу і напруги,
- Трансцендентальна Медитація зміцнює нервову систему і її стійкість до нових стресів,
- Трансцендентальна Медитація відновлює сили і дає життєву енергію,
- Трансцендентальна Медитація покращує психоемоційний стан,
- Трансцендентальна Медитація підвищує стійкість до різних захворювань і сприяє поліпшенню здоров'я,
- Трансцендентальна Медитація нормалізує кров'яний тиск,
- Трансцендентальна Медитація покращує сон і відновлює природні біологічні ритми,
- Трансцендентальна Медитація розвиває інтелект і здатність людини приймати правильні рішення,
- Трансцендентальна Медитація розкриває творчі здібності,
- Трансцендентальна Медитація підвищує особисту ефективність, самоповагу і емоційну зрілість,
- Трансцендентальна Медитація позбавляє від різних залежностей,
- та ін.
Чим більше глибина спокою і чим легше він досягається під час медитації, тим ефективніше дана техніка медитації.
Головне в медитації - це техніка. Правильна техніка медитації працює незалежно від того, чи вірить людина в її дієвість чи ні. Ми часто зустрічалися з випадками, коли люди, налаштовані на початку скептично, досягали більш глибокого досвіду, ніж ті, які спочатку були екзальтованість. Тому що стан природності насправді найважливіше в техніці медитації.
Найбільш ефективні техніки медитації. базуються на природних законах роботи розуму. До них относітсяТехніка Трансцендентальної медитації. ефективність якої підтверджена численними науковими дослідженнями і досвідом вже більше 7 000 000 чоловік по всьому світу.
Кожна людина здатна медитувати від природи. Мимовільні процеси розслаблення тіла і розуму вступають в дію кожного разу, коли виникає можливість знайти спокій. Найефективніші техніки медитації - ті, що просто використовують цей вроджений механізм розслаблення і приводять його в дію.
Техніка Трансцендентальної медитації - дуже ефективна, тому що вона використовує ці природні закони роботи нашого розуму.
Техніка Трансцендентальної медитації - це розумовий процес, при якому розумова активність автоматично, природним чином знижується до стану повного спокою - «спокійного неспання». Медитирующий повністю виходить за межі думки (лат. Transcendere - переступати, виходити за межі) і пізнає стан глибокої заглибленості в себе і відсутність будь-якої розумової активності. Саме цей стан є метою будь-якої успішної техніки медитації.
Техніка Трансцендентальної медитації не використовує концентрацію або споглядання ***, в ній відсутній який би то не було контроль або втручання в природний для розуму процес, що і дозволяє йому відбуватися швидко і легко.
Це дуже проста, природна, що не вимагає зусиль техніка медитації. якої легко навчитися і якою займаються 15-20 хвилин два рази на день, сидячи в зручному положенні із закритими очима.