Центр єдиноборств «Перун» запрошує на тренування по ММА для початківців.
У нашому клубі все початківці спортсмени перш ніж приступати до спарингів, проходять базові тренування, на яких відпрацьовують прийоми на манекенах, а також набирають необхідну фізичну форму. Тренування з ММА відмінно підійдуть для тих, хто хоче навчитися постояти за себе, набути впевненості, набрати спортивну форму або скинути зайву вагу.
Як проходять тренування по ММА для початківців
Все тренування в нашому клубі проходять під пильною увагою тренерського складу, що зводить можливість травмуватися до мінімуму.
Заняття починаються з розминки, яка триватиме від 15 до 30 хвилин, за цей час спортсмени:
- прогрівають суглоби, сухожилля і м'язи
- розтягують зв'язки.
- Частішає пульс і підвищується метаболізм
* Виробляється звичка до навантажень на організм і витривалість.
В основній частині занять по ММА проводитися базова підготовка для початківців, в якій вивчається правильна постановка рук, ніг, переміщення по рингу. Далі тренер наочно і неспішно показує всі технічні аспекти, починаючи від підготовки до проведення прийому до його завершення.
Заключна частина тренування:
За 10 хвилин до кінця проводитися ОФП по системі кругових тренувань, спрямованих на поліпшення спортивної форми, координації і витривалості.
Відповіді для новачків на основні питання (FAQ):
1) В який час проходять тренування?
Все тренування проходять відповідно до розкладу клубу.
2) Скільки коштують заняття з ММА?
Дізнатися вартість тренувань ви можете в розділі ціни.
3) Хто буде проводити тренування?
4) Хочу почати займається ММА, але боюся отримати травму?
Заняття по ММА проходять в спеціально обладнаному залі (фотографії залу) з м'якими статями виключають травму при падінні. Тренер присутній на всьому протязі заняття і стежить за дотриманням техніки безпеки, а якісна екіпірування (її ви можете придбати в нашому магазині (perun-shop.ru) і хороша розминка виключать розтягування і отримання травм.
5) Хто може почати займатися?
У нас немає обмежень за віком і статтю, тренування по ММА проводяться для чоловіків і дівчат як для дорослих, так і для дітей (починаючи в 6 років).
6) Коли я зможу проявити себе на рингу?
Базова техніка є не складною і вже через 4-6 місяці регулярних тренувань (не менше трьох на тиждень) будь-який новачок ставати початківцям спортсменом, який при виявленні бажання може приступати до спарингів і приймати участь в змаганнях початкового рівня.
Що таке ММА?
ММА (від англійського Mixed Martial Arts) це вид екстремального спорту, в якому використовуються різні школи бойових мистецтв (бокс. Муай- тай. Грепплінгу. БЖЖ. Карате і т.д.).
Основні удари і прийоми, застосовувані в ММА:
- ударна техніка (ногами, руками, колінами і ліктями)
- борцівські прийоми (кидки, больові прийоми і задушливі),
- відмінною рисою даного спорту, є можливість наносити удари в партері, тобто коли спортсмен або обидва спортсмени знаходяться на матах на трьох або 4-х кінцівках.
Приходьте до нас в клуб на тренування по ММА для новачків і стаєте сильними!