Друзі, зовсім скоро закінчаться свята і зима, а що це означає? Вірно - все почнуть оголошувати одному про дієту з завтрашнього дня, про походи в спортзал, про перехід на правильне харчування (не так, як в минулому році, а вже напевно і 100%). Відомо, що взимку худнути складніше, адже наш організм влаштований до здатності накопичувати жир в холодну пору року.
Погодьтеся, дуже сумно виходить, коли вибираєш для себе тактику схуднення, обмежуєш себе у вживанні тих чи інших продуктів, їси здорову їжу, а от на ділі якось все назад виходить. Вага стає навіть більше, ніж спочатку. Щоб не потрапити в мережі власного помилки, обов'язково запам'ятайте, які продукти не можна їсти при схудненні.
Основні правила під час дієти
Які продукти не можна їсти при схудненні?
Давайте познайомимося з сімкою гірших продуктів, що заважають благополучно худнути.
У цьому списку немає продуктів, про заборону яких, як я вважаю, нагадувати взагалі не варто. Відмовтеся від:
- ковбас і сосисок, напівфабрикатів;
- фаст-фуду;
- цукру і кондитерських виробів;
- здобних виробів;
- солодких газованих напоїв;
- жирних сортів м'яса.
Дорогі читачі, звичайно, при розумному підході до харчування одна цукерка або шматочок улюбленого торта раз на місяць особливої погоди не зроблять. Головне - завжди віддавати звіт своїм діям. Не варто заганяти себе в жорсткі рамки і постійно подумки нагадувати про заборони на все і всюди, щоб не підірвати своє психічне здоров'я в тому випадку, якщо до таких різких змін ви опинилися не готові абсолютно.
Не соромтеся говорити в гостях, чому ви не вживаєте разом з усіма якусь страву. Можливо, не варто оголошувати всім, що це саме дієта. Можна просто обійтися реплікою про те, що так необхідно за станом вашого здоров'я на сьогодні.