Як часто ми чуємо про користь вітаміну С? І правда, аскорбінова кислота необхідна для підтримки життєдіяльності організму. Вона бере участь в процесі освіти кісткових і хрящових тканин, засвоєння заліза, зміцнює стінки судин, знешкоджує і виводить з організму шкідливі речовини. Крім того, навіть школярам відомо, що вітамін С зміцнює імунітет. Власне, тому, малюки так справно налягають на цитрусові - і смачно і корисно. На відміну від дітей багато вагітних жінок не поспішають насичувати організм аскорбинкой. Чому? Давайте з'ясуємо, чи можна пити вітамін С при вагітності і чим викликані побоювання майбутніх мам.
Чи потрібен Вітамін С під час вагітності?
Важливість вітаміну С під час вагітності доведена. Він підтримує материнський організм і створює необхідні умови для правильного розвитку малюка. Відомо, що аскорбінова кислота:
- Зміцнює стінки судин в плаценті, тим самим зменшуючи ризик відшарування і гіпоксії плода.
- Є профілактичним засобом при варикозі і кровоточивості ясен.
- Запобігає появі синців і розтяжок.
- Знешкоджує продукти метаболізму. З цієї точки зору вітамін С вкрай необхідний при вагітності, особливо в 1 триместрі, коли майбутня мама страждає від токсикозу.
- Сприяє повноцінному всмоктуванню заліза.
- Покращує психо-емоційний стан вагітної жінки.
Виходячи з вищесказаного, відповідь на питання чи можна пити вітамін С при вагітності, здається очевидним. Однак, не варто забувати про таке поняття як гіпервітаміноз. У випадку з вітаміном С - це стан надзвичайно небезпечне при вагітності, особливо в 1-му триместрі. Отже, надлишок аскорбінової кислоти загрожує для майбутньої мами:
- Руйнуванням паренхіми нирок.
- Підвищенням тонусу матки. а іноді і перериванням вагітності.
- Зниженням згортання крові.
- Підвищенням рівня цукру в крові.
Вітамін С для вагітних - дозування
Заповнити потреби організму в аскорбинке можна, якщо збагатити раціон свіжими овочами та фруктами.
Додатково вітамін С при вагітності шипучий, в драже або ін'єкціях призначають рідко - за показаннями.