Нервова система завідує нашої, науково-популярне кажучи, "емоційно-чуттєвою сферою". Неважко здогадатися, що всі пережиті нами емоції і почуття не можуть на неї не вплинути. Розкладаючи по різним поличках цей момент, можна сказати ось що:
1.Нервная система втомлюється (і виснажується) від будь-яких емоційно-чуттєвих впливів, під яким би знаком вони до нас не прийшли (під "+" або під "-"). Природно, якщо на нас впаде дуже масштабний "мінус", то він загрожує наслідками у вигляді, наприклад, нудьги, а то і депресії. Тому, негативні емоції руйнують нервову систему, на мій погляд, активніше.
2.Чем сильніше почуття або емоція, тим більше руйнувань.
3.Режім - дуже непогане ліки для нервової системи. Аби цей режим не був самоціллю.
4.Фантазіровать можна і потрібно; а ось піти з головою в світ своїх фантазій - небажано. Це загрожує, щонайменше, великий неуважністю.
5.Хорошее, якщо фантазії будуть заспокійливими. Тематику фантазій я розбирати не буду, так як вона різна в кожному окремому випадку.
Нервова система - такий же орган нашого тіла, як і шкіра, кров, лімфа. І звичайно за нею треба доглядати, стежити як і за всім організмом в цілому. Наша нервова система відповідає за наше сприйняття навколишнього світу, по суті, вона є одним з органів сприйняття. Саме завдяки їй ми відчуваємо тепло і холод, м'яке і гостре.
Вища нервова діяльність відповідає за наше мислення, емоції, сприйняття, пам'ять і почуття.
Як і у всіх органів нашого організму, у нервової системи є свій внутрішній межа витривалості, тобто якийсь певний рівень навантаження, який вона сприймає без незворотних змін, і в стані через деякий час після перенесеної навантаження відновиться.
Існує багато чинників, що негативно впливають на НС. Вони можуть носити фізичний характер (наприклад сильний біль) і психо-емоційний характер (різні стресові стани).
Є ряд способів, що дозволяють збільшити межу витривалості НС, це
- режим дня, повноцінний сон і відпочинок, харчування
- регулярні заняття спортом, або хоча б просто зарядка, побільше бувати на свіжому повітрі
- прийом препаратів, що поліпшують кровообіг кори головного мозку - ноотропні препарати, вітаміни групи В
- медитації
- позитивний внутрішній настрій
- постаратися ізолюватися в спілкуванні від людей, що викликають у вас роздратування, скандальних людей
Дозволю собі не погодитися з 2 пунктом відповіді Звенкі. Між впливом позитивних і негативних емоцій на нервову систему є велика різниця. Не слід плутати стомлення і руйнування. Радісні переживання (як і будь-яка активність) стомлюють нервову систему, що призводить до засипанню вночі, але на здоров'я і довголіття ці переживання надають дуже сприятливий вплив. Прикрі ж переживання, хоча стомлюють нервову систему так само, як і радісні, однак, можуть призводити до погіршення здоров'я і вкорочення життя, якщо їх вплив перевищує компенсаторні можливості нервової системи.
Нервову систему дуже сильно виснажує негативне мислення і якщо не чим зайнять. Тоді мислі людини (часто негативні) атакують людський мозг.і людина дуже може багато собі накрутити або придумувати навіть не встаючи з дивана, а потім чуствую що дуже втомився (хоча нічого особливо важкого не робив. Якщо багато фантазувати то це також забирає багато еенергіі. найкраще контролювати свої думки (а це важко), негативні намагатися або ігнорувати або Хатя б не приділяти їм уваги, а намагатися більше тримати позитивних думок в голові (це також додає енергію).
Нервова система втомлюється від стресу. Стрес в наш час дуже небезпечний. На роботі начальство дорікає за погано виконану роботу, щоб виправдатися доводиться багато працювати. Звідси з'являється дика втома, дратівливість і безсоння. Адже ніхто не хоче втрачати гарну роботу. Продовжуючи виснажувати нервову систему без належного відпочинку - ми поступово вбиваємо себе.