Як схуднути, позбутися целюліту і накачати попу? Відповідь одна - тренажерний зал.
Можна швидко схуднути, зберігши при цьому своє здоров'я
Тренування для дівчат в тренажерному залі спортивного клубу багато в чому візуально схожі на чоловічий тренінг, але мають одну істотну відмінність. Сильна стать приходить в тренажерний зал з метою наростити м'язи і набрати м'язову масу. Жінки і дівчата йдуть в спортклуб, щоб схуднути. І це дуже правильно, оскільки часи аеробіки і ранкової пробіжки давно закінчилися. Настав час штанг, гантелей і тренажерів.
Вся принадність від відвідувань тренажерного залу полягає в тому, що можна схуднути. істотно не змінюючи свого раціону. Грамотно складена програма тренувань для жінок, дасть можливість схуднути, завдяки високій енерговитратності. Причому, якщо заняття фітнесом дозволяють спалювати жир лише під час занять, то заняття в тренажерному залі дають можливість худнути протягом 24-36 годин після розставання зі штангою і гантелями, що, погодьтеся, набагато ефективніше.
Я думаю, що дівчата в 20 років можуть з легкістю ігнорувати відвідування спортклубу, проводячи час в тусовках. Але ось жінкам після 30, які бажають зберегти молодість, красу і привабливість, тренування в тренажерному залі просто необхідні.
Можна поліпшити свою фігуру
Людська лінь - це основний двигун прогресу. І одночасно головний убивця будь-якої фізичної активності. Завдяки сучасним технологіям у прекрасної половини людства з'явилася можливість швидко поліпшити свою фігуру. Потрібно лише піти в клініку пластичної хірургії і вставити силіконові імплантати. Але якщо ви ще не стали жертвою прогресу, і не хочете сидіти все життя на шалено дорогий силіконової попі, можна придбати абонемент в спортивний клуб.
За допомогою фізичних вправ можна робити зі своїм тілом, все що забажаєш, схуднути, набрати м'язову масу або просто підкоригувати фігуру.
Хочете зробити талію тонкою, попу круглої, руки красивими, та ще додати поставі впевненість і граціозність? Це все можна створити за допомогою спеціалізованої тренування для дівчат в тренажерному залі. Оскільки я добре знайомий з темою жіночого тренінгу, то написав статтю на цю тему Тренування для дівчат. Прочитайте, впевнений вам буде цікаво.
Тренування для дівчат. Заняття в тренажерному залі покращують фігуру
Читайте так же статтю Правильна тренування для дівчини в тренажерному залі
Можна не боятися «перекачатися»
Багато дівчат, які прийшли тренажерний зал, бояться швидко втратити свою жіночу привабливість, миттєво набрати м'язову масу і обрости чоловікоподібними біцепсами і трицепсами. Але боятися цього не варто всього з однієї причини - зростання м'язової маси відбувається на тлі високого рівня тестостерону, чоловічого статевого гормону.
Можна позбутися від целюліту
Хто б, що не говорив, але причин, що викликають ефект «апельсинової кірки» на прекрасних жіночих попів всього лише три:
- Уповільнення обміну речовин і збільшення жирових запасів в проблемних зонах
- Погіршення циркуляції крові на стегнах, сідницях і животі
- Зниження в організмі рівня колагену і недолік води
Третій пункт має найпростіше і природне рішення - зміна раціону і введення в нього, продуктів харчування, багатих колагеном. Але ось перші два можна вирішити лише в тренажерному залі. Позбутися від целюліту можна, працюючи за програмою тренувань, що включає в себе многоповторних і «щільний» тренінг ніг.
