Для того щоб уникнути виникнення таких ситуацій потрібно приймати вітаміни для кісток і суглобів, які широко використовуються не тільки для профілактичних цілей, але і в період лікування виниклого захворювання. Отримувати потрібну кількість корисних речовин можна з продуктами харчування, а також в період прийому медикаментозних, мінеральних і вітамінних комплексів. Давайте розглянемо, які саме вітаміни для суглобів і локомоторною системи є вкрай необхідними.
Нормальне функціонування кістково-м'язового апарату забезпечує наше безпроблемне пересування в просторі. Для того щоб не відбувалося збою в роботі і не виникали різні захворювання, йому потрібні корисні речовини, а також вітаміни для суглобів, кісток і інших чимало важливих складових.
Відомо, що кальцій погано засвоюється, тому його слід приймати одночасно з вітаміном D. Важливо також пам'ятати, що надлишок кальцію не впливає позитивно на зростання і фортеця кістки, а, навпаки, може спричинити виникнення патологічних процесів.
Крім кальцію існують додаткові вітаміни для суглобів і зв'язок. Вони грають важливу роль для правильної роботи і нормального функціонування скелетно-м'язової системи.
Вітамін А - бере активну участь у формуванні кісткової, хрящової та інших тканинах, розташованих в нашому організмі, а також уповільнює процес старіння і деформації суглобів.
Найбільша кількість цього вітаміну є в наступних продуктах:
Вітаміни E і С - забезпечують функціонування суглобів. Вітамін С стимулює вироблення колагену, необхідного для гнучкості кісток. З його допомогою можна уникнути виникнення переломів при травмуванні.
Необхідна кількість аскорбінової кислоти можна отримати, вживаючи такі продукти:
Вітамін E знаходиться в таких інгредієнтах:
Вітаміни B і D - сприятливо впливають на хрящову і сполучну тканини і перешкоджають їх руйнування. При використанні цих елементів в період лікування знімаються больові відчуття і запальні процеси.
Вітамін B міститься в таких продуктах:
Вітамін D можна отримати з вживанням:
- жирної риби;
- кисломолочних продуктів;
- твердого сиру;
- масла.
Мінерали також необхідні для наших суглобів і зв'язок. Основними з них є: селен, мідь, магній, фосфор.
Він допомагає кращому засвоєнню різних макроелементів, а також підсилює дію антиоксидантів і допомагає протистояти різним ушкодженням тканин. Селен входить до складу величезної кількості медикаментозних засобів, які використовуються при суглобових хворобах, так як він має анестезуючу ефектом і повністю усуває больові відчуття. Джерелами селену є як рослинні, так і продукти тваринного походження, а саме:
Є також необхідним компонентом, який забезпечує:
- функціонування м'язово-зв'язкового апарату;
- підсилює вироблення колагену;
- допомагає насичувати клітини киснем.
Величезна кількість цього макроелементи міститься в листі шпинату, гречаній крупі і яловичої печінки.
Магній спільно з такими макроелементами, як калій і фосфор беруть участь у формуванні здорових кісток. А також нормалізує м'язову діяльність, сприяє зниженню холестерину і очищенню нашого організму від деяких некорисних речовин. Продуктами, збагаченими магнієм, є:
Фосфор бере активну участь в діяльності серцевих м'язів. Спільно з кальцієм формує кісткову тканину і сприяють ефективному засвоєнню один одного. При виникненні різних захворювань суглобів усуває хворобливі відчуття. Добова доза для дорослої людини становить від 1 до 2 грам. Отримати її, можна вживаючи таку їжу, як:
При виникненні захворювань суглобів, а також нестачі корисних мікро і макроелементів призначається прийом таких препаратів:
Вітамінний препарат використовується у випадках нестачі в організмі людини вітамінів і мінеральних речовин, а також при різних патологічних процесах, що виникають в суглобах. Поле прийому кошти відбувається:
- насичення суглобів корисними речовинами;
- поліпшення їх гнучкості;
- прискорення регенеративних процесів в уражених клітинах і тканинах;
- пропадає набряклість і хворобливі відчуття.
Засіб рекомендують приймати по дві таблетки під час їди двічі на добу. Курс терапії триває 30 днів, а в деяких ситуаціях його потрібно повторити через деякий час.
