Як відомо, універсального рецепту щастя в світі немає. Але, тим не менш, можна все-таки виділити ряд дій, звичок і моделей поведінки, які не дають нам бути щасливими. Давайте спробуємо перерахувати, що нам заважає перебувати в гармонії з навколишнім світом і відчувати радість від кожного прожитого дня.
1. Тотальний контроль ситуації - пастка для життєвої сили
Людина, яка прагне контролювати все навколо себе, рано чи пізно приходить до розуміння, що такий контроль просто неможливий. Життя не крутиться навколо нас, вона тече самостійним потоком, і є безліч подій, що відбуваються незалежно від наших бажань і намірів. Якщо постійно намагатися підминати під себе ситуацію і контролювати оточуючих, нічого, крім розтрати життєвих сил, не відбудеться. Розслабтеся і прийміть той факт, що не все в житті підвладне контролю. Дуже часто виникає ситуація, коли потрібно просто «плисти за течією», а не тягнути на себе всі ниточки, що відбувається. Ви здивуєтеся, але такий підхід часто призводить до кращих результатів.
2. Відповідність чужим очікуванням
З самого народження людина потрапляє в сфери уваги оточуючих - батьків, родичів, друзів і знайомих. Ці люди безперервно оцінюють нас, а оцінивши, починають очікувати від нас певної моделі поведінки. Згодом до цього процесу підключаються різні громадські структури, ЗМІ, які теж всіляко радять і рекомендують нам, як жити. Спроби слідувати всім цим вказівкам і порадам, як правило, не приносять щастя, а залишають тільки неприємний осад і відчуття внутрішньої несвободи. Не прагніть догодити всім побажанням. Ваше життя - тільки ваша. По-перше, всім догодити неможливо, і по-друге, така модель поведінки ніколи не дозволить вам повною мірою реалізувати власні прагнення. Якщо вас люблять - вас зрозуміють, а на інших варто звертати увагу?
3. Негативні думки
4. Життя завтрашнім днем
Найчастіше ми сповнені різних планів, але якось так виходить, що все, що можна зробити вже зараз, ми відкладаємо на завтра. Ця звичка згубна. Нескінченне відкладання життя рано чи пізно призведе до того, що у вас її просто не залишиться, все кане в нескінченне «завтра», яке може і не настати. Живіть сьогодні, і пам'ятайте: можливо, саме зараз починається найщасливіший день у вашому житті.
5. Критика
Якщо ви дозволяєте собі жити власним життям, потрудіться і інших не засуджувати і не критикувати за їх вчинки, - це буде справедливо. Нескінченна самокритика також не сприяє відчуттю гармонії: критикуючи себе, ви підсвідомо дозволяєте і навколишнім це робити, знову заганяючи своє життя в рамки відповідності очікуванням оточуючих.
6. Скарги і пошуки винних
Ніщо так не руйнує внутрішню гармонію, як нескінченні скарги. Зверніть увагу на людей, постійно незадоволених тим, що відбувається: вони не просто виглядають нещасними, а дійсно ними є. Якщо весь час акцентувати увагу на невдачах, відчувати себе жертвою і шукати навколо винних в тому, що з вами відбувається, щастя вам не бачити. По-справжньому щаслива людина приймає на себе відповідальність за те, що відбувається і при цьому не звинувачує ні себе, ні оточуючих в тому, що трапилося.
7. Занепокоєння і почуття страху
Пам'ятаєте притчу про сокиру, що впав з цвяха? От якби під ним грав дитина ... Але дитини там не було, і те, що могло статися, не сталося. Так чи варто нам постійно хвилюватися і боятися будь-яких подій, які можуть статися (а можуть і не відбутися) в віддаленому майбутньому? Такий страх вимотує душу, пригнічує психіку. Позбавтеся від подібних думок.
8. Постійний погляд назад
Життя постійно йде вперед, змінюється. Не варто постійно жити вчорашнім днем. Минулого не повернути, реально і важливо тільки те, що відбувається сьогодні.
9. Штампи в оцінках
Постарайтеся позбутися від звички наклеювати ярлики: цей - скупий, той - алкоголік, ще один - дурень, і так далі. Подібні оціночні штампи не змінять життя, але зіпсують вам настрій. Якщо вам хтось не подобається, це не означає, що він не має право жити своїм життям. Відпустіть цю ситуацію, дозвольте оточуючим бути самими собою. Ви відчуєте, наскільки легше стане ваше життя, і зможете зробити ще один крок на шляху до власного відчуття щастя.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: