Звичайний «домашній» фітнес пропонує нам присідання. випади, махи ногами. Або ті ж самі вправи, але в повільному контрольованому режимі, а то і в «статиці», якщо мова йде, наприклад, про калланетике. Leg Magic дозволяє здійснювати всього два руху - зведення і розведення прямих ніг стоячи в тренажері. При цьому ви тримаєтеся руками за спеціальну ручку, що дозволяє навантажити додатково корпус. Творці Leg Magic вважають, що швидкі «відомості-розведення» допомагають вам об'єднати користь від кардіо і силових вправ, одночасно і спалюючи жир, і підтягуючи м'язи.
Leg Magic або звичайні вправи для ніг проти жиру
Отже, ваші стегна і сідниці мають значний жировий прошарок. При цьому на дієті худне груди, обличчя, руки, але «низ» залишається важкуватим. Leg Magic вам не помічник. Навіть якщо ви будете займатися на ньому більше, ніж запропоновані 10 хвилин в день, енергетичних витрат не вистачить, щоб активізувати схуднення.
«Грушовидна» фігура вимагає корекції м'язового корсету, а не просто підтяжки стегон і сідниць. Займіться для початку загальнозміцнюючі вправами на кшталт калланетика або пілатесу.
Ці комплекси для всього тіла допоможуть прискорити метаболізм, а значить, зменшити жировий прошарок. Крім того, вони дозволять «запобігти втратам» в обсягах грудей і рук. А ще ці повільні гімнастики будують відмінну поставу. А рівний прямий хребет - один з чинників. прискорюють кровообіг в нижній частині тіла. Через два-три місяці додайте комплексне кардіо - еліптичний тренажер або плавання. При цьому не забувайте, що мінімум простих вуглеводів в раціоні - найкраща стратегія проти повних стегон.
Leg Magic або звичайні вправи для ніг проти в'ялості
Якщо проблема полягає не в жирових відкладеннях, а в занадто млявою, в'ялою мускулатури, «низьких» сідницях і целюліті, вам дійсно варто спробувати Leg Magic. Якщо ви раніше не займалися спортом, доведеться витратити як мінімум три-чотири місяці на самостійне вивчення техніки правильних присідань, випадів і махів. Тут мається на увазі, що за такий термін ви навчитеся виконувати їх технічно правильно і не замислюючись. А адже саме це і потрібно для підтяжки в'ялих м'язів.