Це факт, що минулі події вже сформували вашу особистість, вплинули на те, яким ви є в даний момент. Але справа в тому, що вони продовжують робити внесок у ваші обмеження і обмежують вашу свободу кожен день. І це буде тривати, поки в підсвідомості знаходиться енергетичний заряд, пов'язаний з минулим.
Що стосується минулого, то «нерозібрані» епізоди зазвичай складаються з безлічі негативних ситуацій, пов'язаних з батьками, відносинами в сім'ї, в школі, інституті, армії, на роботі і так далі. Все нерозібрані події впливають на життя, оскільки являють собою деякий заряд в підсвідомості.
Також, минуле впливає на вашу самооцінку. І поки минуле впливає на самооцінку - її за визначенням неможливо підняти на високий рівень. І навіть якщо ви їх згадуєте раз в 5 років або не згадували дуже-дуже давно - вони там є. Час не лікує, воно лише глибше ховає. За допомогою технологій Славинського існує можливість здати переважна більшість подій з минулого в архів.
Жіворад Славинський винайшов вкрай просту техніку, яка називається «метод миттєвої нейтралізації травм і шоків з минулого», або, як між собою її називають процесори, - «крутилка».
При всій своїй уявній простоті у виконанні цієї методики, вона об'єднала відразу кілька терапевтичних підходів і шкіл. Як то кажуть, в одному флаконі. Тут присутній і одна з найпотужніших технік НЛП - дисоціація, і повне завершення Гештальта за рахунок глибокого проживання і прийняття, і підходи трансових методик для вирівнювання активності лівого і правого півкуль з метою максимально повно і швидко злити накопичені в підсвідомості емоційні заряди ... Крім того, підключається дещо з моєї улюбленої тілесно-орієнтованої терапії. Складне і многозадачное наповнення в простій і доступній формі. Тому і так добре працює.
Наведу приклад: моя клієнтка багато років носила в собі образу на батька за один неприємний інцидент. Звичайно, тато теж був не дуже адекватний в той момент ... Проте, ситуація закночілась, її б списати в архів і жити далі. Розумна голова це розуміє, а ось душа повна емоцій. І, природно, що ці емоції не дуже добре допомагають і будувати відносини з татом, і відчувати себе коханою, і просто жити ...
- «Згадай епізод ... Можеш не розповідати про нього, просто згадай ... Що ти там відчуваєш?»
- «Я відчуваю страшну ненависті, образи, нерозуміння, відчай! За що так зі мною, я ж йому дочку! »
- «Дай оцінку будь ласка ту саму ненависть за 10-бальною шкалою?»
- «Дванадцять. »
Три-чотири хвилини потому, після того як вона виконав «крутилку», я попросив оцінити емоційне напруження того епізоду ще раз. З круглими очима вона вигукнула: «Не може бути ?!». Виявився твердий нуль. Плюс до цього додала: «Я зрозуміла, що він хотів мені завжди тільки добра. Ні, не так ... Я завжди це розуміла головою, а зараз я це відчуваю ».
Таким чином, крутилка, якщо її правильно виконувати, дозволяє за кілька хвилин повністю розрядити епізод таким чином, що про нього можна розповісти спокійно, як про звичайний і нейтральному подію. Якщо спочатку розповідь про подію викликає бурю негативних емоцій і отруював вам життя, то після крутилки він перетворюється в нейтральний епізод, який більше не означає практично нічого.
Коли ви навчитеся виконувати крутилку, а вона легко виконується в режимі СОЛО-практик, ви зможете здати основні події з минулого в архів буквально за кілька днів.
В інтернеті є багато описів, як ця техніка робиться. Ось тільки два попередження. Перше: існують тонкощі і нюанси, які сильно впливають на ефективність цього підходу, але про які більшість чомусь замовчує. І друге: набагато простіше і ефективніше перший раз зробити з кимось в парі, хто допоможе пройти процес грамотно, ніж самостійно після прочитання стежити і за структурою процесу і бути в контакті зі своїми переживаннями. Перевірено на практиці!
Ще одне приємне доповнення, яке дуже корисно в практичному сенсі. Ця техніка може працювати не тільки з минулим, але і з майбутнім. Як? Припустимо, Вам належить якусь справу, зустріч, розмова, які вже зараз викликають у Вас масу не надто приємних емоцій. Це ще не сталося, а емоційне напруження вже є. Природно, що він заважає жити. Знаєте, є декілька відповідних приказок (або прислів'їв?). Наприклад, така: «Не такий страшний чорт, як його малюють». Або так: «У страху очі великі». Або ще одна приголомшлива мудрість: «Людське серце було б набагато спокійніше, якби людський розум не так часто тікав у минуле і майбутнє».
Так ось, «крутилка» допомагає зняти емоційну напругу від майбутнього напружуваного події. Природно, це покращує життя прямо зараз. І, саме вражаюче, коли ви прийдете в це «важке» подія зі спокійною душею, ви зможете з ним розібратися набагато швидше і простіше, ніж в напруженому стані.