Головний біль зазвичай не вимагає прийняття особливих і термінових дій. Спеціальна лікарська допомога необхідна насамперед в тих випадках, коли нездужання пов'язано зі змінами всередині черепа (наприклад, пухлина) або є ознакою одного з таких захворювань, як енцефаліт (запалення мозку), менінгіт (запалення оболонок мозку), менінгоенцефаліт, інсульт, аневризма ( патологічне розширення кровоносної судини), або ж викликана черепно-мозковою травмою.
Терміново звертайтеся до лікаря, якщо головний біль виник після травми голови; якщо біль різка, сильна, не схожа на ту, яка бувала у вас раніше; якщо біль зосереджена в певному місці голови; якщо вона весь час виникає в одному і тому ж місці; якщо біль постійна і наполеглива, триває 12 годин і більше; якщо біль дуже сильна, що викликає оніміння шиї.
Біль, яка з'являється регулярно вранці, може вказувати на високий кров'яний тиск, а та, яка супроводжується дзвоном у вухах, нудотою, слабкістю, помутнінням свідомості і сонливістю, порушеннями зору або мови, може сигналізувати про кровотечу та підвищенні тиску всередині черепа. Потенційно небезпечною ситуацією є головний біль, що виникає у вагітної жінки. Якщо разом з головним болем з'явилися сонливість, нудота, блювота, наростає лихоманка, то необхідно терміново викликати "швидку" допомогу.
Якщо ж головний біль помірна, наростає поступово, супроводжується закладеністю носа, першіння в горлі та іншими ознаками застуди, можна випити аспірин, міцний гарячий чай з липою, медом або малиновим варенням. При головному болю в потилиці ломить характеру, пов'язаної з підвищеним артеріальним тиском, можна прийняти знижують тиск препарати, а при зниженому тиску - випити міцний чай, кава, з'їсти трохи солоної їжі. Невинна головний біль зазвичай проходить під дією цитрамона, аспірину або іншого подібного знеболювального. Пам'ятайте, що самостійне тривале застосування болезаспокійливих засобів без обстеження у лікаря може мати несприятливі наслідки для здоров'я, так як ці препарати не усувають причин головного болю. Тільки своєчасно призначене лікарем лікування основного, захворювання усуває або зменшує головний біль.
Деякі люди отримують полегшення, прикладаючи холод до шиї ззаду або роблячи масаж шиї і волосистої частини голови.
Масаж також можна здійснювати шляхом погладжування певних точок тіла шкіри обертальними рухами протягом 2-4 хвилин. При цьому впливають, наприклад, на точку, що знаходиться на передньому джерельця - там, де прощупується м'яке місце по середній лінії передневерхней частини голови. Такий масаж рекомендується при болях стискає характеру, при відчутті, ніби голова розривається на частини. Точки для масажу, що знімають надмірне напруження очей (одну з дуже важливих причин головного болю), знаходяться по обидва боки перенісся. Подушечками великих пальців ковзають під бровами до цих точок і натискають на них по напряму вгору. Можна здійснювати і точковий масаж парних точок під підставою черепа на задній поверхні шиї. При виконанні масажу хворий повинен сидіти або лежати.
У ряді випадків при наполегливій безперервної головного болю рекомендують масаж біологічно активних точок. При цьому необхідно розтирати пальцями шкіру на поверхні кістки, найближчої до больової точки, з частотою два-три кругових руху в секунду. Дуже важливо натискати безпосередньо на кістковий виступ. Розтирання можна здійснювати будь-яким пальцем руки. Якщо кісткова поверхня широка, почніть виконувати кругові рухи на середині кістки, рухаючись назовні. Спочатку застосовуйте легке натиснення. Виконуйте кругові рухи протягом двох хвилин, стежачи за відчуттями, що виникають у людини, якій ви робите масаж. Якщо він попросить зупинитися, відразу припиніть вплив. Подібний масаж можна проводити два-три рази на день, проте спочатку обмежтеся однією процедурою.
Пропонуємо ще один спосіб швидкого зняття головного болю. Посадивши пацієнта, встаньте позаду і трохи збоку від нього. Помістіть кисть руки на потилицю нижче лінії з'єднання шиї і черепа. Великий палець при цьому лягає в ямку під кісткою позаду вуха з одного боку, вказівний - симетрично з іншого боку. Іншою рукою обхопіть лоб пацієнта трохи нижче волосистої частини голови. Попросіть його розслабитися і опустити голову вперед, спираючись на вашу руку. Попросіть пацієнта зробити глибокий вдих і потім видихнути. На початку видиху стисніть голову пацієнта і розгорніть її трохи вгору пальцями руки, що лежить на потилиці, вигнувши зап'ястя донизу.
Зафіксувавши це положення, попросіть пацієнта зробити ще один глибокий вдих і видих. На початку видиху сильніше стисніть голову і прогните зап'ясті трохи далі, донизу, піднімаючи вище пальці руки, що лежить на потилиці. Зафіксуйте нове положення голови, потім в третій і останній раз повторіть маніпуляції.
У народній медицині широко застосовуються і інші способи боротьби з головним болем:
- Столову ложку звіробою заливають склянкою окропу, кип'ятять 15 хвилин, проціджують і п'ють по 1/4 склянки 3 рази на день.
- При систематичних головних болях п'ють сік свіжої картоплі, чорної смородини по 1/4 склянки.
- Одну чайну ложку подрібненого кореня оману високого залити склянкою холодної води, настояти 10 годин, процідити і пити по 1/4 склянки.
- При головному болю застосовують свіжі ягоди полуниці польовий або брусниці звичайної, свіжий сік калини звичайної.
- Головний біль знімається листям свіжої капусти, доданими до скронь, потилиці, лобі.
- Свіжу лимонну кірку очистити від білої м'якоті, прикласти до скроні вологим боком і потримати так деякий час. Якщо на шкірі утворюється червона пляма, треба змастити його вазеліном.
- Можна використовувати смужку з м'якої шерсті шириною 7-8 см. Спереду вона повинна прикривати брови, а ззаду проходитиме під потиличних бугром.
- З успіхом застосовують гірчичники або натерті на тертці хрін або редьку, які накладають між лопатками або в ділянці потилиці (нижче волосистої частини голови), на область литкових м'язів.
- Можна застосовувати гарячі (але не занадто) ручні і ножні ванни.
- При застуді і нежиті з головним болем на початку захворювання можна змастити ментоловим маслом лоб, віскі, за вухами, потилицю.
Фахівці з лікувального масажу стверджують, що головні болі, пов'язані з напругою в очних яблуках, а також загальне м'язове напруження в області навколо очних западин і носа зникнуть, якщо зробити наступне. Покладіть великі пальці рук на кінчик носа, решта пальців - на віскі; почніть розминати шкіру в напрямку до перенісся. Коли великі пальці досягнуть заглиблень між очними яблуками і переніссям, припиніть розминка і почніть глибоке погладжування догори по бровние дуг і далі назовні в сторону скронь. Повторіть рух чотири-п'ять разів. Далі накладіть чотири пальці кожної руки на віскі, великі пальці - на очні западини. Виконуйте погладжування поверх очних яблук до кінчиків брів. Повторіть рух чотири-п'ять разів. Тепер накладіть великі пальці на перенісся і почніть розминати лоб дрібними круговими рухами, рухаючись догори до межі волосистої частини голови. Поверніться в положення поруч з вихідним біля нижньої межі брів і повторіть рух, рухаючись догори і повертаючись в дещо інше, в порівнянні з вихідним, положення. Продовжуйте масаж, поки не охопите всю поверхню чола.