З кожним днем все більше людей починають розуміти, що ключ до здоров'я - у них під ногами. Зелень - ось досконала людська їжа. Цілюща сила хлорофілу здійснює справжні чудеса зцілення! Додавання зелених коктейлів до дієти будь-якої людини дасть оздоровчий ефект більший, ніж сироїдіння. При цьому не потрібно повністю міняти звичну систему харчування. Досить включити в раціон два-три смачних зелених коктейлю, які із задоволенням п'ють навіть діти. Створіть власну, просту і ефективну програму здоров'я!
Вікторія Бутенко розробила стратегію, яка допомагає звичайним американцям (тим, які люблять морозиво, відбивну, смажену картоплю і піцу) легко включити в свій раціон зелень.
Зелений коктейль, - або, точніше, літр зеленого коктейлю, з якого Вікторія рекомендує в цій книзі починати наш день »- сам по собі є найбагатшим джерелом хлорофілу. вітамінів. мінералів, мікроелементів. ферментів і антиоксидантів. якщо додати його в стандартний американський, та й будь-який інший, раціон харчування. Літр зеленого коктейлю в день також відучує від вживання рафінованої і жирної їжі. Важко переїсти після того, як наситишся однією з найсмачніших і енергетізірующіх сумішей за рецептом Бутенко. І якщо, коли ви прийдете додому з роботи, вас чекає в холодильнику ще один спокусливий зелений коктейль, то вечеря, який ви з'їсте після того, як по ковточку вип'єте свій коктейль, напевно буде менш рясним і більш здоровим.
Щоденні зелені коктейлі протягом місяця змінять ваше самопочуття і ставлення до себе.
Рецепти коктейлів із зелені
Всі інгредієнти для приготування коктейлів змішують в блендері, на виході - 1 літр. Я використовую швидкісний блендер «Вайтамікс» (Vita-mix) - він набагато краще, ніж звичайний міксер. Його називають високошвидкісним змішувачем-міксером, тому що швидкість обертання його гвинтових лопатей досягає 240 миль (386 кілометрів) на годину. Це означає, що лопаті навіть не повинні бути гострими, щоб довести до рідкого стану що-небудь тверде. Потужність мотора «Вайтамікс» - 2 кінські сили. Будь-який інший міксер перемеле тверду целюлозу зелені, тільки якщо його лопаті досить гострі. На жаль, коли вони затупляются, міксер не може перемолоти навіть стиглий банан і дуже швидко перегрівається. Після того, як я спалила кілька міксерів, 14 років тому я нарешті зібрала грошей і купила «Вайтамікс». Він до цих пір працює як новий.
Солодкі зелені коктейлі