Серед постійних відвідувачів клубу була жінка років 30 з невеликим. Назвемо її Ольга.
Як учениця вона була дуже старанна і не без здібностей. Одного разу Ольга прийшла на заняття в якихось дивних штанах: чорних, блискучих і на вигляд дуже слизьких, що не дуже бажано, коли сидиш в сідлі. При цьому я точно знала, що нормальні бриджі для верхової їзди у неї є. Але, оскільки до прямих порушень техніки безпеки слизькі штани не відносяться, я не стала питати що це і навіщо, і ми почали займатися.
Через деякий час дивлячись на ученицю я переконалася, що штани не просто слизькі, а дуже слизькі. Ольга не могла ні про що думати крім свого рівноваги, а від вже майже сформувалася і досить впевненою посадки не залишилося і сліду. Крім усього іншого справа відбувалася досить спекотного літнього дня, градусів 27-28, і незабаром час я помітила, що вершниця незвично швидко втомлюється і взагалі не дуже добре себе почуває. Ось тут я була вже просто зобов'язана поцікавитися в чому справа, чи немає зв'язку між штанами і самопочуттям, і взагалі що це за штани?
Виявилося, що це спеціальні лосини для схуднення шляхом підвищеного потовиділення. А слизькі вони тому, що виробникам напевно не приходило в голову, що хтось буде їздити в них верхи. Для створення «ефекту парової лазні» лосини, зрозуміло, теплі і повітронепроникні, і я з жахом уявляю яке в такій екіпіровці піддаватися фізичним навантаженням в жарку погоду.
З Ольгою ми домовилися, що в подальшому вона буде приходити на заняття в зручному одязі по погоді, так вона і сама переконалася, що ідея поєднати «два в одному» виявилася невдалою. Але якби це був одиничний випадок! Як би не так. Прочитавши в глянцевих журналах, що «кінь - це прекрасний живий тренажер», користування яким автоматично забезпечить позбавлення від зайвої ваги, багато жінок вирішили спробувати. А щоб прискорити процес «спалювання жиру», багато, наприклад, спеціально просять тугих на шенкель коней. А що? Зусиль же на таких конях більше? Значить корисніше!
Ще в глянцевих журналах чомусь замовчують, що кінь може наступити на ногу або вкусити, в загальному, зробити те, чого порядний «тренажер» робити ніяк не повинен.
Так що ж? Все неправда? Про вагу, про фігуру, про самооцінку? Ні, так теж сказати не можна. Але почнемо з мотивації. Незалежно від наявності або відсутності зайвої ваги верховою їздою варто займатися тільки якщо ви любите коней, і ніяк інакше. Стали б ви їздити верхи якби ваша зовнішність повністю вас влаштовувала? Тоді вперед! Не стали б? Тоді краще вибрати який-небудь інший фітнес, де графік занять і навантаження можна повністю підпорядкувати мети корекції фігури. Тому що у верховій їзді план заняття будується з самих різних міркувань, головне з яких - благополуччя коня. А ось ідеї «щоб вершник спалив більше калорій» серед них немає і бути не може.
Для багатьох виявляється одкровенням, що мета навчання - навчитися управляти конем максимально легкими і непомітними рухами, тобто по суті витрачати якомога менше енергії, а не навпаки. Чим краще і більш технічні ви сидите і керуєте конем - тим менше прикладаєте чисто фізичних зусиль. Навіть якщо вам дісталася кінь - «нерухомість», вашою метою на ній повинно бути не спітніти і навіть не накачати шенкель, а підібрати до неї ключик, домовитися з нею так, щоб вона побігла не в результаті звірячих зусиль «на розрив», а від нормальних комфортних команд. Зрозуміло, поки ви не знаєте як це зробити - тренер вам на допомогу. Зокрема не варто відмовлятися, якщо тренер допомагає бичем або бере на корду. Це означає, що подібна допомога необхідна, оскільки сприяє вашому технічному зростанню і одночасно заощадження коні.
Що ж робити, якщо ви все-таки хочете схуднути і відчуваєте, що навантаження, яку дають заняття верховою їздою, для цього не вистачає? Шукати джерела додаткового навантаження де-небудь в іншому місці. Біг, плавання, тренажери в фітнес-клубі. А якщо немає часу або ви все це ненавидите? Тоді ... не квапте події.
Ви можете прочитати статтю повністю,
якщо зареєструєтесь за посиланням
«Клуб Постійних Читачів»