Можна підвищити власну самооцінку
Тренування для жінок. Заняття в тренажерному залі підвищують самооцінку
Можна познайомитися з успішним чоловіком
Останнім часом абонемент в спортивний клуб стає таким же неодмінним атрибутом будь-якого заможного чоловіка, як потужна іномарка або крутий хронометр. І хоча більшість успішних бізнесменів приходить в тренажерний зал лише віддати данину новомодної традиції, але зате їх кількість зростає з кожним днем. І природно, для них симпатична дівчина, старанно працює в спортзалі вдвічі цікавіше. Я не раз був свідком того, як долі відвідувачів тренажерного залу, круто змінювалися, коли вони знаходили свою другу половину серед штанг, гантелей і тренажерів. Та й саме по собі видовище, коли тендітна фея з прекрасною фігурою орудує холодні залізяки, виглядає реально круто, на це можна дивитися годинами.
Читайте так же статтю Як накачати ноги дівчині? Питання на мільйон
Можна навчитися долати себе
Спочатку, отримувати кайф від відвідування тренажерного залу в спортивному клубі, завдання не з простих. Напевно, все люди, та й я теж, перші кілька місяців випробовують дискомфорт від тренувань з обтяженнями. Але варто лише перетерпіти, і вже через деякий час похід в тренажерний зал стане головною подією дня. Неймовірне задоволення від того, що підпорядковуєш своє тіло свого розуму і займаєшся чимось корисним, складно передати простими словами.
Многомудрие вчені стверджують, що чим більше груп м'язів під час тренування в тренажерному залі ми задіємо, тим більше ділянок головного мозку включається в роботу і тим вище в крові рівень ендорфіну, гормону щастя. Я знаю, що йти на тренування в спортивний клуб не завжди хочеться і можеться, особливо жінкам.
Але подолавши свою лінь, біль і небажання, ми стаємо сильнішими, відчуваємо себе переможцем. А це безцінне.
Можна радикально оновити свій гардероб
Тренування для дівчат. Заняття в тренажерному залі - чудова нагода оновити гардероб
Можна завести нові знайомства і розширити коло спілкування
Будь-яка дівчина, яка свідомо відвідує тренування в тренажерному залі, прагне до спілкування з такими ж однодумницями, як і вона. Це аксіома. Тому, поступово, потроху, коло вашого спілкування буде змінюватися. Старі подруги, які не поділяють вашого захоплення штангами, гантелями і тренажерами, стануть дзвонити все рідше, щоб не виглядати шкода на тлі вашої, що набуває ідеальні обриси, фігури.
Читайте так же статтю Як позбутися целюліту? Хроніка однієї перемоги. Частина 1
Зате почнуть з'являтися нові знайомі. Зрештою, треба ж з кимось обговорити рецепти низькокалорійних, спортивних десертів і з'ясувати, якої марки знежирений сир краще купувати. І можете мені повірити, серед ваших нових знайомих в спортивному клубі, виявиться багато людей цікавих, цілісних і вольових. По-справжньому красивих тілом і духом.
Можна поліпшити своє здоров'я
Я дуже поважаю лікарів, але мені ще не доводилося зустрічати доктора, який би схвалював мої тренування в тренажерному залі. І поклавши руку на серце, я їх розумію. З тих пір як я став фанатом залізного спорту і здорового способу життя, я перестав до них ходити. Та й дружина, прийшовши кілька років тому в спортивний клуб, забула до них дорогу. А це, вибачте, для лікарів прямий збиток. Оскільки, поліпшивши своє здоров'я, ми перестали нести їм гроші. І хоча я все трохи утрирую, але факт залишається фактом - відвідування тренажерного залу підвищує імунітет будь-якої людини.
Я, звичайно, теж вболіваю, але набагато рідше і переношу захворювання набагато легше, ніж мої колеги, зневажають заняття спортом. Але крім зростання опірності захворюванням, заняття з обтяженнями покращують кровопостачання, підвищують гнучкість суглобів, знижують нервову збудливість і роблять сон глибоким. А оскільки тренування в тренажерному залі йдуть в розріз з курінням, алкоголем і нездоровим харчуванням, то відмова від цих чинників також зробить благотворний вплив на ваше здоров'я. Іншими словами, тренування в тренажерному залі - це можливість підвищити тривалість життя і, головне - її якість.