Привіт, шановні читачі! Іноді для поліпшення відносин нам потрібна якась банальна проста звичка. Якийсь основний, але не оригінальний навик. Я б не назвала вміння слухати і чути - простим навиком, але абсолютно всі люди можуть в собі його розвинути. Однак для цього потрібно велике бажання поліпшити своє життя і регулярне тренування.
На онлайн-тренінгу за щасливим шлюбу ми зрозуміли, який неймовірний ефект дає вміння слухати. На практиці відчули, як багато ми втрачаємо, забуваючи подібні речі. Від цього залежить все наше спілкування: з друзями, дітьми, колегами, чоловіком. І для сімейного життя особливо важливо навчитися чути партнера. І треба сказати, що саме його-то нам складніше за все почути. Адже друзі і сторонні люди не мають для нас такого значення, ми бачимо їх не настільки часто і у нас немає такої величезної кількості очікувань від них.
Чому так важливо чути співрозмовника?
Давайте просто зрозуміємо, чому виникають конфлікти. Як правило, будь-який конфлікт - результат взаємного нерозуміння. Результат нашої тенденції бачити за словами іншого «прихований сенс», суцільні підтексти. Чоловік сказав, що суп недосіл, а ви почули, що ви огидна господиня. Він запитав, чому ви спізнилися, а ви почули за цим ще тисячу звинувачень. Кожен конфлікт можна вичерпати в багато разів швидше, якщо не додавати в слова співрозмовника нічого зайвого. Крім того, розвиваючи навик слухання, ми починаємо розуміти свого партнера. Якщо дитина вередує. мудра мама бачить за цим втому або голод малюка. Так і вміння чути партнера дозволяє нам побачити за потоком звинувачень просто емоційний стан іншої людини. Відповідно, ви вже не вибухаєте з кожного приводу, а м'яко заспокоюєте чоловіка. І в будинку запанував мир і спокій.
Коли ви зрозумієте, що дає навик слухання, ви обов'язково захочете цьому навчитися. Як це зробити?
Як розвинути в собі необхідні навички?
Все, що від вас вимагається - постійне тренування. Нічого незвичайного. Але ця проста тренування здатне творити чудеса.
Намагайтеся слухати оточуючих і свідомо не пропускати їх слова через свої фільтри. Не давати їм своїх трактувань. Просто сприймати їх висловлювання такими, якими вони є. В якості вправи, спробуйте невелику гру з подругою. Нехай один з вас розповідає коротку історію, а інший намагається переказати, не додаючи нічого зайвого. І потім оповідач підтвердить - чи правильно ви його зрозуміли.
Як зрозуміти, що я чую співрозмовника?
- Ви не поспішайте вступати в діалог, що не перебиває свого партнера. Даєте йому висловити всі свої емоції (не завжди потрібно дозволяти виливати на себе всі негативні емоції, але це вже інша тема);
- Ви вмієте задавати питання, які допомагають прояснити ситуацію. Не стільки говорите самі, скільки цікавитеся іншою людиною;
- Ви спокійні. Навіть якщо чоловік говорить неприємні речі, ви сприймаєте це спокійно. Як позицію іншої людини, а не як образливе напад на вас;
- Ви можете м'яко розрулити конфлікт;
- До вас тягнуться люди. Багато хто готовий відкритися вам і довірити свої переживання. Хороші співрозмовники - велика рідкість.
Цією статтею варто поділитися з друзями. Тисни!