Артеріальний тиск - це найголовніший показник діяльності всієї кровоносної і серцево-судинної системи. Воно включає в себе два пункти - нижню і верхню тиск. Нормальний проміжок між ними - 50 показників. Якщо допустима різниця між верхнім і нижнім тиском перевищена, загальне самопочуття людини значно погіршується.
Чому виникає велика різниця між показниками тиску?
Верхнє тиск позначає силу, з якою м'яз серця виштовхує кров в артерії. Нижня тиск є показником тонусу судин. Воно показує, з якою силою їм доводиться працюватиметься, щоб кров пересувалася по організму. Велика різниця між верхнім і нижнім тиском говорить про те, що судини занадто напружені, а серце перекачує кров'яну рідина в посиленому режимі, тобто працює понад норму. Цей показник бути загрозливим передвісником серйозних захворювань серцево-судинної системи, наприклад, інсульту або інфаркту.
Підвищений верхній тиск при нормальному нижньому спостерігається при сильному стресі і різних емоційних навантаженнях. Також такий стан часто виникає після важких фізичних перевтоми. Різниця в більш ніж 50 показників між верхнім і нижнім тиском часто буває у людей, які страждають:
- атеросклерозом;
- туберкульозом;
- різними захворюваннями, негативно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту.
У цих випадках також виникає надмірна сонливість, запаморочення і тремор кінцівок.
Як зменшити різницю між показниками?
Для того щоб різниця між верхнім і нижнім тиском не перевищувала показник 60, потрібно дотримуватися кількох правил:
- Регулярно приймати контрастний душ (допомагає швидко нормалізувати процес кровообігу).
- Робити різні гімнастичні вправи не менше 3-х разів на тиждень.
- Спати не менше 10 годин на добу.
- Виключити з раціону смажену їжу, каву і дуже міцний чай.
- Щодня гуляти на вулиці.
- Не курити.
- Не вживати алкогольні напої.
Якщо таке відхилення виникло внаслідок перевтоми фізичного або емоційного характеру, потрібно обов'язково прийняти будь-яке заспокійливий засіб. Підтримувати нормальний тиск допоможуть і лікарські відвари з золотого, кореня, женьшеню і оману.
Тим, у кого більша різниця виникла на тлі захворювань, слід провести лікування основної хвороби.