Кінний спорт в нашій країні переживає не найкращі часи. Однак це більше стосується професійної ліги: знайти стайню, де можна покататися і освоїти техніку, не проблема. І все ж, вибираючи місце для занять, зверни увагу на те, як виглядають вихованці, поговори з інструктором. Чим досить кінь, ніж відданіше тренер, тим більше шансів, що твоє захоплення переросте в справжні почуття.
Зазвичай мова йде про годину їзди верхи. Але інструктор-бірейтор (це людина, яка здатна навчити не тільки людини, але і кінь) Олена Єфімова працює на результат. Тому заняття в клубі може тривати 40 хвилин, а може і 2 години. Причому вартість залишається незмінною.
Користь від верхової їзди
Освоюючи техніку їзди (однієї рисі я тепер знаю три види), ти задієш всі групи м'язів, включаючи найдрібніші. Таке тренування можна порівняти з танцювальної - верхи ти постійно прислухаєшся до свого тіла, балансуєш, витримуєш некислу статичну навантаження. А значить, стаєш витривалою, спритною і невблаганно скидаєш зайве. Додай до цього спілкування з геніальним істотою і адреналін - ендорфіни зашкалюють.
Що потрібно для верхової їзди
Бриджі для верхової їзди, які дозволяють міцно триматися в сідлі і при цьому не натирають ноги. Краги - теж забезпечують краще зчеплення з боками того, хто знизу. Черевики або чоботи на плоскій підошві. Ну і шолом (його, краги, хлист можна, як правило, взяти в клубі).
Протипоказання
Тромбофлебіт, серйозні захворювання суглобів нижніх кінцівок, гіпертонія.
Каюсь, я злегка змахлювала, коли зголосилася на експеримент: я знала, що буде здорово. У студентські роки ми з подругою регулярно їздили на конюшню в Звенигород, де ходили в прокат і доглядали за кіньми, а також злісним верблюдом Василем. Але мені хотілося знайти місце, де можна не просто покататися, а побільше дізнатися про техніку верхової їзди. Так що, вдало обравши день пожарче, ми вирушили в Підмосков'ї до Лєни і її спортивним коням.
Через хвилину я забула про все: про те, що виглядаю, напевно, як мішок картоплі, про спеку, про справи на роботі. Тому що верхова їзда - це не просто фітнес, а робота в парі: ти несеш відповідальність за свої вчинки перед новим другом. Я не можу передати, як було круто, скажу лише, що ще день після заняття я говорила тільки про Гулі, Олені і про те, що повернуся до них обов'язково. У тому числі щоб сходити на клас по психології коней. Хоча тіло боліло нещадно. Здається, навіть в області вух.