Як діє кардамон для схуднення?
Вперше можливість лікувати людей з надмірною вагою за допомогою насіння кардамону помітили ще в Стародавній Індії. Не маючи наукового пояснення ефективності цієї спеції, фахівці індійської медицини, або Аюрведи, рекомендували всім, хто страждає ожирінням, позбавлятися від нього за допомогою насіння кардамону. Для того щоб домогтися видимого ефекту необхідно просто посипати цими зернятками всю їжу, яку ви приймаєте протягом дня.
- Вбивати мікроби і сприяти формуванню здорової мікрофлори;
- Стимулювати обмінні процеси, прискорюючи їх в кілька разів;
- Нівелювати шкідливий вплив на серце і судини кофеїну;
- Регулювати роботу сальних залоз.
Всі ці якості дозволяють застосовувати кардамон для схуднення в якості корисної та високоефективної добавки до повсякденного раціону.
Способи застосування кардамону для схуднення
Посипати всю їжу кардамоном, як радили стародавні індуси, в сучасному світі зможе далеко не кожен - його досить специфічний і пряний смак і аромат насилу поєднується з деякими стравами звичної для нас кухні.
Але для того щоб не позбавляти наш організм всіх корисних властивостей цього продукту, можна використовувати його в таких випадках:
- В якості добавки до кави. Чорна кава, незважаючи на те, що його часто використовують в якості стимулюючої добавки в багатьох дієтах для схуднення, наприклад в голлівудській. не завжди позитивно впливає на стан серцево-судинної системи. Знизити вплив кофеїну і одночасно прискорити метаболізм допоможе невелика кількість кардамону, доданого в чашечку з ароматним напоєм. Аромат цієї спеції чудово поєднується з кавою, тому ніякого дискомфорту від такого «коктейлю» не виникне.
- Чай з кардамоном для схуднення відмінно доповнить будь-яку дієту і навіть поза її надасть гарний вплив на швидкість спалювання жирів. Чайна ложечка спеції, додана в чашку, здатна поліпшити ліпідний обмін і зробити благотворний вплив на організм в цілому.
- Максимальної ефективності можна добитися в тому випадку, якщо одночасно з кардамоном використовувати корицю для схуднення. Суміш з цих приправ допоможе не тільки спалювати калорії, отримані з їжею, набагато швидше, але і знизить рівень глюкози в крові. Використовувати кардамон і корицю можна як в якості добавки до гарячих напоїв, так і в якості приправи для традиційних дієтичних страв - кефіру, сиру, каш. Навіть в тому випадку, якщо ви використовуєте ці страви для проведення розвантажувальних днів. можна сміливо додавати в них спеції - ефект від цього тільки посилиться.
Чи доцільно використовувати кардамон для схуднення - думка дієтологів
Застосовувати будь-які спеції для схуднення слід з обережністю, вважають фахівці в області правильного харчування. Кількість, в даному випадку, відіграє вирішальну роль - якщо невелика доза може дійсно допомогти в боротьбі з ожирінням, то надмірне захоплення будь-якими спеціями, в тому числі і кардамоном, здатне викликати не тільки алергічні реакції, але і спровокувати розвиток захворювань шлунково-кишкового тракту.
Повністю протипоказаний кардамон для схуднення тим, хто страждає на виразкову хворобу шлунка або дванадцятипалої кишки, а також тим, хто схильний до алергічних реакцій. В інших же випадку використовувати цю спецію можна в якості добавки до будь-яких страв, але не більше ніж 1-2 чайних ложки в день.
Також дієтологи відзначають, що розраховувати на те, що кардамон допоможе скинути вагу в тому випадку, якщо спосіб життя залишився колишнім, не варто. Він може прискорити метаболізм, але тільки в тому випадку, якщо вплив на організм ведеться комплексно, тобто в якості методів схуднення застосовуються дієти і фізичні навантаження.
Включення в свій раціон кардамону - відмінний спосіб прискорити обмінні процеси і оздоровити організм, але вважати його панацеєю від усіх бід, пов'язаних з ожирінням, не варто.
А Ви використовували кардамон для схуднення? Чи помітили Ви результат? Залиште свій відгук!