Він має велику схожість з баночним масуванням, з тією лише різницею, що баночний проводиться за допомогою банок, а для вакуумного використовуються пневматичні присоски і поєднує в собі терапевтичне і косметичний вплив.
Суть вакуумного масажу полягає в тому, що під час сеансу використовуються пневматичні присоски, які впливають на найглибші шари шкіри і м'язи, завдяки чому посилюється приплив крові, в тканини надходить більшу кількість кисню, поліпшується обмін речовин. Під час масажного сеансу чергується тиск повітря в вакуумі, завдяки чому відбувається сприятливий вплив на весь організм.
Вплив вакуумом можна проводити на обличчі, грудній клітці, руках, передпліччях, стегнах, ногах, колінних суглобах, хребті і сідницях.
Переваги вакуумного масажу в порівнянні з іншими видами:
- Точніше вплив на кожну ділянку;
- Можливість самостійного проведення вдома;
- Практично виключається хворобливість під час процедури;
- Ефективний вплив на жирові клітини;
- Економічність.
З недоліків можна відзначити лише те, що під час масажною процедури все ж можуть виникати больові явища, а якщо у людини чутлива шкіра - після сеансу можуть бути синці.
Користь вакуумного масажу:
- Розщеплення жирових клітин;
- Вплив на жирові відкладення;
- Косметичний ефект: шкіра стає більш гладкою і підтягнутою;
- Покращує обмін речовин;
- Надає терапевтичну дію при болях в суглобах і хребті.
Для проведення вакуумного масажу в домашніх умовах знадобиться масажне масло і спеціальні присоски.
Підготовка до масажною прцедури полягає в наступному:
- Перед початком сеансу потрібно прийняти контрастний душ для підготовки судин до майбутнього навантаження. Крім того, це знизить ймовірність виникнення синців.
- Круговими рухами розігріти ділянки, які будуть масажувати.
- Перед самою процедурою потрібно розтерти між долонями масажне масло, м'якими рухами нанести його на потрібні ділянки.
Техніка вакуумного масажу надзвичайно проста:
- Масування потрібно починати з самого нижнього ділянки. Тобто якщо потрібно коригувати ноги і живіт, то масажні рухи починаються з щиколоток;
- Присоски переміщаються за годинниковою стрілкою;
- Одну зону можна масажувати не більше 10 хвилин.
Після масажного сеансу можна втерти в шкіру хороший антицелюлітний або жиросжигающий гель.
Вакуумну масажну процедуру можна проводити як за допомогою апарату, так і вручну. Завдяки їй вдається скорегувати фігуру, позбавитися від зайвої ваги і поліпшити загальне самопочуття.
Особливості апаратної вакуумної процедури:
- У вакуумному апараті, найчастіше, передбачено кілька видів насадок для лімфодренажа і корекції фігури;
- Для позбавлення від целюліту можуть використовуватися роликові насадки з металу;
- У кожному апараті є два режими: мануальний і автоматичний;
- Можна самостійно вибрати програму і відрегулювати тиск;
- Апаратну процедуру можна поєднувати з іншими методиками корекції фігури;
- Швидке досягнення ефекту.
Ручний вакуумний масаж проводиться відповідно до технікою вакуумного масажу, але ефект від нього досягається довше і може бути менш тривалим, ніж після апаратного.
Вакуумний масаж обличчя бажано проводити тільки вручну: це пояснюється необхідністю більш точкового впливу на підшкірні шари і м'язи. Масування цієї ділянки сприяє підтяжки шкіри, згладжування неглибоких зморшок, корекції форми обличчя і усунення другого підборіддя.
Вакуумний масаж живота дозволить позбутися від жирових складок. Він добре тонізує шкіру і руйнівно діє на жирові клітини.
