Користь амінокислот для організму людини, що займається спортом - незаперечна. Кожен знає, як важливо отримувати певні їх види в потрібний час і в потрібному обсязі!
Комплекс амінокислот - це незамінний будівельний матеріал для м'язів. Без нього навіть самі посилені тренування не принесуть вам бажаного результату, адже з амінокислот складаються всі білки, які, в свою чергу, будують м'язи. Але амінокислотні комплекси потрібні не тільки для зростання м'язової маси, але і для збереження вже набраного рельєфу - а це теж одна з першорядних завдань бодібілдерів, інакше, навіщо потрібні були всі попередні тренування? Отже, якщо ваша мета - набрати масу. опрацювати рельєф або позбутися зайвого жиру - амінокислоти - це те, що вам потрібно.
Амінокислоти від Оптимум Нутришн
Амінокислоти потрібні організму ще й для того, щоб відновитися після тренувань, а також для загального зміцнення і створення гормонів, ферментів і антитіл. М'язовий ріст і маса, психічний і фізичний тонус безпосередньо пов'язані саме з амінокислотами. Тому так важливо правильно вибрати спортивне харчування - від нього залежить чи не весь успіх справи.
Відмінно зарекомендувала себе фірма Оptimum Nutrition, а саме амінокислоти серії Оn. У своєму складі вони мають 18 найпотрібніших для організму амінокислот - замінних і незамінних.
Велику роль відіграє швидкість засвоєння амінокислот - це важливо для швидкого відновлення після тренувань. Протягом півгодини після закінчення посилених занять в спортзалі ваш організм буквально виснажений та жадає отримати поживні речовини. Ось тут-то йому на допомогу і приходять амінокислоти від Оptimum Nutrition.
Тренування - навіть якщо ви на ній не дуже напружувалися - витрачає майже 80% всіх вільних амінокислот. тому відновлення просто необхідно, щоб всі зусилля не були марними. Приймаючи цей комплекс в так зване анаболічний вікно (час голоду ваших м'язів), ви забезпечуєте всі умови для якнайшвидшого зростання м'язової маси.
Амінокислоти Optimum Nutrition мають високу швидкість засвоєння, містять мало калорій, уповільнюють катаболические процеси і зменшують апетит. Тим, чия мета - схуднути - теж варто звернути свою увагу на такі амінокислотні комплекси від Оptimum Nutrition.
Що дають амінокислоти ОN?
Головне і основне - амінокислоти Оптимум Нутришн є відмінним джерелом енергії. Вони, на відміну від тих же вуглеводів, засвоюються інакше, завдяки чому, за умови наявності в організмі амінокислот, від тренінгу можна отримати величезну кількість енергії.
Зменшення часу, необхідного для синтезу білка - теж важлива функція амінокислот від Optimum Nutrition. Вони стимулюють виділення інсуліну, який потрібен для набору м'язової маси.
Антикатаболический ефект - ще одна з потрібних функцій, особливо під час сушіння і після посилених тренувань, а спалювання жиру - функція, необхідна при схудненні.
Як приймати амінокислоти Optimum Nutrition?
Амінокислотні комплекси можуть випускатися в різних формах - в рідини, таблетках або капсулах. Від форми випуску ефективність ніяк не змінюється. Розглянемо правила прийому на прикладі таблеток:
Відразу після тренування в утворилося анаболічний вікно можна приймати від 2 до 10 таблеток. Протягом дня з їжею або, наприклад, через кожні 3-4 години також можна приймати від 2 до 4 таблеток.
Ви - творець свого тіла. І якщо ваша мета - набрати м'язову масу, опрацювати рельєф або схуднути - не терпить зволікань, все в ваших руках!
Додайте до своїх посиленим і регулярним тренуванням спортивні добавки, зокрема, амінокислоти від Optimum Nutrition і дивіться, що з цього вийде.
Будьте впевнені - амінокислоти абсолютно нешкідливі, тому як є природними харчовими компонентами. До речі, їх можна поєднувати і з іншими видами спортпіта, небезпеки ніякої, а от користі - маса!
Інші статті по темам