Тренування м'язів ніг в тренажерному залі - досить важке і виснажливе заняття. А домашні велотренажери та еліптичні машини не дають ефекту круглих сідниць і прокачаних стегон. Саме тому тренажери для ніг, що продаються в телемагазинах, і користуються широкою популярністю. Найбільш продавана модель - Leg Magic.
Тренажер для ніг Ліг Меджік, за твердженнями виробників, річ абсолютно унікальна. Він одночасно будує м'язи і спалює зайвий жир і все це відбувається всього за 2 хвилини занять, а через місяць постійних тренувань ви цілком зможете придбати джинси на розмір менше.
Як працює Leg Magic
Тренажер являє собою варіант «слайда» - спеціальної слизькій дошки для відомості і розведення ніг. «Слайдингом» використовується для того, щоб зробити тазостегнові суглоби гнучкими, а м'язи міцнішими, адже в класичному варіанті ковзання ви змушені ще й тримати рівновагу.
Leg Magic спрощує завдання. «Ковзати» на ньому можна тільки розводячи і зводячи ноги за рахунок м'язів сідниць, стегон і внутрішньої сторони стегна. Стабілізація пози і напруга преса не потрібні, так як «користувач» тримається за спеціальний поручень тренажера і стоїть при цьому досить стійко.
Leg Magic досить компактний і легкий, він уміщається в складеному стані під ліжком. Виріб має сертифікат тренажера для домашніх тренувань. Відповідно, воно безпечне і рекомендовано до самостійного використання.
Думка фітнес-тренера
Прихильники «класичного» фітнес-підходу говорять, що нічого кращого присідань і випадів для м'язів ніг ще не придумали. Всі інші вправи - модифікації або доповнення, які змушують працювати окремі групи м'язів додатково, і розглядати їх як самостійний вид тренінгу не варто.
Однак, якщо подивитися на ситуацію реально, більшість жінок, які тренуються вдома самостійно, виконують присідання і випади неправильно. Та й занадто маленький вага «домашніх» обтяжень не дає домогтися значного прогресу. А прості махи ногами ефективні тільки як доповнення. Дійсно, покупка тренажера для ніг виправдана, якщо в зал ви найближчим часом не збираєтеся, а також серйозно займатися освоєнням техніки силових вправ теж не хочете.