* _Димка_ *. 09.08.12 00:09 (відповідь для: Lada *)
Підкажіть будь ласка яким саме маслом ви мазалися проти розтяжок? І який масаж? А то у мене розтяжки, ппц. аж страшно, дуже хочу позбутися.
і у мене таке ж питання. Зараз вибираю і не впевнена який краще
Хочу придбати тренажер, але не можу визначиться Circle Glide або Leg Magic?
Але все ж мені більше подобається Circle Glide. На відміну від ліг меджик він не шумить взагалі і навантажує більшу кількість м'язів на ногах і животі і навіть спину напружує. Правда дорожче на порядок, але воно того варте. А ще для себе відкриття зробила, якщо на Circle Glide зняти опорні гумки, то виходить 100% ліг меджик, дуже навантажуються внутрішня сторона ніг. У мене вже не квартира, а прям спорт зал ще собі один хочу, але спершу спробую, а потім і напишу про це
вирішила за 4 години до вправ не є білкову їжу (сир, м'ясо, яйця тощо), таким чином скоротивши надходження протеїну. Від цього м'язи ростуть, чула. Загалом, намагаюся тепер обід і вечерю замінити овочами та фруктами.
До речі, ролик 15-хвилинний подивилася. Вправи супер! задіяні потрібні м'язи, єдине, у мене не виходить віджиматися від підлоги стільки раз не на колінах))) Але. результат є. займаюся 2 тижні.
Приветик. У мене теж саме. У Ляшках штани тріщать: (((Але. Почали з'являтися м'язи, що не може не радувати :-)
я займалася старанно на ньому в травні, за місяць я помітила, що верхня частина стегна стала товщі