Грейпфрут. Цей продукт сприяє зниженню рівня інсуліну, розганяє обмін речовин і прискорює метаболізм жирів.
Ананас. На голодний шлунок його їсти не можна. Найкраще вживати свіжий ананас або ананасовий фреш відразу ж після їжі.
Імбир покращує травлення. Для тих, хто сидить на дієті корисний імбирний чай. Можна туди додати трохи меду і лимонного соку.
Кисле молоко, сир, йогурт. Нежирна кісломолочка містить безліч бактерій, які покращують травлення і обмін речовин.
Капуста добре очищає від шлаків.
Кориця. Ці прянощі знижує і стабілізує рівень цукру в крові. Її можна додавати у фруктові салати і в інші легкі ягідні десерти.
Вода. Звичайна чиста питна вода. Її потрібно випивати не менше 2-х літрів в день.
Хрін. Він також добре активізує травлення і налагоджує роботу кишечника.
Папайя. У цьому фрукті міститься папаїн - фермент, який сприяє розщепленню жирів.
Зелений чай. У цьому напої також містяться речовини, які сприяють схудненню.
Малина. Ця ягода має сечогінну дію і виводить з організму шлаки і токсини.
система вибрала цю відповідь найкращим
По суті схуднення - це процес позбавлення організму від непотрібного, шлаків, жиру, води та ін.
Це буде відбуватися за умови, що організм людини буде отримувати всі необхідні елементи (вітаміни, амінокислоти, мінерали і тд).
Найкраща їжа, яку я вивела з книги "Зелень для життя" - це якраз зелень. Вона містить набагато більше поживних речовин, ніж коренеплоди, наприклад. Тому зелені коктейлі з фруктів, ягід або овочів із зеленню прекрасно допомагають нормалізувати баланс в організмі, і як наслідок, худнути. Досить одного коктейлю в день, не змінюючи звичний раціон харчування для поліпшення травлення і ударної дози вітамінів.
Від продуктів з негативною калорійністю, це ті подукти, для перетравлення яких організм витрачає більше енергії або стільки ж, ніж отримує від них. До таких продуктів відносяться всі зелені овочі, зелень, спеції, зелений чай, гриби, ягоди, з фруктів: яблука, ананас, цитрусові, дині, персики, кавуни, сливи.
Зрозуміло справа, що харчуватися тільки такими продуктами згубно для нашого організму, тому що людина просто не отримує всіх необхідних речовин. Але, тим не менш, це має місце бути.
Схуднути дуже допомагає водна дієта. Просто пийте до 3 літрів чистої води в день і побачите, як ваші кілограми повільно почнуть танути.
До продуктів, які допомагають не набирати зайву вагу я б віднесла:
- дієтичні продукти в пакетиках, які продаються в спеціальному відділі магазину (кашки, супчики, чаї)
- фрукти (особливо не солодкі - яблука, цитрусові, ягоди і т.д.)
- знежирені молочні йогурти, сир, кефір
- зелений чай
- риба відварна
- м'ясо відварне
- зелень
- мюслі
- вівсяні пластівці
Вага не набирається при трьох умовах:
- Ми харчуємося тільки натуральними продуктами високої якості.
- Вся їжа повинна бути ідеально збалансована.
- На таке харчування ми переходимо відразу після грудного молока і дотримуємося його все життя.
А продуктів, які "допомагають худнути", на жаль не існує. Все нажиті жирові клітини залишаються з людиною назавжди. Єдиний радикальний варіант - хірургічний. Але, не факт, що потім людина новим жиром НЕ обросте.