Рано чи пізно кожній мамі належить задуматися, коли ж і, головне, як відучити дитину від нічного годування. Багато з них думають, що малюк прокидається вночі, тільки тому що голодний, а значить, його неодмінно треба рятувати і годувати, тому що малюк росте і їжа йому вкрай необхідна на першу ж вимогу. Але якщо вчасно не привчити дитину до сну без нічних годувань, він буде прокидатися постійно - незалежно від віку.
Такі малюки можуть прокидатися на годування вночі, тому що не їдять достатньо протягом дня і змушені добирати необхідні калорії вночі. Якщо мама зможе дізнатися причини таких перекусів, то зможе і правильно вибудувати план щодо їх подолання.
Давайте розберемося, в якому ж віці необхідно відучити малюка від нічних годувань. В першу чергу, проконсультуйтеся з цього приводу з педіатром. На думку доктора Комаровського, після 6 місяців дитина в нічному годуванні біологічно не потребує, а значить, треба поступово його відучувати від цієї звички. Багато дитячі лікарі впевнені, що здорові дітлахи готові спати 11-12 годин без годування вночі вже в 6-9 місяців. Ті малюки, що з якихось причин недобирають вага, змушені їсти частіше, але меншими порціями - про їх відлучення від нічного годування обов'язково потрібно порадитися з фахівцем.
Також, перш ніж задуматися про те, як відучити дитину від нічного годування, подивіться на його поведінку: простежте, як і на скільки часу дитина прокидається ночами. Якщо ви годуєте грудьми, то їсть він насправді? Прокинувся заради їжі дитина активно ссе, можна чути періодичне ковтання; до того ж, їсть він не менше 10-15 хвилин. Якщо ж малюк просто бере груди і після пари ковтків тихенько засинає, а також якщо йому вже більше 6 місяців, але він прокидається постійно нібито заради годівлі вночі, при цьому, найчастіше, під ранок, то справа тут не в голоді. У такої дитини сформувалася негативна асоціація між сном і годуванням, і він не знає, як заснути без грудей. І його абсолютно точно пора привчити до сну без нічних годувань.
Як відучити дитину від нічних годувань - коли починати?
Дітки до півроку
На думку доктора Комаровського, в перші три місяці життя дитина може їсти 1-2 рази протягом ночі, але у віці 3-6 місяців вже можливо одноразове нічне годування. Пам'ятайте: найменших можна позбавляти материнського молока або молочної суміші, без годування дитини серед ночі порушується його розвиток. Малюк не повинен голодувати ні в якому разі - і не важливо, годування це грудьми або годування пляшкою, не варто робити великих перерв.
Крім того, нічні годування для самої мами теж не менш важливі: саме по ночах виробляється найбільша кількість грудного молока, а значить, і дитина буде ситий.
Дітки після 6 місяців і до року
Зверніть увагу: після 7 місяців у більшості малюків ріжуться зубки, вони часто турбуються, плачуть, вередують і навіть відмовляються від грудей або пляшечки, тому спроба відучити дитину від нічного годування може стати для нього додатковим стресом. Педіатри радять зберегти харчування ночами, якщо зубки ріжуться з неприємною симптоматикою; малюка заспокоїть процес смоктання, а тепло маминих грудей відверне і заспокоїть. Однак робити на це знижку постійно теж не варто: рано чи пізно вам доведеться відучити малюка від годування серед ночі.
Щоб навчити дитину, яка перебуває на грудному вигодовуванні. не прокидається ночами, зробіть так, щоб у нього не сформувалася асоціація між годуванням і засипанням (для дітей до 4-х місяців це ще нормально, але не для дітей постарше). Для цього розділіть процес укладання спати і годування - щоб малюк не засинав на грудях. Наприклад, погодуйте його трохи заздалегідь, поміняйте підгузник, і тільки потім покладіть. Необхідно домогтися, щоб малюк, поївши, засипав вже сам. При годуванні вночі включите неяскравий нічник - це допоможе дитині зрозуміти, що їжа і сон відбуваються в різній обстановці, якщо можливо, не годуйте його там, де він спить.
Також поступово замінюйте їжу водою: наприклад, погодуйте дитинку близько опівночі, а потім - не раніше 5-й годині ранку, в перервах, якщо малюк буде прокидатися, давайте йому воду з поїльника (але не з пляшечки з соскою).
