З чого все почалося?
Зайва вага все частіше і частіше нагадував мені про себе. І настав момент, коли стало зрозуміло, що з цим пора вже щось робити. І я почала потихеньку більше ходити пішки, робити ранкову заряду і намагатися їсти більше «правильної» і корисної їжі. Вага йшов, але повільно. Мене це цілком влаштовувало, обвислій шкіри зовсім не хочеться і, нехай вже, потихеньку скидається, що не скидається ніяк.
За рік я змогла таким чином, абсолютно непомітно для себе скинути кілька кілограмів і зрозуміла, що стала вже трохи втомлюватися і все частіше дозволяти собі ласощі ... І ось в пошуках літнього відпочинку я стала перебирати в пошуковику різні запити, щоб знайти якийсь корисний і активний вид відпочинку, бажано з схудненням. Щоб не тільки активно відпочити, але «перезавантажитися і зарядиться новими силами».
Бронювання місця і покупка квитків
Вирішила почекати відповідь пару днів.
Відповідь прийшла рівно через 2 дня і зав'язалася бесіда. Я з'ясовувала цікаві для мене питання, вона методично на них відповідала. Теж не завжди швидко. В ході чого було прийнято рішення поїхати і спробувати новий вид активного відпочинку з користю для тіла.
Дати були приблизно обумовлені, залишилося тільки вибрати транспорт і купити квитки. Квитки купувала безпосередньо у авіаперевізника, з оплатою через банківську карту. За часу зайняло 15 хвилин. Після того, як були куплені квитки, я внесла передоплату 5000 руб. в табір для схуднення «Будь у формі», і відразу забронювала трансфер з аеропорту (можна дістатися і громадським транспортом, але це зайняло б багато часу і сил).
Яким транспортом дістатися?
У пошуковику я знайшла, що можу поїхати автобусом, поїздом і літаком. Машина була відразу викреслена з варіантів через невеликого стажу водіння, а автобусом мені здалося не зовсім комфортно добиратися. Залишається поїзд і літак. За вартістю квитки на поїзді і літаку опинилися, практично, однаковими, а час у дорозі відрізнялося в рази. Значить, полетимо!
У пошуковій системі було поставлено запит по авіаквитках «Москва - Сімферополь» і отримано список авіакомпаній, що літають в даному напрямку. Це: Ямал, S7 Airlines, Уральські авіалінії, ВІМ-Авіа, Red Wings, Росія і деякі інші. Порівнявши ціни, умови перельоту, близькість аеропорту до мого місту, була обрана компанія авіа-перевізник і куплені квитки в обидва кінці.
Знаю, що багато хто користується спеціальними сайтами, на яких є розпродажі авіаквитків по більш дешевими цінами. Але так як у мене були конкретні дати, без можливості їх заміни під квитки, то я не стала ризикувати і купила квитки безпосередньо, перейшовши на сайт авіаперевізника, який мене влаштував.
Прилетівши до Сімферополя, ви можете замовити таксі (краще заздалегідь домовитися з Оленою про трансфер) або дістатися до Феодосії громадським транспортом. А вже з Феодосії Вас зустрінуть і безкоштовно доставлять в табір, в селищі Берегове. Час поїздки на таксі від аеропорту Сімферополя до Табори займає 2-3 години, в залежності від часу доби і пробок на дорогах. Час поїздки на машині з автовокзалу Феодосії до Табори 15-20 хвилин, автобусом 30-35 хвилин.
Як підготувати себе до Табору для схуднення
Багато хто здивується і запитають мене: «Навіщо себе готувати»? Звичайно, можна з'їсти останню печеньку перед вильотом і зі спокійною душею відправитися худнути ... АЛЕ! Якщо ви до цього не були активні і сиділи / лежали на дивані, поїдаючи все, що попадеться під руку, то вам буде дуже важко в Таборі. Що цілком може привести до зриву і чергової втрати віри в себе. Щоб цього не сталося, треба підготувати себе до навантажень і правильному харчуванню, які вас чекають в Таборі.
Раджу вам стати трохи активніше, хоча б просто почати більше ходити: на роботу / з роботи, в магазин, в парк погуляти, робити зарядку, плавати в басейні, відвідати спортзал і т.д. Придумуйте собі справи і рухайтеся, забудьте про машину і громадський транспорт, хоча б, днів на 10-14. Намагайтеся пити більше води, лягати раніше спати і вставати теж раніше. Так, ви зможете себе підготувати до нового режиму дня і простіше адаптуватися. І не забудьте про харчування, намагайтеся теж обмежувати себе. Подивіться на сайті порції і налаштуйтеся на такий обсяг їжі, що складається, в основному з овочів, зелені і білкових продуктів.
Скажіть собі: «Треба протриматися в такому режимі всього 7/10/14 днів до дати Х, до тієї дати, коли ви поїдете в Табір». Відзначайте в календарі кожен прожитий день. А потім вам залишиться всього лише жити за правилами Табори обраний вами термін, що вже не важко, так як там немає спокус (якщо їх не шукати спеціально).