Гомілку являє собою частину ноги між стопою і стегном, що складається з двох кісток - великої і малої гомілкової. Більшість переломів гомілки відбувається при дорожньо-транспортних пригодах і при спортивних навантаженнях.
Переломи гомілки ділять на три види (розташовані по частоті отримання):
- Поперечно-зубчасті і поперечні;
- Поперечні осколкові;
- Косопоперечние.
Що робити при переломі гомілки?
Перелом гомілки - серйозна травма, яка крім тимчасового обмеження руху, пов'язана з відновленням після перелому, від якого часто залежить подальше функціонування ноги. Щоб відновити гомілку після перелому, необхідно дотримуватися наступних правил:
- У раціон харчування ввести продукти, які містять вітаміни і мікроелементи - фрукти, овочі, цільно-зернові крупи, молочнокислі продукти, особливо сир.
- Додатково необхідно приймати спеціальні препарати, що містять кальцій в найбільш засвоюваній для організму формі.
- Необхідно щодня розходжуватися. Спочатку ходити 2-3 хвилини кілька разів на день, збільшуючи поступово навантаження. Спочатку користуватися милицями, а потім - тростиною. Щоб повернути колишню активність, слід докласти певних зусиль.
- Після зняття гіпсу лікар призначає курс лікувальної фізкультури. але можна займатися додатково в домашніх умовах. Для відновлюваної ноги можна давати окрему навантаження - прості вправи, які поступово слід ускладнювати. Гарну дію роблять згинання-розгинання і обертальні рухи в суглобах. Ці у пражненія не дозволять атрофуватися м'язам гомілки і допоможуть відновити нормальну ходу. Однак, домашні заняття повинні доповнювати ЛФК, яке проводять під наглядом лікаря.
- Не менш важливо відновлення правильного кровообігу. Після зняття гіпсу нога з незвички часто набрякає під навантаженням. В цьому випадку допоможе масаж або просте розтирання. Ногу при набряку слід піднімати вище, якщо має бути підвищене навантаження скористатися еластичним бинтом.
Засоби зовнішнього застосування
- При реабілітації після перелому кісток гомілки сиру картоплю знижує больові відчуття.
- Мазь з мідного купоросу і ялинової смоли прискорює відновлення кісткової тканини. Для її приготування необхідно змішати 20 грамів ялинової смоли, 50 грамів оливкової олії. 15 грамів мідного купоросу і дрібно натерту цибулину. Суміш слід потримати над вогнем для кращого взаємопроникнення компонентів, але не доводити до кипіння. Вона виходить пекучої, що й обумовлює її реабілітаційні властивості.
- Настій трави золотої різки застосовують для компресів і примочок, вона знімає набряки і нейтралізує болю. Для приготування відвару столову ложку трави заливають склянкою окропу і настоюють дві години. Після охолодження настій проціджують, змочують в ньому серветку і накладають на область перелому.
- Зону пошкодження можна змащувати маззю з 0,5 грамів муміє, змішаних з рожевим маслом, яку слід втирати обережними і плавними рухами.
Наші статті по темі: