Коні! C давніх часів приручені і стали найважливішими помічниками і друзями людини. Скакуни - це і символ здоров'я. сили, грації. Звичайно ж, людей продовжує тягнути до цих вірним красеня. Верхова їзда в наш час перетворилася в елітний і корисний вид спорту, який приносить масу позитивних емоцій і зміцнює тіло. Як кажуть досвідчені тренери, єдиний недолік цього спорту - то, що він аж ніяк не дешевий. Але і дорожнеча відносна - адже у кожного своя мета занять.
Версія для друку
відправити поштою
Додати в обране
Якщо серйозні заняття кінним спортом не для вас, то кращий вибір - це так звані кінні прогулянки. Така послуга є практично в кожному кінному клубі. Тренер пояснює базові навички їзди на коні і правильного спілкування з нею, підбирає спокійну, об'езженного кінь - і час від часу ви робите неспішні виїзди, просто отримуючи задоволення від спілкування з твариною, нові враження і удосконалюєте найпростіші навички їзди. Таке початкове спокійне навчання, можливо, переросте в щось більше - і вам захочеться навантажень серйозніше.
Мета - серйозний спорт
Кінний спорт ділиться на безліч напрямків. Наприклад, виїздки - це тренування здатності коня здійснювати різні складні рухи, а також плавні переходи в різні темпи їзди. Конкур - це подолання конем різних перешкод, вольтижировки - виконання наїзником акробатичних вправ на плавно рухається коні, драйвинг - змагання кінних упряжок. Яскраві враження дарує експресивна джигітування для сміливих і безстрашних, а кінне поло дозволить відчути себе аристократом.
Для серйозних занять вибирайте перевірений клуб, де немає завищених цін, хороший догляд за тваринами, професійні тренери та увагу до новачків. Звичайно, зорієнтуватися з нуля не так просто, варто почитати професійні форуми, порадитися з досвідченими вершниками і сходити на кілька пробних занять в різні клуби. Грошові вкладення в професійні заняття збільшуються пропорційно вашим бажанням: серйозні заняття вимагають частих тренувань і покупки персональної амуніції.
Мета - фізична форма і здоров'я
Підтримка фізичної форми і заміна деяких фізичних навантажень верховою їздою - теж прекрасна мета. Їзда на коні забезпечує чималу навантаження практично на всі групи м'язів. Навіть при спокійному кроці кінь передає наїзникові безліч дрібних імпульсів, які відмінно впливають на м'язи, і немає потреби купувати модні вібромасажери. Кінний спорт вчить правильну поставу і попереджає захворювання опорно-рухової системи, тренує координацію рухів і гнучкість. Фігура вершника міцна і підтягнута, при регулярних заняттях вона просто не зможе бути інший. А тренування литкових м'язів і стегон - чи не це так актуально для багатьох дам?
Позитивний вплив коней на психіку людини і сприйняття їм навколишнього світу, грамотне розслаблення м'язів - на цьому будують свої оздоровчі методики фахівці з іпотерапії. Процес реабілітації людей-інвалідів з проблемами координації, психіки, опорно-рухового апарату за допомогою цих чарівних тварин проходить швидше. Окремий напрямок - дитяча іпотерапія - застосовується для роботи з дітьми-інвалідами.
Мета - спорт для дитини
Кінний спорт стає все більш популярним, і багато батьків прагнуть віддати дітей саме в такі секції. Дитячі тренери рекомендують не замислюватися про кінний спорт до 4-5 років, до тих пір, поки дитина не досягла потрібної фізичної сили і витривалості. До того ж тільки до цього віку дитина швидше починає розуміти і відчувати тварина, і процес навчання йде так, як потрібно.
Перш ніж вирішити питання про спорт, походіть з дитиною на кінні змагання. візьміть з собою в клуб на пробну прогулянку. Нехай дитина пригостить кінь смаколиками та просто поспілкується з нею, адже у малюків часто існує страх перед великими тваринами, і поки він є, займатися серйозно небажано. Зібраність, відсутність страху і інтерес - то, що тренери називають ідеальними складовими для занять з кіньми. Верхова їзда відмінно формує характер - спокій, витримку, самостійність. Вчить турботі й увазі, адже догляд за вихованцем багато в чому лягає на плечі малюка, а щоб знайти спільну мову з твариною, потрібні любов і ласка.
Міські види спорту
Здоров'я і краса спини: ефективні домашні вправи
Батут - фітнес або розвага?