Контрастний душ здатний розбудити людину вранці, розслабити і зняти втому після трудового дня. Вагітні жінки не є винятком, так як організм працює за двох і втомлюється в два рази більше. Їм необхідно щодня позбавлятися від стресу і різних навантажень. Купатися у ванній в період виношування протипоказано фахівцями. А ось контрастний душ під час вагітності не тільки можна, а й треба приймати. Він сприяє як поліпшенню самопочуття, так і фізичного стану м'язів.
Приймаючи контрастний душ, поперемінно поливаються теплою і прохолодною водою. Завдяки цій процедурі у вагітних:
- поліпшується кровообіг;
- запобігає появі варикозного розширення вен, целюліту і розтяжок;
- шкіра стає еластичнішою;
- тренуються зв'язки і судини;
- шкірні пори очищаються від бруду;
- налагоджується обмін речовин;
- відбувається омолодження організму;
- проходять болі в попереку.
Контрастні обливання подобаються далеко не всім людям, але це все через незвички. Спочатку від нього відчувають дискомфорт і неприємні відчуття, тому перший час доведеться змушувати себе. Чергуються водні процедури можна приймати в будь-якому віці, але потрібно враховувати індивідуальні протипоказання.
Перед тим як застосовувати контрастний душ під час вагітності, необхідно проконсультуватися у особистого лікаря. Якщо у вас все в порядку, то можна приступати і поступово освоюватися в холодно-гарячій середовищі. Але пам'ятайте, вагітним рекомендують використовувати його тільки в області сідниць, стегон і ніг. Щоб полегшити поперекові болі, досить поливати шию і плечі - в цих місцях знаходяться спеціальні точки. Ні в якому разі не поширюйте зміну температур на животик - це може спровокувати викидень.