як почати навчання дитини тенісу? Чи потрібно віддавати з 4 років?
Для навчання великого тенісу дітей створені групи від 4 до 6 осіб. Діти набираються за рівнем і віком. Як показала практика, дітям дуже важливе спілкування і змагальний процес. Не поспішайте 5-річного малюка віддавати на індивідуальні заняття, вони потрібні як додаткові, швидше за все йому там буде нудно і він кине теніс.
Ми вважаємо, що батьки повинні знати, за що вони платять гроші: за накидання тренером м'ячиків з кошика або за реальне оволодіння його дитиною необхідними навичками гри. Для цього проводяться клубні турніри, на яких присутні батьки і бачать - чому навчилися їхні діти. Та й для дітей важливо дізнатися - хто краще грає.
Навчання дитини можна починати з 5 років. У цьому віці теніс для дитини має стати не важким випробуванням, а джерелом душевних і фізичних сил.
На етапі початкової підготовки основним завданням є розвиток фізичних якостей і знайомство з основними прийомами тенісу. Метод проведення занять ігровий, з акцентом на фізичну підготовку. Особливе місце в заняттях повинно відводитися вправ з різними м'ячами. Завдання таких вправ - не тільки фізичний розвиток, а й освоєння умінь володіти м'ячем, узгоджувати свої дії з м'ячем в часі і просторі.
У міру зростання підготовленості гравця в тенісі, ця здатність буде набувати все більшого значення. Рухливі ігри, спортивні ігри, естафети, що включають в себе біг, стрибки, метання, елементи акробатики складають 30% загального тренувального часу. Ці вправи підвищують емоційність занять і одночасно вирішують комплексно завдання фізичного розвитку дітей. 20% відводиться спеціальної фізичної підготовки (тестування, контрольні вправи і тренування). Уже в цьому віці необхідно привчати дітей до виконання технічних прийомів в тенісі. Прийшовши на заняття тенісом, дитина повинна познайомитися не тільки з м'ячем, але і з ракеткою. При цьому необхідно враховувати готовність дитини до навчання новим рухам, які пов'язані з дозріванням рухових і сенсорних центрів мозку.
Велика увага надається розвитку швидкісних якостей, швидкості дій, спритності, координації, витривалості. При цьому треба враховувати, як ці якості трансформуються в тактичні дії і прийоми гри. Доцільно розвивати швидкісні якості в вправах з ракеткою і м'ячем.
Особливу увагу потрібно приділяти оволодінню складними технічними прийомами тенісу. Якщо в ранньому віці основи техніки тенісу закладені неправильно, це призводить до нераціональних рухів і помилок в русі, що перешкоджає росту майстерності.
Отримано нові характеристики ударних дій найсильніших тенісистів: виявлено, що з ростом темпу гри збільшується зустрічна швидкість переміщення самого тіла тенісиста, аж до появи фази безопорного просування назустріч м'ячу. Удари по м'ячу в польоті стали складати до 90% загального арсеналу ударів гравців в матчі. Побудова методики навчання тенісу в дошкільному віці має ґрунтуватися на знанні механізмів реалізації нових перспективних ударних дій з урахуванням індивідуального вікового розвитку дітей 5-6 років.
Навчання тенісу дітей техніки тенісу здійснюється поетапно. перший етап - розвиток рухової чутливості і створення передумов для навчання ударам по м'ячу; другий етап - створення специфічного руху тіла в зоні контакту ракетки з м'ячем; третій етап - розширення діапазону рухової активності і рівня рухової чутливості, просторово-часової орієнтації і ритму руху при підході до м'яча; четвертий етап - оволодіння технічним умінням з поступовим розширенням ігрового простору.
Наступним етапом в підготовці тенісистів є навчально-тренувальний етап.
Навчально - тренувальний етап складається з двох підетапів:
початкової спортивної спеціалізації (1-2 роки навчання)
поглибленої спортивної спеціалізації (3-4 роки).
На 1-й підетапів приймаються здорові діти, які пройшли необхідну підготовку на етапі початкової підготовки та виконали нормативи з фізичної, технічної, психічної та змагальної підготовленості. Проводиться також співбесіду з батьками з метою визначити пріоритети в розвитку і навчанні дитини.
Цілі, завдання та спрямованість підетапи початкової спортивної спеціалізації:
підвищення різнобічної фізичної підготовленості, виховання фізичних якостей
підвищення функціональної підготовленості
вдосконалення спеціальної фізичної підготовленості
освоєння всіх техніко-тактичних дій на рівні умінь і навичок
визначення індивідуального стилю гри
придбання змагального досвіду.
Цілі, завдання та спрямованість підетапи поглибленої спортивної спеціалізації:
подальше підвищення всебічної фізичної підготовленості як основи спортивного вдосконалення
вдосконалення техніко-тактичних дій, їх обсягу, різнобічності, стабільності та ефективності
накопичення змагального досвіду
вдосконалення індивідуального стилю гри
навчання до підготовки до участі в змаганнях, вмінню налаштовуватися на гру, регулювати емоційний стан перед матчем, в паузах під час матчу
знайомство з інструкторсько-суддівської практики
вивчення гри провідних тенісистів світу і найсильніших тенісистів свого віку.