Якщо дитина вживає суміш для штучного годування, то хитрий фокус із заміною їжі на воду при годуванні вночі - самий перевірений і дієвий. Звичайно, для штучному вигодовуванні особливо важливо дотримуватися режиму годувань, щоб не перевантажити травну систему сумішшю, яка більш повільно засвоюється в організмі, що росте, ніж мамине молоко. Фахівці радять вирішити, скільки годувань вночі дитині необхідні. З ними ви зможете зменшувати кількість суміші в пляшці приблизно на 20-30 г щоночі, поки не дійдете до 30-50 г - після цього можна просто перестати пропонувати поїсти, навіть якщо якщо малюк все ще прокидається заради годування пляшкою.
І взагалі, при годуванні сумішшю можна розбавляти її у великій кількості води, поки в пляшечці не залишиться тільки одна вода - тоді малюк сам відмовиться від такої «смакоти».
Дітки після року
У цьому віці малюк активніший днем, і втома після ігор і пізнання світу забезпечує більш глибокий сон ночами. Однак якщо ви до цього пір не відучили дитину від нічного годування, вже точно пора цим зайнятися. При цьому, на думку педіатрів, це буде легше зробити, просто разнообразив меню, підвищивши енергетичну цінність їжі.
Харчування малюка повинне бути збалансованим, з вітамінами, мінералами, необхідною кількістю калорій. Мама повинна подбати про те, щоб дитина добре їв саме в денний час і ввечері, перед сном, у нього не було почуття голоду. За годину до сну можна запропонувати малюкові кефір або сирок, підійде і печиво з молоком.
Ще один спосіб сформувати сон дитини без потреби в нічних годівлях - це спілкування. Після рочки дитина прилаштовується до мами не тільки заради грудного молока. він любить просто бути поряд з мамою, відчувати ласку і захист, її тепло. Треба приділяти дитині більше уваги і турботи днем, щоб до вечора він втомився і міцно заснув. Якщо ж він прокинеться - необов'язково відразу пропонувати йому груди або годування сумішшю. Часом досить погладити його по голівці, зробити масаж, заспівати колискову. Коли дитині виповниться два рочки, можете класти поруч з ним його улюблену іграшку.
І, звичайно, підходить заміна годування грудьми або сумішшю водичкою, яку ми вже описували вище. Також підключіть до цього процесу тата: нехай він частіше укладає дитину спати, співає пісні, а ви просто сидите поруч. Ви можете приділяти дітям весь свій час днем, а до сну його нехай готує батько. Фахівці наполягають: довіряйте чоловіку, не обмежуйте його спілкування з крихіткою - нехай дитина поважає і слухається папу так само, як і вас.
При цьому не потрібно форсувати події і кидатися пробувати всі методи. Виберіть один і протестуйте: результат не змусить себе чекати. І відучувати дитини від перекосе ночами поступово, щоб не завдати йому психологічну травму, зіпсувати стан травної системи. Вивчіть рекомендації, проконсультуйтеся з лікарем: врахуйте вік дитини, забезпечте йому сприятливий психологічний клімат, в якому він буде рости.
І на останок
Мамі часом важко зважитися відучувати дитини від нічних годувань, бо вона просто не встигає за його розвитком: буквально недавно він не міг прожити і пару годин без їжі, і мама під це підлаштувалася, як раптом потрібно знову все перебудовувати. Не бійтеся і пам'ятайте: тривалий і здоровий сон - це основа благополучного розвитку малюка, і не можна ні в якому разі гальмувати цей розвиток. Нехай він добре харчується днем і міцно спить вночі.
І ні в якому разі не дозволяйте уявному почуття провини переконати вас, що ви відучує малюка від годування грудьми або сумішшю ночами, тільки щоб самій висипатися. По-перше, відучити все одно доведеться; по-друге, виспався і відпочила мама добрішими і уважніше і до дитини, і до його татові.
На думку Комаровського, сім'я може бути повноцінним, щасливим і працездатною тільки за умови, що батьки сплять по 8 годин на добу і висипаються. А дитині більше всього на світі потрібні мама і тато, які відпочили, здорові і люблять один одного.
Поділитися "Мамі на замітку: відучує дитини від нічного годування правильно"