До недавнього часу я була божевільною матусею. Ну, це я зараз так думаю. На самому початку я вважала, що це звичайне нормальне материнство і те, що воно зводить мене з розуму, говорить лише про те, що я не дуже хороша мати і про це краще мовчати. Коли від мене, як від жінки, майже нічого не залишилося, варіант був один: зрозуміти, як перестати бути «жертвою» і повернутися до себе.
Мовчати про те, як я плачу ночами в подушку від безвиході і втоми.
Про те, що я, о жах, іноді просто ненавиджу свою дитину. Про те, що життя проходить десь там. А я більше ніколи не буду в ній повноправним учасником, тому що я нічого, ну просто зовсім нічого не можу собі дозволити. Я назавжди доглядає за дитиною.
Чим більше я все це відчувала, тим більше я намагалася: намагалася брати себе в руки, робити ще більше, вивчати психологію дітей, бути ще кращою мамою, віддавати ще більше.
Як я тоді виглядала? Який я була жінкою? Що було з упевненістю в собі, з відносинами з чоловіком, сексом? Та нічого не було. Вся ця тривога, всі ці материнські метання буквально вбили в мені жінку. Не до цього мені було. Зовсім. В результаті розлучення - раз. І я не маю - два.
Хто є тоді замість мене? МАТІР. «Хороша мати». Величезна, що давить, тривожна мати. Всі принесено в жертву Материнству - жіноче стан, бажання, приватне і професійний розвиток, навіть базові потреби. Все на вівтар «хорошого материнства»!
Звичайно, такою була моя мама. Вона не вміла по-іншому. І мені це передала, як єдино можливу модель материнства. Я не могла дитиною вибирати, я автоматично стала такою зі своїми дітьми. Такою була моя бабуся. Вона в повоєнний час, в страшний голод, одна, без чоловіка, ростила одинадцять дітей. Як могла вона не стати жертвою? Як могла вона не забути про свої потреби в голод, щоб віддати дітям все, адже хтось міг би не вижити.
Моя родова модель жертовного материнства має глибоке коріння. І не тільки моя, це культурний феномен, і він не закінчується на бабусі. Пройшовши крізь ненависть до жертовної моделі, сьогодні я можу вже відчувати вдячність до всіх жінок мого роду за їх жертви. Усвідомлюючи ці коріння, я розумію, що тільки завдяки їх жертвам я зараз можу жити і продовжувати рід далі.
Однак сьогодні мені не треба виживати і жертвувати. І при всій моїй повазі і прийнятті родової програми я можу собі дозволити відмовитися від неї. Я можу поміняти родову програму. І хоча це не просто і не швидко, але у моєї дочки вже з'являється шанс бути більш щасливою в своєму материнстві, а у внучки вже точно.
Як можна працювати з роллю Жертви в собі?
Давайте уявимо, що ця роль жертовної матері - це бабусине пальто зі скрині, яке через маму дісталося у спадок. Що робити з ним?
1. Зняти пальто з себе
Усвідомити і побачити як роль, щоб відокремити Жертву від себе. Зрозуміти, що це не вся ви, що цю роль можна поміняти на більш ефективну модель поведінки. Це найважчий етап. І це 50% успіху. Ви можете розглядати цю роль з боку, як персонажа всередині вас, тим самим відділяючись від неї. Ми не можемо ні побачити, ні позбутися від того, з чим злиті повністю. Спостерігайте за собою - як ця роль проявляється у вашій щоденній життя і відносинах. На першому етапі просто відзначайте: о, я в Жертву впала знову. Дайте собі на цей час, з нею не треба боротися відразу, це буде важко. Просто відкрито дивіться на це.
2. Визнати таким, що цінність і користь спадщини
Нехай пальто тісне і важке, але зате тепле. Проаналізуйте, усвідомте вигоди цієї ролі для себе. У цій непривабливій, на перший погляд, моделі поведінки, є безліч прихованої користі і ресурсів. Це, наприклад, допомогу і жалість оточуючих, значимість і важливість вашої Жертви та ін. Знайдіть свої особисті вторинні вигоди бути Жертвою. Що вам це дає хорошого в житті?
3. Зшити нове пальто
Роль - це цілий комплекс звичних реакцій: поведінка, думки, почуття, слова, ставлення, навіть зовнішній вигляд. Якщо роль прибрати і на це місце нічого не покласти - буде діра. І тому коли ми начебто вже позбавляємося від неї, раптом знову виявляємо себе в цій моделі. Як це відбувається? Коли ви побачили, усвідомили, від'єдналися, прибрали автоматичні реакції, то всередині виникає порожнеча, зависання, дискомфорт. Якщо немає варіантів нової реакції, роль повертається, тому що реагувати звично - це легко. Створіть заміну звичного жертовному поведінки. Напишіть сценарій, в якому ви будете жити без Жертви.
4. Модель і фасон нового пальто - це творчий процес
Щоб це була не чергова задушлива роль, а жива і справжня ви, краще самій сформувати нову позицію. Що ви самі хочете почувати і проживати в своє материнство, як вам подобається до цього ставитися, які форми вам підходять? Наприклад, хочу бути з дітьми весь день сама, але розслаблено, або хочу вийти на роботу і бути з дітьми кілька годин в день, але включення, або хочу працювати і бути з дітьми одночасно. Варіанти є - шукайте близький вам, максимально комфортний варіант материнства. Можете підглянути у інших, щоб побачити, що вам відгукується, як буває по-іншому, як вам подобається.
5. Шийте нове пальто самі
Тут тільки ваша праця - усвідомлювати жертовну реакцію і модель і змінювати на нову. Ніхто поруч - ні чоловік, ні терапевт, ні подруга, - не зроблять це замість вас. Інші тільки можуть дати підтримку, якщо ви попросите їх про це.
6. Украшайте своє нове пальто
Паралельно з цим процесом приділяйте більше часу собі особисто. Згадуйте, що ви жінка, повертайте всередині жіночі енергії і стану. Будьте красивою, легкої, кокетливою, сексуальної, грайливою, творчої. Шукайте, що вас приводить в такий стан: танець, малюнок, салон, СПА, шопінг, семінари, подруги, бари, подорожі. Згадуйте, що ви раніше любили, а потім забули, тому що не могли собі дозволити. Дозвольте вже! Складіть реальний список, куди і як ви будете ходити вигулювати вашу жінку, щоб вона відпочивала від материнства і знову ожила.
Як показує мій 12-річний досвід терапевтичної практики, 90% жінок, так чи інакше, проживають в своєму житті цей період жертовного материнства. Більш того, це нормально і навіть необхідно на етапі, коли малюк зовсім безпомічний. Різниця тільки в тому, скільки він триває у кожної з нас - рік, три, сім, сімнадцять років або, в результаті, все наше життя. І вибирати тільки нам.
Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас в соціальних мережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого і цікавого!