Не секрет, що салонні процедури відмінно допомагають перетворити зовнішність, вони дієві, і результат очевидний. Апаратний вакуумний масаж від целюліту - чудовий ефективний метод. Але ціни в салонах не завжди гуманні, вартість такого курсу приблизно 500 доларів, причому проводити його потрібно кожні півроку. Не всі можуть собі дозволити такі процедури.
Чому потрібен саме вакуумний масаж
- покращує кровообіг, мікроциркуляцію крові, а значить підсилює живлення шкіри;
- прискорює відтік продуктів обміну і зайвої рідини з тканин;
- знімає втому шкіри, підтягує її;
- мляву, в'ялу шкіру робить більш пружною і еластичною;
- підсилює лімфовідтікання, усуваючи целюліт і коректуючи фігуру;
- розм'якшує жирові прошарки;
- уповільнює процеси старіння шкіри.
Чудовою альтернативою стане вакуумний масаж в домашніх умовах. По-перше, він вагомо економить ваші фінанси (ціна вакуумних масажних банок близько 100 рублів), а отриманий ефект мало поступається професійним салонним процедурам. По-друге, це доступний і зручний метод в плані того, що ви самі визначаєте час і графік виконання масажу. До того ж істотно полегшує життя, тому що ви не витрачаєте час на дорогу, можете спокійно відпочити вдома. Тільки треба дотримати дві умови: для досягнення ефекту потрібно пройти повний курс домашнього масажу і обов'язково дотримуватися всіх рекомендацій по виконанню. Щодо вибору вакуумних банок. є банки з силікону і з гуми; вважається, що силіконові дещо краще гумових, тому що практичніші у використанні, не фарбуються і не просочуються косметичними засобами, а головне, не втрачають своєї форми досить тривалий час. У продажу є комплекти масажних банок різного діаметру, це дуже зручно, тому що можна підібрати набір під свої вимоги.
Протипоказання для проведення вакуумного масажу
Звичайно, дуже заманливо своїми силами провести боротьбу з целюлітом, але обов'язково потрібно врахувати деякі протипоказання, через які такий масаж замість користі може принести шкоду і небезпеку.
Дуже важливо запам'ятати всім, що баночний антицелюлітний масаж НІКОЛИ не проводиться на грудях, внутрішньої поверхні стегон, під колінами, по лінії хребта і на попереку!
Як підготуватися до масажу
- Перед початком проведення домашнього масажу за 30 хвилин потрібно випити 1 склянку води.
- Потрібно заздалегідь гарненько розігріти, розпарити шкіру; для цього треба прийняти протягом 8-10 хвилин теплу ванну з додаванням 2 ложок морської солі. Потім потрібно посилити кровообіг в шкірі: розтерти тіло жорсткою мочалкою з додаванням невеликої кількості гелю і пари крапель будь-якого ефірного масла до почервоніння і появи почуття легкого поколювання. Можна чергувати з використанням скрабу. Особливо гарні скраби домашнього приготування з меленої кави, солі, цукру, меду, мелених вівсяних пластівців.
Таким чином активізуються обмінні процеси і забезпечений максимальний ефект від майбутнього масажу. Масажні суміші можна купити в аптеці, а можна і самим приготувати відмінну масажну композицію. На 100 мл основного (оливкової, персикового, виноградних кісточок) масла додати не більше 20 крапель будь-якого ефірного антицелюлітного масла. Можна використовувати суміш ефірних масел, але не більше 6 видів. Це можуть бути апельсинове, ялівцеві, гераниевое, кедрова, грейпфрутовий, анісова, кипарисове масло. Вони незамінні в боротьбі з целюлітом, мають здатність посилювати відтік лімфи навіть при застійних явищах, знімати набряклість, виводять шлаки і допомагають насичувати шкіру киснем і вітамінами, роблячи її підтягнутою і пружною. У поєднанні з вакуумним масажем антицелюлітний ефект посилюється.
Як виконувати вакуумний масаж
Відразу після ванни осушити тіло і нанести тонким шаром масло, щоб банку могла вільно ковзати по тілу. Не можна, щоб тиск банки було надмірним і шкіра втягувалася всередину банки більш, ніж на 1,5 см, інакше є ризик отримати розриви капілярів, синці.
Не можна робити масаж безсистемно, водячи банки по тілу сильно і в швидкому темпі, навпаки, рухи плавні, легкі, темп збільшуйте поступово. Банку утримується пальцями з двох сторін. Пересуваючи банку, стежте, щоб руху були безперервними і плавними, по колу за годинниковою стрілкою. На животі і сідницях кругові рухи, на стегнах також кругові і м'які вгору-вниз. Не повинно бути сильного болю і дискомфорту.
Звичайний курс 10 процедур, виконувати 1 раз в 3 дня. Перерва між курсами 2 тижні. Тривалість процедур нарощувати поступово, спочатку по 2-3 хвилини на кожній дільниці, якщо не з'явиться небажаних побічних явищ, додавати час потроху і довести до 10-15 хвилин для кожного проблемного ділянки. Масаж ніг починати від коліна, руху вгору-вниз, останній рух завжди вгору. Живіт масажується за годинниковою стрілкою до 15 хв. потім від центру до боків по 5 хвилин. Руки від кисті до плеча від 5 до 10 хвилин. Сідниці круговими рухами по 10 хв. потім вгору-вниз по 5 хвилин.
Кілька порад на закінчення
Щоб досягти ефекту і позбутися целюліту, потрібно не тільки проводити вакуумний масаж. Необхідно діяти комплексно, тобто обов'язково підкоригувати свій раціон, зменшивши частку борошняних, копчених, жирних продуктів, солодких напоїв та алкоголю, запастися наполегливістю і терпінням, не чекати миттєвих результатів.
Процедури слід проводити систематично, курсами, не форсуючи, щоб виконувати всі рекомендації; в комплексі з корекцією харчування.