Ознаки адреналінової втоми:
- Чи відчуваєте ви втому без жодної видимої причини?
- Чи трапляється у вас періодично загальмованість мислення?
- Чи відчуваєте ви себе бадьоріше ночами?
- Чи є у вас сильна тяга до солоної, солодкої їжі або лакриці?
- Чи відчуваєте ви пригніченість, неспокій, перенапруження або виснаженість?
- Чи важко вам схуднути?
- Спостерігалася чи неуважність уваги або виникало відчуття, що короткочасна пам'ять вас підводить?
- Чи підтримуєте ви себе в тонусі регулярним вживанням цукру, кофеїну та / або нікотину?
- Чи буває, що протягом дня ви поспішаєте переробити багато справ?
- Чи відчуваєте ви занепокоєння, дратівливість або нервозність?
- Низьке чи у вас сексуальне лібідо?
- Чи страждаєте ви від переривчастого сну або безсоння?
Якщо ви відповіли ствердно на багато з цих питань у вас адреналіновий втому.
Приклад прояву адреналінової втоми - е той випадок чудово ілюструє симптоми адреналінової втоми і її вплив на життя людини.
32-річна Настя постійно відчувала себе виснаженою. Щоранку, коли грав будильник, вона не могла прокинутися і ставила його на повтор ще три або чотири рази. Як наслідок, дівчина часто спізнювалася на роботу, збиралася в поспіху, не встигала поснідати. Мішки під очима ставали все більше, а шкіра набувала хворобливий колір. На роботі вона пила каву, щоб хоч якось "триматися на плаву".
Натисніть на кнопку "Оформити замовлення". введіть дані і виберіть зручний спосіб оплати
Оплачуючи майстер-клас, Ви підтверджуєте свою дієздатність, психічну адекватність і відсутність психіатричних захворювань
Ледве відпрацювавши свої офісні годинники, Настя їхала додому «на автопілоті», вважаючи годинник до того моменту, коли вона ляже спати.
Однак. коли підходив час сну, вона раптом починала відчувати себе бадьоріше, ніж протягом усього дня, і годинами крутилася в ліжку, поки не засинала близько 2:00. На наступний день зі страшним дзвоном будильника все повторювалося знову.
І ось, вихідні! Настя більшу частину суботи «відсиплялася», а що залишилися півдня відчувала себе досить добре і відчувала досить сил, щоб піти куди-небудь розважитися.
Порочне коло починався заново в неділю - вона знову відчувала втому протягом усього дня, а вночі знову не могла заснути.
Важливу роль в запобіганні нас від хронічної (адреналіновій) втоми грають наднирники. Якщо наднирники здорові, вони виробляють потрібну кількість стероїдних гормонів. Однак занадто часта присутність фізичного, емоційного, психологічного стресу в житті або згубний вплив зовнішнього середовища викликає порушення їх функції. Коли наднирники вже не справляються з навантаженням, виникає адреналіновий втому.
Наднирники - це дві невеликі, з волоський горіх, залози, розташовані над нирками. Незважаючи на такі розміри, вони дуже важливі для здоров'я і гарного самопочуття людини. Наднирники впливають практично на всі системи в нашому організмі. Вони допомагають реагувати на стрес, зберігати енергію, регулювати роботу імунної системи і частоту серцевих скорочень.
Також вони підтримують запас мінералів і рівень цукру в крові, кількість рідини і артеріальний тиск в межах норми. Наднирники виробляють адреналін і норадреналін - так звані гормони «боротьби або втечі», що допомагають організму справитися з гострим стресом.
Ці гормони наділяють нас надсилою - наприклад, здатністю підняти машину, якщо під нею застряг дитина, або втекти від нападника. Наднирники виробляють більше 30 різних стероїдів, включаючи кортизол, ДГЕА і кортизон, які беруть участь в контролі рівня жирів, білків, вуглеводів, інсуліну в організмі, знижують запалення і впливають на імунну систему.
