Хронічна втома, тривожність, дратівливість, поганий настрій ... Чому саме навесні люди частіше стикаються з незрозумілим душевним станом?
Крім емоційної нестабільності, в міжсезоння різко збільшується кількість звернень до психологів і психотерапевтів. Загострюються хронічні захворювання, з'являються нові, люди починають страждати від втоми і приписувати собі депресію. Коли потрібно бити на сполох і як впоратися з весняними емоційними гойдалками? Про це ми запитували у Дмитра Четверикова, доктора психологічних наук, професора, завідувача амбулаторним психотерапевтичним відділенням БУЗОО «Омська клінічна психіатрична лікарня ім. Солоднікова ».
«Душа тане»
Причин такого негативного впливу весни на людський організм кілька. Медики пов'язують це, в першу чергу, зі зміною освітлення. Не секрет, що наше психічний стан залежить від тієї кількості світла, яке ми поглинаємо. Питання не в тому, що збільшення світлового дня - це погано. Просто у людини відбувається збій в роботі біологічного годинника. Якщо зі здоров'ям і психікою у вас все в порядку, пережити весняну нудьгу можна набагато легше.
«Загострення хронічних психічних захворювань - це класика жанру, - пояснює Дмитро Четвериков. - Ми спостерігаємо таку ситуацію аж до перших листочків на деревах, в цей період частина наших пацієнтів гірше себе почуває, у них знижується настрій, порушується сон. Найчастіше загострюється те, що болить роками - шизофренія, епілепсія. Збільшуються тривожні і депресивні стани. Ніколи не забуду, як одна пацієнтка сказала мені: «Сніг тане, і душа тане». Тут виникає цікавий психологічний контраст. Весну ми адже пов'язуємо з новими надіями і перспективами, а в житті нічого не міняється. Саме поетом суїциди традиційно зростають на початку тижня і початку місяця ».
Що стосується суїцидів, то їх кількість в Омську рік від року залишається на одному рівні, хоча в цілому цифри нижче, ніж по Сибіру і всієї Росії. Перші тривожні дзвіночки суїцидальної поведінки - це відмова від звичних інтересів, способу життя, від допомоги близьких друзів, від майна - коли людина несподівано щось продає або віддає безкоштовно. Найчастіше такі ситуації не виникають на порожньому місці, на них впливає конкретна ситуація і психічний стан людини.
Що стосується депресії, то важливо розуміти, що це - гарний настрій, а хронічно знижений, що супроводжується втратою звичних інтересів, задоволень і хронічною втомою. У житті у людини залишаються тільки базові потреби, наприклад, їжа. Якщо це триває більше 14 днів, у людини з'являється тривога, порушення сну, порушення функцій шлунково-кишкового тракту, зниження або підвищення апетиту - варто записатися на прийом до лікаря. До речі, найчастіше за допомогою до фахівців звертаються жінки, а не чоловіки. Слабка стать не тільки більш емоційний, що пов'язано з гормональною специфікою, але і в цілому більш прив'язаний до життя. Найголовніший якір для них - це діти, причому неважливо, є вони чи ні - це йде на рівні підсвідомого механізму. Чоловіки ж свої проблеми схильні вирішувати за допомогою пляшки. А ось фразу «Я сам / сама впораюся», яку часто говорять люди, схильні до депресивних станів, психологи парирують наступним:
«Коли я чую це, то відразу хочеться запитати:« А з апендицитом ви теж самі впораєтеся? »- резюмує Дмитро Четвериков.