На сучасній жінці лежить маса відповідальності - це і робота по дому, догляд за дітьми, постійна офіційна робота, у вихідні робота в городі, щоденні походи в магазин за продуктами. І як наслідок в кінці дня в нагороду отримуємо відчуття втоми в ногах. а часом і набряки. Але не варто бігти в аптеку за дорогими препаратами. Відмінно допоможуть впоратися звичайні ванночки для ніг, з додаванням природних компонентів від втоми і набряків.
- Як впоратися з втомою ніг
- бабусині рецепти
Мало хто знає про користь використання народних простих рецептів. У домашніх умовах легко можна приготувати різні ванночки як від втоми ніг, так і від набряків. Все що знадобиться для даних заходів, як правило, завжди знаходиться під рукою у будь-якої господині. А якщо доведеться докуповувати, то витрати будуть мінімальними.
Щоб трохи полегшити навантаження для своїх ніг, варто спробувати такі рецепти ванночок.
Перш ніж зробити будь-яку розслаблюючу ванну, слід для початку присісти або лягти і покласти ноги так, щоб вони був вище, ніж голова. Наприклад, якщо ви, в положенні лежачи, то варто подушку підкласти під голову, а під ноги. Якщо ви вирішили розслабитися сидячи, то ноги можна покласти на стіл. Відпочинок в даних позах протягом 15 хвилин відмінно допоможе розвантажити наш кровотік, а так само допомагає впоратися з проблемою варикозу. Відпочили. Тепер можна і ванночки приймати.
- Напевно, найпростіша ванночка для ніг з використанням дарів моря. А саме ми говоримо про морської солі. У тазик з теплою водою (саме теплою, а не гарячою) додаємо жменю солі, злегка розчиняємо, на половину, і опускаємо наші ніжки. Досить посидіти 15 хвилин і ви відчуєте, як з ніг звалилася гора втоми.
- Дану процедуру можна трохи урізноманітнити і тим самим змінити властивості нашої ванночки. Так, наприклад, якщо ви хочете отримати заспокійливий ефект, то додайте пару великих ложок меду. А якщо навпаки хочете трохи додати бадьорості (для того щоб ще були сили для зустрічі з нашої вічної подругою - плитою), то варто додати приблизно 5-10 крапель будь-якого хвойного масла так само можна зробити відвар з хвойних гілок. Для цього потрібно буде заздалегідь запарити голки окропом на півгодини. І від втомлених ніг не залишиться і сліду!
- Так само відмінними помічниками для зцілення від втоми будуть трави. Наприклад, ромашка відмінно справляється з втомою. Слід заварити пару великих ложок на півлітра окропу. Дати настоятися протягом 15 хвилин. Подорожник загоює тріщини на п'ятах. Його потрібно заварювати в такій же кількості, але вже на літр води. Для того щоб надати відчуття бадьорості скористайтеся хвощем. В таких же пропорціях, як і подорожник запарюємо і наполягаємо протягом півгодини. Кожен настій можна використовувати окремо. А якщо скласти всі відвари в одну композицію, то ваші ніжки будуть вам вдячні подвійно! За один прийом ванночки ви отримаєте і задоволення, і зняття втоми, і користь.
- У домашніх умовах можна виконати контрастну ванночку. Для цього вам знадобляться два тази. В один ми наливаємо гарячу воду, в іншій прохолодну. І по черзі тримаємо наші ніжки в одній і іншій по 15 секунд. Останньою повинна бути прохолодна ванночка. Занурте раз двадцять ваші ніжки, і відчуйте, як ненависна втома відступає. Закінчуємо процедуру активним розтиранням.
Хто - хто, а наші бабусі, як ніхто інший знає, що таке втома і біль в ногах. Нам молодим господаркам, можна сказати пощастило! У наш час існують пральні машини автомат, і пилосос, і посудомийна машина, і купа різної техніки, яка допомагає нам зберегти наш час і сили. Про це не можна сказати про наших бабусь. І підмітали вони віником, білизна стиралася вручну, так і біля плити стояли довше, без кухонних то комбайнів! Завдяки всьому цьому і рецепти, справляються з нашою проблемою більш дієві.
- Ця ванночка просто створена для домашнього використання. Для неї знадобиться вода і питна сода. Ці компоненти є в кожному будинку. Беріть приблизно на три літри теплої води дві столові ложки соди. Розчинити соду у воді і можна приймати, 15-20 хвилин достатньо. Після процедури нанесіть на ноги крем.
- Трави календули, меліси і м'яти допоможуть зробити нам розслаблюючі ванночки. Пара столових ложок запарені склянкою окропу на пів години, додаємо в таз з водою. Можна використовувати всі трави разом або кожну окремо.
Якщо набряки супроводжують вас постійно, то варто звернутися до лікаря. Адже вони як сигнал, говорять про можливу хвороби нирок, або сечостатевої системи. Вагітність теж буває причиною появи набряків. Ну, тут вже варто дочекатися поява малюка. Хоча полегшити страждання все ж можна навіть в домашніх умовах.
- Добре якщо перед самою процедурою у вигляді ванночок, зробити ще одну. Дуже допомагає впоратися з проблемою набряків часник. Пару зубчиків почистити і пропустити через терку. Цією кашкою змастити ділянки приносять біль. Через 10-15 хвилин змити прохолодною водою і приступати до наступної процедури.
- Всі ті ж трави нам на допомогу! Знадобляться трави берези, ромашки і м'яти. Всіх по три великих ложки запарити окропом в кількості один літр. Через півгодини додати настій в тазик з теплою водою і опускає ніжки. Хорошим закінченням процедури стане нанесення крему.
- Відмінно допомагають в домашніх умовах від набряків настої трав заморожених в лід. Для цього будь-яку траву: ромашку, мелісу, м'яту, березу, шавлія, деревій, волошка. Можна запарювати в одному виді або поєднувати. Наполягати варто протягом півгодини. Після остиглий відвар розлити по формах і заморозити. Коли проблема наздожене вас зненацька, просто протріть набряки шматочком льоду. Полегшення вам забезпечено!
- Від набряків прийде на допомогу, знову ж таки, морська сіль. У тазику з теплою водою розчиніть жменю солі і для кращого ефекту додайте пару крапель лавандового масла. Посидьте в такому блаженстві хвилин 10-15 хвилин і набряки підуть.
- Липовий цвіт допоможе зняти набряки. Заваріть його в рівних пропорціях з ромашкою і запарюють близько 10 хвилин. У таз з водою додайте дві столові ложки меду, заздалегідь розведеного у воді. З'єднайте всі разом і насолоджуйтеся приємною ванною.
Бажано після кожної процедури наносити крем легкими масажними рухами. Якщо навіть у вас сьогодні не болять ноги, все одно зробіть собі ванночку для профілактики. Пару процедур в тиждень допоможе вам заздалегідь попередити дані недуги. Тим більше що всі вони доступні в домашніх умовах.
Краси Вам дівчинки і здоров'я!