- сульфат глюкозаміну і хондроїтину;
- марганець;
- бромелайт;
- аскорбінова кислота.
Найчастіше застосування СустаНорм призначається при виникненні інфекційних захворювань, які супроводжуються сильними запальними процесами. Єдиним протипоказанням до використання є індивідуальна непереносимість компонентів, що входять до складу засобу. Випускається у вигляді таблеток, які потрібно приймати по одній штуці два рази в день в період трапези.
До складу вітамінно-мінерального комплексу входить величезна кількість речовин, які:
- заповнюють дефіцит в організмі;
- регулюють фосфорно-кальцієвий обмін;
- зміцнюють все що становить опорно-рухового апарату;
- попереджають розвиток хвороб суглобів.
Даний препарат застосовується як в профілактичних цілях, так і в періоди лікування виникли захворювань.
Для дітей від 5 до 12 років засіб призначається по одній таблетці один раз на день, а для людей старше 12 років два рази на добу. Таблетки потрібно приймати в період вживання їжі. При збільшенні добової дози можуть виникнути побічні явища, які будуть проявлятися у вигляді:
Для того щоб такі стани не виникали, ні в якому разі не збільшуйте допустиму норму і обов'язково дотримуйтесь рекомендацій лікаря.
На сьогоднішній день величезною популярністю користуються БАДи для суглобів і хрящів. БАДами називається біологічно активна добавка, до складу якої входять:
- вітаміни;
- мінерали;
- харчові волокна;
- лікарські рослини;
- амінокислоти.
Застосування спеціальних БАД для суглобів сприяє відновленню різних тканин, а також відбувається гальмування процесу її руйнування.
Найбільш часто вживаним БАДами є метілсульфонілметіл (ЧСЧ) та Артротоп.
Метілсульфонілметіл - є органічним продуктом, який має в своєму складі сірку та інші корисні речовини. Даний елемент вкрай необхідний нашому організму так, як:
- бере участь у формуванні хрящової тканини і крім цього входить до її складу;
- вкрай необхідний для процесів синтезу колагену;
- сприяє еластичності і загоєнню ран на шкірному покриві;
- зміцнює м'язи;
- знижує хворобливість при наявності різних недуг.
Препарат має здатність швидкого засвоєння і його приймають під час їжі по одній таблетці двічі на день. Курс прийому становить півтора місяця. Дану добавку не використовують в наступних випадках:
- періоди виношування дитини;
- годування груддю;
- алергічні реакції на деякі речовини, що входять до складу.
Препарат має здатність знімати запалення, больові відчуття, які виникають в області хворого суглоба, і підсилює процеси регенерації в тканинах. Людям, досягли 16-річчя, рекомендується приймати по одній таблетці три рази на день. Найчастіше курс терапії з використанням Артротоп дуже тривалий.
Перед вживанням вітамінних, мінеральних комплексів і біодобавок потрібно ретельно вивчити інструкцію по застосуванню засобу, а також отримати консультацію лікаря про необхідну дозуванні, кількості прийомів і тривалості використання препарату. Неправильно підібрана доза може сприяти виникненню побічних ефектів і погіршення загального стану організму.
Рекомендовані клініки
Цілодобово.
Росія, Москва, Орловський провулок д. 7
+7 (495) 241-49-38
Віддалений телемоніторинг стану здоров'я - 5800 руб.
Прийом лікаря / Консультація:
- ортопеда-травматолога - 10700 руб.
- хірурга 10700 руб.
- Лекція лікаря-фахівця - 35000 руб.
- Іноземного хірурга-травматолога - 9600 руб.
Російсько-Ізраїльський медичний Центр «Re-Clinic»
Пн-Пт: 09:00 - 19:00
Росія, Москва, 2-й Тверській-Ямській провулок, будинок 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83
- Прийом к.м.н. з ендопротезування суглобів - 3000 руб.
- Прийом професора з ендопротезування суглобів - 5000 руб.
- Прийом к.м.н. по артроскопії суглобів - 3000 руб.
- Видалення внутрішньосуглобових тіл - 24000 руб.
- Реконструкція стоп - 97000 руб.
- Ендопротезування кульшового суглоба - 410000 руб.
- Ендопротезування колінного суглоба - 400000 руб.
Як повернути молодість суглобам
Правда і брехня про дозволені наркотики