Якщо наднирники здорові, вони виробляють потрібну кількість стероїдних гормонів. Однак занадто часта присутність фізичного, емоційного, психологічного стресу в житті або згубний вплив зовнішнього середовища викликає порушення їх функції. Коли наднирники вже не справляються з навантаженням, виникає адреналіновий втому.
Класичні її симптоми - втома, занепад сил, надмірна тяга до якогось продукту, безсоння, дратівливість, неспокій і погана концентрація. Багато людей з адреналінової втомою звикають до вживання стимуляторів на зразок кофеїну і цукру, що підтримують їх протягом дня і допомагають боротися з сильною втомою. А потім хворі переходять на алкоголь або інші релаксанти в надії розслабитися в кінці дня через проблеми із засинанням.
Причин для виникнення адреналінової втоми може бути безліч: напружена обстановка на роботі, емоційні травми, проблеми в особистих відносинах, хронічні захворювання, інфекції, хірургічна операція, фізичний біль, особисте горе, фінансові труднощі, недолік сну, депресія і тривога.
На тренінгу Ви дізнаєтеся, як зцілитися від адреналінової втоми і увійти в білу, щасливу смугу свого життя. А головне - не сходити з неї вже ніколи! Жити щасливою повним життям!
Цей майстер-клас допоможе Вам вирішити ці проблеми!
Сьогодні у Вас з'явився шанс змін: швидких, м'яких і одночасно глибоких
Що буде на онлайн-тренінгу:
1 Вправа: "Виявлення часу появи тригера через малюнок"
Вправа № 2 "Розчинення тригера"
Вправа № 3 "Моя внутрішня команда - моя підтримка!"
№ 4 "Переліт з негативного нежизненного сценарію в прекрасний і життєстверджуючий"
(Повернути істинні цінності і цілі, почати жити по-новому, істинно своїм життям, а не нав'язаної кимось або чимось)
№ 5 "Ти - Богиня! Знай це!"
Додатково до майстер-класу, для більш глибокого результату, я запрошую Вас пройти індивідуальну консультацію в скайпі. Зверніть увагу, що в рамках цього майстер-класу Ви можете пройти консультацію значно дешевше. Повна вартість консультації на сайті становить 8000 руб
Консультація в скайпі - приватне дотик Майстра.
Ми детально розберемо вашу проблему і я вам дам алгоритм вирішення проблеми:
⇒ знайдемо першопричину проблеми
⇒ знімемо негативні заряди і розчинний негативні енергії
⇒ приберемо ключову програму, блок, парадигму або переконання
⇒ завантажимо нову програму, яка допоможе вам почати нове щасливе життя
⇒ вибудуємо план на подальше життя!
ВІДГУКИ УЧАСНИЦЬ ТРЕНІНГІВ:
Москва сльозам не вірить! Вона вірить Справжній Жінці!
Москва сльозам, так би мовити, не вірить. Але їхала я з роботи додому в той вечір, заливаючи її, вагон метро і маршрутку крокодилячі сльози. Лякала невідомість і нестабільність в чужому місті, де я абсолютно одна. До того ж було нестерпно боляче від образи. Так вийшло, що саме в ці ж вихідні мені на пошту прийшло запрошення на якусь онлайн-конференцію. Серед спікерів була Вікторія Волевач. Я повелася на тему «Голос як дар» і вперше в житті купила онлайн-тренінг. З цього власне і почалася перервана практично повністю після переїзду в Москву моя робота над собою. Поступово стало все налагоджуватися, я не просто освоїлася в новому відділі, але зміцніла і ожила. Незабаром я виросла вже і в очах того вищого начальства. Загалом, закінчилося все проханнями перейти в той відділ, звідки мене з ганьбою вигнали. А вже пізніше було і неодноразове підвищення окладу і підвищення по службі. Найцікавіше, що та тема, на яку я тоді зреагувала (про голос), мною так толком і не була опрацьована, і по суті тільки стала поштовхом для роботи над собою. Зокрема пішли деякі страхи, які роками сковували і вганяли в ступор, я стала відчувати себе впевненіше, діяти рішучіше в ряді ситуацій, багато опрацьовано неймовірно хворого з дитинства у відносинах з батьками. Причому зміни пішли і з їх боку. У мене, наприклад, був серйозний комплекс з приводу неприйняття статі моїм татом - він хотів хлопчика. До такої міри, що бачачи на фото, як інші тата в соцмережі обіймають і нахвалюють своїх маляток, я тупо нічого не могла з собою вдіяти і починала ридати. Цієї зими, коли я їхала від батьків, тато далекий від ніжностей раптом так почав мене щиро обіймати і цілувати в щоки, начебто хотів віддати мені всю любов і ніжність за всі минулі роки. І я раптом явно відчула серцем - він приймає мене такою, яка я є. Відчула, що і у мене всередині більше немає ніяких образ, ні жалості до себе через те, що я була не прийнята дівчинкою, і зрозуміла: те, що дуже боліло, абсолютно пішло. Звичайно, ще багато над чим варто попрацювати, але і це тепер бачиться чіткіше. І тепер я впевнена на всі 100, що якби не та складна для мене ситуація з вигнанням з відділу і з загрозою звільнення, я б, загрузнувши у вирішенні щоденних завдань, ще довго б не почала роботу над собою і носила б ще роками в собі то, від чого тепер благополучно і досить легко позбулася. Тільки кризова ситуація змусила мене про щось задуматися, почати якось по-іншому діяти, звернути увагу на те, що давно цього вимагало, але я просто не помічала!
Після тренінгів та консультацій я зустріла чоловіка мрії!
Після тренінгів та консультацій Вікторії я дійсно зустріла чоловіка мрії. Це ніжний, розумний, глибокий, що вміє любити чоловік, якого малює в своїй уяві, мабуть, будь-яка жінка. Мільйонер, шепну вам на вушко) Він може вибрати будь-яку, а вибрав мене. І це, безумовно, мені лестило. Настільки зросла у мене відчуття власної цінності, що я вірю, що краще чекає мене попереду і я гідна більшого.
Я, нарешті, поставила саму себе на п'єдестал. Навчилася вільно говорити чоловікам про свої бажання. Бути чесною і приймати себе такою, яка я є. А головне, вибирати чоловіків, які хочуть зробити мене щасливою. Це справжній переворот в моїй картині світу і моя особиста перемога.
Я вже не кажу про більш дрібних результатах, за які я також вдячна саме Вікторії. У мене збільшився дохід, я розкрила спали в мені таланти, мої бажання виконуються з дивовижною швидкістю. Подарунки, поїздки і різні сюрпризи сиплються на мене як з рогу достатку. Вікторія дає в руки кожної з нас чарівну паличку. Потрібно тільки дозволити собі її взяти.
І квартиру я все-таки купила після проходження тренінгу!
Життя було дуже важким. Але не дивлячись на це мої невдачі навчили мене вірити в себе, бачити свою мету, а також швидко навчатися і освоювати нові горизонти і не зупинятися перед перешкодами. 3 роки тому я почала займатися у Вікторії Волевач, пройшла кілька її тренінгів. як безкоштовних, так і платних, що допомогло мені рухатися далі.
Р.S: І квартиру я все-таки купила, в минулому році. Після тренінгу з самогіпнозу Вікторії Волевач. ))) Навіть відгук писала. Тому що мовчати про це не можна, якщо тренер класний, він повинен знати про результати своїх учениць.
ЧОМУ ВИ НІЧИМ НЕ РИЗИКУЄТЕ
Вікторія Волевач - жіночий тренер, практикуючий психолог, керівник проекту "Бути жінкою. Мистецтво щастя!".
Здійснила свою заповітну мрію: живу на острові Кіпр, в місті Kyreniya (Girne).
Спеціаліст з опрацювання родових програм, підвищення самооцінки і гармонізації стосунків у сім'ї
Освіта: Girne American University (Graduate School of Social Sciences, Counseling Psychology, masters degree), Cyprus (Кіпр), Kyreniya Інститут позитивних технологій та консалтингу, м Москва Інститут економіки і права, м Москва Псковський Коледж Мистецтв