Тільки весняного догляду для цього часто виявляється недостатньо. Організм має гостру потребу в підтримці потужних антиоксидантів, які здатні протистояти старінню і негативних факторів навколишнього середовища. Причому, надходити антиоксиданти повинні як ззовні, так і зсередини.
Користь вітаміну С для здорової шкіри
Про користь вітаміну С вчені говорять вже не одне десятиліття. Його нестача відбивається в погіршенні стану і працездатності всіх систем організму, в тому числі на красу і здоров'я шкіри.
Вітамін С бере участь у виробництві білків молодості, колагену і еластину, допомагає швидкій регенерації шкірних покривів, загоює рани і не дає з'являтися синців. Його вважають найсильнішим антиоксидантом, який перешкоджає старінню шкіри.
При достатній кількості вітаміну С в організмі зміцнюються судини і знижується ризик виникнення купероза.
Цей антиоксидант пригнічує вироблення меланіну. Регулярне застосування косметичних препаратів з вітаміном С покращує колір обличчя: освітлюються пігментні плями і веснянки, проходить почервоніння після перебування на сонці.
Не так давно фахівці з'ясували, що вітамін С є антигістамінним засобом. Гістаміни - це речовини, які утворюються в шкірі при виникненні алергічної реакції. Вони викликають почервоніння, свербіж, набряк тканин. За допомогою вітаміну С вдається придушити алергічну реакцію і полегшити перебіг хвороби.
Як збагатити організм вітаміном С
Незважаючи на те, що вітамін С вважають одним з найбільш дефіцитних в організмі, заповнити його брак навіть за рахунок наших місцевих продуктів цілком реально.
Кращими джерелами вітаміну С є білокачанна капуста, шипшина, обліпиха, брусниця, шпинат та інші листова зелень, солодкий перець, томати, цитрусові. Плануючи меню, варто пам'ятати, що вітамін С краще засвоюється разом з магнієм і кальцієм.
Цей вітамін є водорозчинним, тому передозування не приводить в яких-небудь серйозних наслідків. До втрат вітаміну С призводить безліч факторів:
- Куріння, дві сигарети здатні зруйнувати в організмі денну норму цього антиоксиданту.
- Ультрафіолет.
- Стан стресу, яке приводить в збільшення потреби організму у вітаміні С.
- Кисень.
- Вільні радикали.
Вітамін С в складі косметичних препаратів
Вітамін С в складі косметичних засобів захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання, перешкоджаючи, таким чином, передчасного її старіння. Потрапляючи в міжклітинний простір дерми він «вловлює» там вільні радикали і перетворює вітамін Е з неактивної форми в антиоксидантну.
Вибираючи крем або сироватку для шкіри обличчя з вітаміном С, варто звертати увагу на такі моменти:
Регулярне використання косметики з вітаміном С більш ефективно, ніж застосування сироваток, що містять антиоксидант у великій концентрації.
Косметичні засоби з вітаміном С не підходять для осіб з чутливою шкірою, оскільки можуть провокувати додаткове лущення. Оптимально застосовувати їх на більш щільному епідермісі. Тому в моєму арсеналі краси таких продуктів не представлено. Разом з тим, для ніжної шкіри, схильної до утворення пігментації, можна спробувати використовувати косметику, в складі якої присутній аскорбілфосфат магнію.