Велотренажер при артрозі колінного суглоба є важливою частиною терапії та відновлення коліна, в якому присутній яскраво виражений дегенеративно-дистрофічний процес.
Незважаючи на той факт, що при артрозі, пошкодив коліно, будь-яке, навіть мінімальне рух в суглобі може викликати інтенсивну біль, виключати заняття спортом і повністю иммобилизовать зчленування не можна.
Це тільки прискорить руйнівні процеси в хрящових тканинах.
В яких випадках навантаження на колінний суглоб необхідні
Колінний суглоб в тілі людини є найбільш великим, причому він служить не тільки для забезпечення руху, але і для підтримки всієї ваги тіла при ходьбі.
Відсутність необхідного фізичного навантаження найчастіше є фактором для дефіциту харчування суглобів і початку руйнівного процесу в хрящовій тканині, у синовіальній оболонці і в інших елементах колінного зчленування.
Для лікування артрозу, викликаної травмою, займатися спортом можна, але робити це потрібно дозовано, обережно і тільки з дозволу лікаря. Перебіг артрозу відбувається переважно без вираженого запального процесу, але так буває не завжди.
Зазвичай, якщо артроз був спровокований гострою травмою колінного суглоба, можна спостерігати чітко виражене запалення. Цей фактор не допускає застосування фізичних вправ, оскільки при такому розвитку подій спорт може погіршити перебіг хвороби і стати причиною виникнення травми.
Якщо ж запалення немає, але на обличчя ознаки дистрофічних процесів, для медиків дуже важливо діагностувати стадію захворювання, так як від неї залежить інтенсивність і специфіка фізичного навантаження, необхідної для досягнення позитивного результату. Займатися спортом при артрозі не тільки бажано, але й необхідно. Від цього залежить повернення суглобу колишньої рухливості.
Більш того, фізичні навантаження покращують живлення тканин і сприяють уповільненню або повного усунення дегенеративно-дистрофічного процесу. Заняття спортом дозволяють знизити ймовірність розвитку м'язової атрофії, яка не рахується рідкістю.
Артроз колінного зчленування є дуже небезпечною хворобою, здатною в короткі терміни повністю зруйнувати суглоб. Ось чому лікування має проходити під наглядом лікаря. Тільки так можна перемогти хворобу. Головним методом лікування повинно бути призначення лікарських препаратів, а фізичні вправи лише дозволяють наблизити момент повного одужання суглоба.
Причому навантаження повинні бути узгоджені з лікарем і подаватися в суворо визначених дозах. Тренуватися можна тільки в період ремісії захворювання.
Їздити на велосипеді, займатися на велотренажері, бігати і ходити пішки на великі відстані при артрозі першого та другого ступеня не тільки можна, а й треба. Ці заходи дозволяють в значній мірі поліпшити стан колінних суглобів. Тренування можуть бути інтенсивними і тривалими.
При артрозі третього ступеня до планування занять спортом варто поставитися дуже уважно, оскільки ця стадія пошкодження суглоба характеризується серйозними ушкодженнями і будь-який необережний рух може спровокувати травму.
Велотренажер для реабілітації колінного суглоба
Спортивні навантаження при лікуванні артрозу доставляють пацієнтові великий дискомфорт, але без них ніяк не можна. Заняття спортом дозволяють знизити вагу, прискорити метаболічні і відновні процеси, завдяки чому потерпілий від артрозу суглоб швидше приходить в норму.
До основних симптомів появи дегенеративно-дистрофічного зміни відносяться:
- дискомфортні і больові відчуття в області коліна;
- слабкість;
- зниження рухливості;
- тиск в суглобі;
- больовий синдром при фізичному навантаженні;
- швидка стомлюваність.
Всі ці прояви значно ускладнюють тренування, оскільки хворий виразно відчуває не тільки значний дискомфорт, а й біль.
При артрозі існує велика різноманітність варіантів фізичних навантажень, наприклад, лікувальна гімнастика, масаж, плавання. Крім того, лікарі рекомендують своїм пацієнтам бігати, здійснювати піші прогулянки, кататися на велосипеді і займатися на велотренажері.
Багато людей наївно вважають, що ходьба - менш інтенсивний метод, який виступає в якості фізіотерапії на пізніх стадіях артрозу. Насправді ж використання велосипеда навантажує тазостегнові і колінні суглоби набагато менше, ніж при ходьбі.
А ось велотренажер дає можливість підібрати оптимальний режим при будь-якій стадії захворювання. Як правило, в ці агрегати вбудовані комп'ютери, що дозволяють регулювати ступінь фізичного навантаження.
При ходьбі на колінне зчленування доводиться не тільки напругу, обумовлене руховою активністю в самому діартрози, але і навантаження ваги тіла. Велосипед переноситься значно легше, оскільки в цьому випадку маса тіла підтримується сидінням, а на коліна доводиться порівняно невелике навантаження, яку викликає тиск на педалі.
Якщо для фізіотерапії використовується звичайний велосипед, частина навантаження передається на м'язи і зв'язки, тому перевантаження пошкоджених тканин зводиться до мінімуму. Велотренажер створює оптимальне навантаження на будь-яких стадіях артрозу колінного суглоба. Зручність при такому способі реабілітації полягає ще і в тому, що пацієнт може займатися в комфортних домашніх умовах при будь-якій погоді.
У більшості випадків піша ходьба, біг і велосипед застосовуються для оптимального режиму тренувань при артрозі першого та другого ступеня. У наступних стадіях захворювання велосипед і ходьба теж прийнятні, але більш обмежені по інтенсивності.
Тому, щоб ще більше не пошкодити колінний суглоб, варто приділяти більше часу заняттям на велотренажері.
Графік тренувань на велотренажері
Якщо хворий має можливість відвідувати физиокабинет, спортзал або може придбати велотренажер, інтенсивність тренувань повинен визначати лікар. Надмірностями при навантаженнях і неправильним їх розподілом можна не тільки нашкодити, а й спровокувати нові травми. Зазвичай лікар складає комбінації різних методів.
- На початковій стадії відновлення навантаження повинні бути короткочасними і слабоінтенсівнимі, рекомендується масаж колінного суглоба.
- Якщо хворий займається вдома, велотренажер рекомендується використовувати приблизно 3-5 хвилин, причому завантажувати колінний суглоб не слід. Однак тренування повинні бути частими, наприклад, кожну годину.
- Через десять днів після початку лікувальної гімнастики і використання велотренажера, навантаження і тривалість занять починають поступово збільшувати.
Реабілітація колінного суглоба, пошкодженого артрозом - процес дуже тривалий. У перші два-три місяці занять тривалість тренувань на велотренажері слід поступово довести до 30 хвилин, а чисельність підходів в день потрібно зменшити до п'яти.
Рекомендується постійно коригувати і інтенсивність занять. Це дозволить забезпечити хворе зчленування правильним напругою і активізувати процеси відновлення.
Перед початком курсу лікувальних тренувань потрібно проконсультуватися з лікарем. Цей захід необхідний для підтвердження діагнозу, обліку індивідуальної переносимості, виключення негативного взаємодії лікарських препаратів.