Вакуумний масаж від целюліту
Масажна процедура проти целюліту проводиться наступним чином:
- Перед процедурою потрібно привести судини в тонус і розігріти шкіру;
- Нанести на проблемні ділянки масажну олію. Можна використовувати масла з різними екстрактами;
- Причепити присоски до самого нижнього ділянці так, щоб утворився вакуум і не потрапляло повітря;
- Вирощують присоски повільними рухами від низу до верху за годинниковою стрілкою;
- Одна ділянка можна масажувати не більше 10 хвилин;
- Для уникнення больових відчуттів і синців не можна сильно натискати. При створенні великого тиску можна впустити між присоскою і шкірою трохи повітря, інакше можуть бути синці;
- Після масажного сеансу потрібно відпочити 10 хвилин, потім змити залишки масла і нанести антицелюлітний крем.
Вакуумний масаж для схуднення
Це один з найбільш оптимальних і економічних варіантів швидко позбавитися від зайвої ваги. За два тижні масажних процедур можна «скинути» до 5 кг без особливих зусиль і навантажень.
Він проводиться на животі, передпліччях, стегнах і ногах - це найпроблемніші ділянки як у жінок, так і у чоловіків. Для найкращого ефекту під час курсу бажано дотримуватися легкої дієти.
Масаж вакуумної банкою
З'явився набагато раніше, ніж масування за допомогою присосок, але ці два види масажних процедур проводяться практично по одній і тій же методиці. Вакуумні банки можна купити в аптеці цілим набором.
Ефект від масажу тіла за допомогою банок залежить від індивідуальних особливостей організму, хоча досягається він практично за той же час, як і ефект від присосок.
Лазерно-вакуумний масаж
Це новий вид масажної процедури, що поєднує в собі вплив відразу двох видів методик: холодного лазера і вакуумного.
Він дозволить позбутися целюліту і зайвої ваги, підтягне в'ялу шкіру. Вартість істотно дорожче, але ефект досягається набагато швидше і триває довше.
Вакуумно-роликовий масаж
Це апаратна масажна процедура, в якій поєднуються вакуумні присоски і спеціальні ролики, що роздрібнюють жирові клітини.
Завдяки йому можна позбутися целюліту, зняти набряки, змоделювати контури тіла, поліпшити структуру рубцевої тканини, надати лифтинговое вплив на шкіру.
В яких випадках вакуумний масаж протипоказаний:
- Захворювання лімфатичної системи;
- Злоякісні новоутворення;
- Захворювання ендокринної системи;
- Серцево-судинні захворювання;
- тромбофлебіт;
- Занадто низький больовий поріг.
Курс вакуумних масажних процедур складається з 20-ти сеансів. Перші 10 процедур проводяться 2-3 рази на тиждень, потім решту 10 - 1 раз в тиждень. Далі можна проводити 1-2 процедури раз на місяць для підтримки ефекту, котрого зазвичай вистачає на 1-2 роки.
Догляд за шкірою між сеансами можливий на свій розсуд, але для найбільшого підтримки ефекту від вакуумного масажу рекомендується використовувати антицелюлітні креми і гелі.
Результати вакуумного масажу чудові:
- Видиме зниження ваги відбувається вже через 2-3 процедури;
- Прибираються жирові відкладення;
- Більше немає в'ялої шкіри - вона стає підтягнутою і гладкою;
- Устраняютя болю в суглобах і хребті.
В Інтернеті дуже багато відгуків про вакуумному масажі, велика частина яких - позитивні. Деяким людям лікарі рекомендували поєднувати його з фізіотерапією для того, щоб більш ефективно впливати на захворювання суглобів і хребта.
Багато хто відзначає, що після масажних процедур хворобливі відчуття істотно зменшуються або взагалі проходять. Ті ж, хто проводив масажні сеанси для корекції фігури і позбавлення від целюліту, кажуть, що ефекту їм досягти вдалося, і тепер вони на довгий час можуть забути про неприємну «апельсинової кірки» і зайвих жирових відкладеннях.