Від чого залежать коливання ваги і розмірів тіла у регулярно тренуються?
Це відноситься до тих фанатам фітнесу, які займаються давно. Знають і можуть багато. Знайшли свої способи роботи і можуть дати фору фітнес-тренерам.
p.s. такі досягнення можуть бути і у нещодавно займаються, хто дуже сумлінно працював і виконував те всі зауваження тренера, і мав незначний зайву вагу.
В цьому випадку починається найтонша робота майстра.
Для того, щоб продовжувати скидати зайві молекули жиру, Ваша організованість, завзятість, відповідальність, вміння планувати дійсно повинні стати гідні роботи майстра.
Ви повинні знову створити режим, коли «витрата» стає більше «приходу».
Ваші тренування повинні стати так само регулярні, як прийоми їжі і сон.
Ось як це буде відбуватися:
- Ви знову змінюєте ритм своїх тренувальних сесій. Спробуйте такий «забійний» режим, коли Ви за 10 хвилин робите все тренування з дуже складних для Вашого рівня підготовленості вправ.
- Тренування, які Ви робили місяць тому, теж стають для Вас простіше і швидше можна виконати.
- Тренування стають щоденними. Ваш організм почне як би «просити» Вас позайматися.
- Обсяг Вашого шлунка стане ще менш місткості (прес видимим), і прийоми їжі більш частими.
- Усе Ваше життя буде вибудовуватися навколо певного ритму тренувань, роботи, їжі.
- Ваша організованість і сила волі будуть вражати інших.
- У вас будуть питати поради.
- Ви самі зрозумієте і відстежити, що саме для Вас істотно в подальшому зниженні ваги і обсягів.
- Поради інших фітнес професорів, швидше за все, для Вас стануть недієвими. Саме Ваша істина буде істиною для Вас.
- Коли кілька разів Ви вирішите розслабитися, Ви пізнаєте «гіркий досвід». Ви зрозумієте, що Ваш ритм і принципи працюють на Вас, а відходження в сторону і непотрібні «дозволу» в харчуванні і пропуски занять, вже не потрібні. Тому що комфортно жити в тому світі, який Ви створювали сотнями або навіть тисячами тренувань. І це той вибір, який Ви продовжуєте робити кожен день.
Якщо Ви знайдете свій режим і ритм занять, який буде щодня-регулярним і безперервним, то Ваше тіло буде радувати Вас все триваючими змінами фігури і обрисів. Контури будуть все чіткіше, помітніше, прошарок жиру тонше, а м'язи рельєфніше.
А Ваше обличчя буде опромінювати сяюча посмішка і блискучі упевненістю очі. Постава, хода і руху підкреслять Вашу задоволеність і самовпевненість.