Від чого залежить настрій жінки

Від чого залежить настрій жінки

Про емоційності жінок написано багато. Та й самі представниці слабкої статі стверджують, що з настанням місячних у них спостерігаються перепади настрою.

Передменструальний дисфорическим синдромом страждають близько 4-10% жінок репродуктивного віку. Крім того, що настрій у жінок залежить від гормонального фону, зміна пори року також впливає на такі щомісячні перепади.

Вивчаючи ПМДС, американські вчені відзначили, що в результаті опитування багато жінок стверджували, що влітку відчувають вони себе набагато краще, ніж взимку.

Дослідники прийшли до висновку, що сонячне світло впливає на настрій. Також було встановлено, що влітку жінки частіше займаються фізичними вправами і більше гуляють, що в свою чергу полегшує симптоми депресії, які пов'язані з гормональними змінами.

Психологи дають представницям прекрасної статі безліч порад для підняття настрій. Адже деяким жінкам потрібно зовсім небагато: купити нову річ для свого гардеробу або, наприклад, почитати жіночий журнал LadyVenus.ru. провести час з подругами або просто розслабитися.

До основних дієвим способам підняття настрою відносяться також: фізична струс, тобто варто зробити просту зарядку. Психологи радять також мати щасливий вигляд. Хочете бути щасливим? Виглядаєте щасливим. Вчені довели, що навіть вираз обличчя людини визначає його настрій. Тому рада частіше посміхатися також «працює». Чудовим доповненням до позитивного образу стане правильна ставна постава.

Якщо ж на душі зовсім сумно, то такий спосіб, як спогади про приємні епізоди з власного життя також допомагає.

Дієвим способом підняття настрою є, здавна перевірений спосіб, такий як трудотерапія. Заняття з прибирання квартири, перестановці меблів обов'язково піднімуть настрій. Існує безліч дієвих способів підняття настрою, головне, щоб було бажання позбуватися від негативних думок і просто насолоджуватися життям.

Схожі статті