У житті будь-якої дівчини може трапитися таке ранок: встаєш. підходиш до дзеркала і бачиш себе настільки пом'ятою. що навіть прокидатися не хочеться. З задзеркалля сонно поглядає пом'ята фізіономія з мішками під очима і шкірою нездорового кольору. «Що за дурниця? # 33;", - проноситься в голові. - «Я ж харчуюся правильно. Не їм перед сном. Відмінно висипаюся і доглядаю за шкірою. Що зі мною не так?».
Протягом дня навалюється втома і сонливість. Звичні справи починають дратувати. нічого не цікавить. нічого не хочеться. Ти. начебто. і не захворіла так щоб відпроситися з роботи і відправитися додому. але і особливого робочого підйому не відчуваєш. Знайоме?
Швидше за все. вся справа в тому. що твій організм бореться з вірусною інфекцією. Твій імунітет працює на межі. але його ресурсу не вистачає. щоб відразу знищити віруси. Тому ти реагуєш на цю боротьбу і переносиш легку форму застуди на ногах.
Якщо все це про тебе. то слід вжити заходів. Намагайся в такі моменти більше відпочивати і висипатися. Харчуйся повноцінно і на час відмовся від дієти - не варто мучити організм в той момент. коли йому потрібна підтримка у вигляді достатньої кількості білків. жирів. вуглеводів. вітамінів і мікроелементів. Не примушуй себе ходити в кіно і клуби. якщо відчуваєш. що немає настрою. Нормальна температура ще не означає що все гаразд. основний критерій здоров'я - твоє самопочуття. Коли з тобою все добре. то і самопочуття інше - ти бадьора і сповнена сил. у тебе гарний настрій.
Наші рекомендації будуть корисні. якщо ти відчуваєш тільки легке нездужання - загадкове і неприємне. як весняний авітаміноз. Якщо ж з'явилися перші симптоми грипу або ГРЗ (температура. Кашель. Нежить. Біль у горлі), потрібно прийняти лікувальну дозу Анаферона (як написано в інструкції) і стежити за своїм станом. Влаштуй собі відпочинок хоча б на пару днів - ти це заслужила. При необхідності будь готова звернутися до лікаря - з грипом не жартують. І не забувай. що краса - це дзеркало здоров'я. Щоб бути красивою. потрібно піклуватися і берегти себе.
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook