Усвідомлене сновидіння і навчання уві сні
Ми розповіли, як навчитися бачити усвідомлені сновидіння. Тепер поговоримо про те, як навчатися в усвідомлених снах.
За годину до сну виберіть кілька предметів, що символізують для вас ту область знань, в якій ви хочете досягти успіху. Мрієте навчитися малювати? Тоді вам потрібні фарби, пензлик і палітра. Проявляєте інтерес до сценічного мистецтва? Вам допоможуть перуки, антуражності одяг та інші аксесуари. Хочете співати - покладіть поруч з собою мікрофон і касету з власними записами або з виступами групи, яка вам подобається.
Отже, помістіть всі ці речі недалеко від ліжка і поміркуйте, яку роль вони відіграють у вибраній вами діяльності. Кисть і олівець - робочі інструменти будь-якого художника, а перукар не може обійтися без ножиць і гребінця. Ця вправа дуже важливо, і чим більше асоціацій ви проведете між предметами, які символізують цю область, і цим заняттям, тим більша ймовірність, що ви побачите усвідомлений сон на обрану тему. Вам допоможе створення в спальні відповідної атмосфери: запахи, що символізують ту чи іншу галузь знань (наприклад, аромат квітів для заняття садівництвом), і фонова музика. Якщо ви хочете навчитися грати на музичному інструменті, включите композиції, що відповідають обраному напрямку: «Nightwish» для готики чи щось інше. Але не перестарайтеся, якщо ви жадаєте вивчати медицину, не слід розливати по кімнаті нашатирний спирт і задихатися від запаху ліків.
Коли приготування будуть закінчені, лягайте в ліжко і напишіть в щоденнику сновидінь фразу, яка відображатиме те, що ви хочете побачити уві сні. Потім розслабтеся, закрийте очі і приготуйтеся заснути.
Якщо вас мучить якесь питання по даній темі, цілком імовірно, що уві сні ви знайдете відповідь на нього. Адже під час сну весь ваш досвід, знання і прагнення знайти правильне рішення об'єднуються, і мозок видає вам відповідь. Звичайно, не завжди буває, що рішення формулюється ясно і чітко, однак після усвідомленого сну ви ще глибше проникне в глиб проблеми.
Прокинувшись, згадайте сон, користуючись наведеними раніше рекомендацій, а потім запишіть його. Після повторного спогади сну ви, ймовірно, побачите в ньому деякі образи, дивним чином зачіпають ваші власні захоплення, інтереси і думки. Не виключено, що сон надихне вас на нові відкриття. Але в будь-якому випадку сновидіння слід обробити з позиції реальності, адже те, що вам приснилося, - це сон, а не дійсність.